Samstag, 3. Februar 2018 (HealthDay News) - Wenn der ständige Strom schlechter Nachrichten aus der ganzen Welt zu Ihnen kommt, schlägt ein Psychiater vor, anderen zu helfen, sich besser zu fühlen. "Die schiere Menge an stressigen Ereignissen, die fast täglich auftreten, kann dazu führen, dass Menschen sich pessimistisch oder ängstlich fühlen", sagte der Forscher Emanuel Maidenberg, ein klinischer Professor für Psychiatrie an der Universität von Kalifornien, Los Angeles. "Während wir uns weiterhin an die ständig zunehmende Geschwindigkeit des Nachrichtenzyklus anpassen, ist es wichtig, einen Moment zu nehmen, um zu untersuchen, wie sich unser Verhalten, Verhalten und Denken auf uns selbst auswirkt", fügte er hinzu Universitätsnachrichten. Maidenberg schlug eine Reihe von Möglichkeiten vor, mit einer unsicheren Welt umzugehen. Sie können ein Gefühl der Kontrolle erlangen, indem Sie anderen helfen. Eine Spende zu leisten oder freiwillig zu helfen, um anderen zu helfen, kann Gefühle der Hilflosigkeit erleichtern, sagte er.
Wenn Sie sich überfordert fühlen, suchen Sie soziale Unterstützung. Das könnte etwa so aussehen, als würde man einem Buchclub oder einer anderen Art von Gruppe beitreten, erklärte Maidenberg. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, mehr Freizeitaktivitäten zu unternehmen, die Sie genießen, mehr Bewegung zu bekommen und einen konsistenten Schlafplan einzuhalten.
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