Zweifellos haben Sie den Ausdruck "biologische Uhr" gehört, der im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit einer Frau verwendet wurde: Er bezieht sich auf das Fenster der ersten Babymacherjahre, bevor sie die Menopause erreicht, wenn ihre Menstruationszyklen enden. Aber die Zeitleiste für die Menopause ist nicht so linear oder eindeutig - wie es manchmal gemacht wird. Vor der Menopause durchlaufen Frauen eine Übergangszeit, die sogenannte Perimenopause. Die körpereigene Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron beginnt während dieser Zeit abzufallen, wodurch sich die Menstruationszyklen verkürzen und schließlich aufhören.
Der Übergang kann zwischen zwei und fünf Jahren dauern; Wenn eine Frau 12 Monate lang keine Periode mehr hat, gilt sie als vollständig menopausal. Perimenopause kann von Mensch zu Mensch variieren, erklärt Michelle Warren, MD, medizinische Direktorin des Zentrums für Menopause, Hormonstörungen und Frauengesundheit in New York City. In den Vereinigten Staaten ist das Durchschnittsalter des Beginns 47, aber Dr. Warren hat gesehen, dass es bei Patienten beginnt, die so jung sind wie ihre späten 30er Jahre. Die Symptome können sich auch von Mensch zu Mensch unterscheiden - und sogar von Monat zu Monat bei Personen, die die Perimenopause "für Patienten und Ärzte schwer zu erkennen machen", erklärt sie. Dennoch gibt es ein paar häufige Anzeichen dafür, dass ein Patient in die Perimenopause kommt, sagt sie. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen helfen kann, einen Behandlungsplan zu erstellen, um diese zu behandeln.
Dr. Warren sagt, dass die erste rote Flagge oft Veränderungen im Zyklus einer Frau ist, da schwankende Niveaus von Östrogen Menstruationsunregelmäßigkeiten verursachen können. Frauen, die in die Perimenopause kommen, können unterschiedliche Zeitspannen zwischen den Perioden erfahren oder ganz auslassen. Trifft dies auf Änderungen des Progesteronspiegels zu: Da der Eisprung unregelmäßiger wird, wird das Endometrium - die Gebärmutterschleimhaut, die sich während deiner Periode absetzt - dicker als während eines normalen Zyklus, wodurch starke Blutungen auftreten. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann Ihr Arzt niedrig dosierte Hormone verschreiben, um Ihnen zu helfen, die Veränderungen zu bewältigen. Ungefähr 75 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden an frustrierenden Hitzewallungen, die von einer schwachen Spülung bis zu intensivem Schwitzen reichen können. Experten haben nicht genau bestimmt, warum Hitzewallungen auftreten, aber es wird angenommen, dass der Rückgang des Östrogens eine Rolle spielt, da es die Fähigkeit des Körpers stört, die Temperaturen stabil zu halten.
Vermeiden von Koffein, stark gewürzte Speisen und Alkohol kann dazu beitragen, Hitzewallungen weniger schwerwiegend zu machen. "Nach meiner Erfahrung ist das häufigste [Symptom der Perimenopause] schreckliche Stimmungsschwankungen wie Wut und Reizbarkeit", erklärt Dr. Warren und erklärt, dass diese Veränderungen sehr plötzlich auftreten können. (Ein Rückgang der Östrogen ist wahrscheinlich die Ursache hier auch.) Frauen, die eine Geschichte der postpartalen Depression haben möglicherweise ein höheres Risiko für Stimmungsschwankungen während der Perimenopause, fügt sie hinzu. Noch eine weitere unerwünschte Nebenwirkung eines Östrogenabfalls. Verminderte Mengen des Hormons können dazu führen, dass das Vaginalgewebe seine Elastizität und natürliche Schmierung verliert, was zu Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs führen kann.
Für eine rezeptfreie Lösung können vaginale Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes Beschwerden lindern.
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