Wenn Sie wie viele Frauen sind, verbringen Sie die Woche Ihrer Periode Schokolade wie verrückt und kämpfen ein intensives Bedürfnis, mit Zucker beladene Snacks zu verschlingen. Problem ist, Donut und Eiscreme zu dosieren, lässt nicht viel Raum für die tatsächliche Ernährung in Ihrem Magen. Um Ihnen dabei zu helfen, den notwendigen Zucker auf eine gesündere Art und Weise zu bekommen, hat sich eine neue Firma mit Sitz in Seattle, Moon Cycle Bakery, eine geniale Idee ausgedacht: gebackene Süßigkeitenabonnements speziell für Ihre PMS- und Periodenwochen. Jede monatliche Box (sie laufen von $ 15 bis $ 30 und der Versand ist kostenlos) enthält Leckereien mit "hochwertigen, hormonausgleichenden, sauberen Zutaten", laut Moon Cycle's Website. Die Bäckerei behauptet, dass ihre gebackenen Süßigkeiten-Himbeer-schwarze Bohnen Brownies mit Primel, Matcha Kokosbissen und Schokoladenbecher mit Ingwer und Honig gesüßt enthalten Superfood-Zutaten, die helfen Krämpfe zu lindern und zeitabhängige Ermüdung zu kämpfen. Wir lieben die Idee.
Aber werden Brownies mit Magnesium-, Eisen- und Omega-6-Fettsäuren tatsächlich einen Unterschied machen, wenn es um Krampfschmerzen, Erschöpfung und andere periphere Nebenwirkungen geht? Um dies herauszufinden, sprachen wir mit Dr. Dannica Moore, einer in Chester, New Jersey ansässigen Frauenärztin und Präsidentin der Sapphire Women's Health Group. Laut Dr.
Moore beweisen keine Studien, dass Superfoods und Nährstoffe, die in Desserts gebacken werden, PMS-Symptome verhindern oder lindern können. "Sie behaupten, dass ihre Produkte voll von hormonausgleichenden Inhaltsstoffen sind, aber wir können aus medizinischer Sicht nicht wirklich sagen, ob sie wirksam ist, wenn keine klinischen Studien existieren", erklärt sie. "Die Zutaten selbst sind gute Dinge, aber ich habe keinen medizinischen Beweis dafür, wie viel Ingwer man braucht oder wie oft man den Nachtisch essen muss, um die Vorteile zu bekommen." Während Dr. Moore nicht für Primrose Brownies oder Matcha Bites bürgen kann, kann sie alle sechs Stunden Ibuprofen einnehmen; Dies hilft, leichte PMS und periodenbedingte Symptome zu lindern. Aber wenn Ihre Krämpfe, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen schwerwiegend genug sind, um Sie daran zu hindern, das Leben ungefähr eine Woche pro Monat zu genießen, "würde ich es bevorzugen, wenn Sie Ihren Arzt und nicht Ihren Bäcker sehen", sagt sie. Leider kommt Ibuprofen nicht in Brownies gebacken. Wenn also eine Frau feststellt, dass eine monatliche Schachtel Moon Cycle-Treatments die Schwere von Periodensymptomen verringert, während sie ihre Schokoladenjones befriedigt, gibt es keinen Grund, mit dem Essen aufzuhören.
Denken Sie daran, dass dank des hohen Blutzuckerspiegels und der Butter und des Öls, die Sie zum Backen benötigen, die Zubereitung von Brownies Sie auf andere gesundheitliche Probleme vorbereiten kann.
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