Dieser Artikel erschien ursprünglich auf People.com. Kourtney Kardashian teilt ihre Geheimnisse für eine gesunde Ernährung trotz eines hektischen Lebens auf der Straße. In einem neuen Post auf ihrer Website verrät der Reality-Star, wie sie die Versuchung abwehrt, während sie essen - wie man den berüchtigten Brotkorb nicht verschlingt - und wie sie vor einer großen Reise mit ihren drei Kindern Essen zubereitet. "Wenn ich zum Mittag- oder Abendessen in ein Restaurant gehe, bestelle ich immer grünen Tee mit Mandelmilch und Honig, gleich bei meiner Ankunft", sagt sie. "Einen grünen Tee trinken zu lassen gibt mir etwas zu tun, so dass ich nicht versucht werde, den Brotkorb zu essen, während ich warte." Wenn es darum geht, ihr Hauptgericht zu pflücken, vermeidet Kardashian Gerichte mit Saucen und bittet um eine Salatverpackung, wenn etwas mit Brot kommt. "Ich habe festgestellt, dass es überall gesunde Optionen gibt - in Italien gab es sogar glutenfreie Pizzakruste!", Sagt sie. Der milchfreie, glutenfreie Stern ist auch keiner, der ihre Kalorien auf Alkohol verbraucht. Sie ist eher beim Essen mit Wasser, aber wenn sie einen Drink bestellt, ist ihr Go-to ein Tequila auf den Felsen mit frischen Limetten.
Ihre Forschung ist ein großer Teil davon, wie Kardashian auf Kurs bleibt. "Ich rede mit den Restaurants in meiner Nachbarschaft und finde heraus, wo sie ihr Essen beziehen. Ich werde fragen, ob ihr Fleisch mit Gras gefüttert wird, ob ihre Produkte biologisch oder lokal sind, solche Dinge ", sagt sie. "Informiert zu sein hilft mir, die besten lokalen Restaurants zu wählen, zu denen ich mit meiner Familie gehen kann." Und für Zeiten, in denen kein von Kardashian genehmigtes Restaurant in Reichweite ist, wie auf dem Flughafen, stellt die Mutter von Mason, 7, Penelope, 5 und Reign, 2, sicher, dass sie ihre eigenen Snacks einpacken. "Das Mitnehmen eigener Snacks - besonders für die Kinder - ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Optionen zu haben, die jeder mag. Außerdem, wenn wir auf eine große Reise gehen, packe ich eine Tüte voller glutenfreier Snacks mit, die wir mitbringen, also haben wir unsere Vorratskammern überall, wo wir hingehen ", fügt sie hinzu. Aber natürlich ist sie auch nicht gegen den gelegentlichen Schummeltag im Ausland gefeit. "Du lebst nur einmal, also ist Reisen eine Zeit, die wir hier und dort betrügen - besonders wenn wir in anderen Ländern sind, wo die Qualität von Essen so viel besser sein kann", sagt sie.
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