Dieser Artikel erschien ursprünglich auf People.com. In Khloé Kardashian geht es darum, ihren Morgen zu vereinfachen. In einem neuen Post auf ihrer Website sagt der Reality-Star, der ihre Bemühungen im Fitnessstudio oft mit ihrer Schwester Kourtney auf Snapchat dokumentiert, dass sie ihren Tag gerne mit Gerichten beginnt, die "schnell und einfach, aber mit vielen Vitaminen und Nährstoffen" gefüllt sind Protein, um mein Training am frühen Morgen anzukurbeln. " "Wir alle wissen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber das heißt nicht, dass es so viel Vorbereitung braucht", sagt sie. Kardashian fuhr dann fort, ihr liebstes und sooo einfaches 3-Zutaten-Frühstück zu teilen: Omeletts mit Spinat und Paprika, Joghurt-Parfaits, Mandelbutter und Bananentoast.
Die erste ist die einzige, die ein wenig Geschicklichkeit in der Küche erfordert. Kardashian beginnt damit, gehackte rote, gelbe und grüne Paprikaschoten mit einer Handvoll Spinat in einer Pfanne zu sautieren, bis die Paprikaschoten weich sind und der Spinat verwelkt ist. Sie entfernt das Gemüse und fügt dann geschlagene Eier (oder Eiweiß) in die Pfanne. "Sobald die obere Oberfläche der Eier gekocht ist, fügen Sie zurück in Ihrer Paprika und Spinat-Mischung zu einer Seite der Pfanne hinzu und falten Sie die Eier um, eine kleine Tasche schaffend", sagt sie. "Das ist es!" Ihr griechisches Joghurt-Parfait mit Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren und ihr Mandelbutter-Toastrezept mit frisch geschnittenen Bananen sind mehr über die Zubereitung - und die richtigen Zutaten. Kardashian bevorzugt reines Elizabeth-Müsli für ihre Parfaits und Justins Vanille-Mandelbutter für ihren Toast. "Mandelbutter und Bananen sind zwei meiner Favoriten vor oder nach einem Schweißausbruch - aber lege die beiden zusammen und!", Sagt sie über Letzteres. "Dieses Frühstück ist voller Ballaststoffe und Kalium. Es wird dich bis in die Mittagspause gut halten! "
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