Die Schauspielerin Maggie Q praktiziert seit fast 20 Jahren Yoga, aber erst als sie begann, eine Form von Hatha bei Katonah Yoga in New York zu studieren, wurde sie leidenschaftlich. "Danielle Rosati [eine zertifizierte Katonah Yoga Lehrerin] hat mich dazu gebracht, mich in meine Praxis zu verlieben. Ihr Enthusiasmus und ihr Wissen bringen Sie tiefer und schaffen eine Grundlage, auf der Sie Ihr Leben lang aufbauen können. "Hier erzählt Danielle ein bisschen mehr über die Methode des Studios. Die meisten Yoga-Kurse sind entweder Fitness oder Guru basiert. Bei Katonah lernen wir, warum und wie man die Pose macht, was ihre Vorteile sind und wie man sie benutzt, um Ihren Körper und Ihr Leben zu verändern. Ein großes Stück unserer Theorie ist, dass die Physiologie ihre Psychologie beeinflusst, was bedeutet, wie Sie in Ihrem Körper leben, beeinflusst, wie Sie das Leben erfahren werden. Die Teilnahme an einer Yogapraxis erhöht die Durchblutung und Sauerstoffversorgung, spült Organe und Drüsen, stärkt und dehnt den ganzen Körper. Hier sind einige spezifische Vorteile für jede Pose.
Diese ausgleichende Haltung stärkt die Arme, Handgelenke und den oberen Rücken; tont den Bauchbereich; und erfordert volle Körperintegration! Stärken und dehnen Sie Hüfte, Oberschenkel und Wadenmuskulatur mit dieser Bewegung. Es ist großartig für Leute, die viel sitzen. Diese fortschrittliche Bewegung dreht Ihre Perspektive auf den Kopf, verändert Ihre Beziehung zur Schwerkraft, nimmt Druck von Ihren Füßen und spült Ihr Gehirn mit Blut und Sauerstoff.
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