Was haben Launen, Krämpfe und Erschöpfung gemeinsam? Du hast es erraten: deine Periode. Aber diese Standardsymptome sind nicht die einzigen Dinge, die deinen Zyklus begleiten können. "Jede Frau ist anders", sagt Christine Greves, MD, ob-gyn im Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie bei Orlando Health in Florida. Um mehr über weniger häufige Periodenprobleme zu erfahren, haben wir eine Umfrage verschickt und echte Frauen gebeten, einige der seltsamen Symptome, mit denen sie jeden Monat zu tun haben, aufzudecken. Das sind die vier Antworten, die uns am meisten überrascht haben - und uns neugierig gemacht haben, warum sie passieren und wie häufig sie sind. Nächstes Mal, wenn Ihre Zähne während Ihrer Periode schmerzen, wissen Sie, dass Sie nicht alleine sind. "Bevor ich mit der Menstruation beginne, werde ich hungrig", schrieb ein Umfrageteilnehmer. "Ich fühle mich wie ein Fass ohne Boden." Stellt sich heraus, eine Spitze in Ihrem Appetit könnte ein sekundäres Symptom von PMS sein. Sie wissen, wie hormonelle Veränderungen, die mit Ihrem Zyklus verbunden sind, dazu führen, dass Sie sich nach Kohlenhydraten und Süßigkeiten sehnen? Nun, Snacks auf Lebensmitteln, die hoch auf dem glykämischen Index sind (wie Chips und Brownies) können wiederum Ihren Körper auslösen, mehr Ghrelin und andere hungerinduzierende Chemikalien zu produzieren, erklärt Dr.
Greves. Sorgen Sie dafür, dass Sie vor und während Ihrer Periode eine große Auswahl nährstoffreicher Vollwertkost zu sich nehmen, sagt sie. Und gehen Sie vorsichtig mit sich selbst um, wenn Sie vom Wagen fallen. Es sind nur ein paar Tage.
Ein anderer Befragter schrieb, dass sie "einen Tag voller katastrophaler, sehr ängstlicher Gedanken" beginnt, bevor ihre Periode beginnt. "Es passiert immer, wenn ich pendle (ich denke, wenn ich nichts anderes mache, um mich von einem wandernden Geist abzulenken) und ich werde entweder super traurig oder besorgt über die winzigen Details des Lebens." Angst ist eines der Symptome der prämenstruellen Dysphorie oder PMDD, sagt Dr. Greves. "Es ist im Grunde eine extreme Version von PMS", erklärt sie. Andere emotionale Symptome können Hoffnungslosigkeit, extreme Launenhaftigkeit und Wut umfassen. Wenn Sie denken, dass Sie PMDD haben, erwähnen Sie es Ihrem Arzt, sagt Dr. Greves. Einige Frauen mildern die Nebenwirkungen, indem sie ein Antidepressivum zeitweise nehmen, wenn die Symptome nur auftreten, wenn sie menstruieren, fügt sie hinzu. Ein Befragter sagte, dass, wenn sie ihre Periode bekommt: "Es fühlt sich an, als ob meine Haut empfindlicher wird und Dinge, die mich normalerweise nicht stören, schmerzhaft werden. Ich versuche zu vermeiden, dass meine Augenbrauen um meine Periode herumgelegt werden, weil es zu dieser Zeit des Monats mehr als gewöhnlich schmerzt. " "Hormonelle Schwankungen können die Hautempfindlichkeit einiger Frauen während ihrer Periode definitiv verändern", bestätigt Dr.
Greves. "Weil Östrogen hilft, dicker zu werden, verdickt und schützt die Haut." Da Östrogenspiegel um Ihre Periode verringern, "könnte Ihre Haut für Schmerz und Empfindlichkeit veranlagt werden." Es ist ein guter Grund, den Zahnarztbesuch oder den Wachstermin für eine weitere Woche zu verschieben. Vor ihrer Periode sagte uns ein Befragter: "Ich bekomme unangenehme Empfindungen in meinem Mund. Meine Zähne fühlen sich schmerzhaft und locker. Mein Zahnfleisch ist geschwollen und empfindlich. Und ich habe das Verlangen, meine Zähne alle paar Stunden zu putzen. Diese Symptome gehen nach ein paar Tagen weg, aber bis dahin scheint nichts zu helfen. " Tadeln Sie dieses Symptom auf den Anstieg in Östrogen und Progesteron, die auftritt, bevor Ihre Periode trifft. Dies führt zu einem Anstieg des Blutflusses zum Zahnfleisch und senkt auch Ihre normale Fähigkeit, die Plaquebildung zu bekämpfen, sagte Mary Rosser, MD, ein Ob-Gyn von Montefiore Health System in New York City, sagte Health in einem vorherigen Interview.
Diese Plaque-Ansammlung kann das Zahnfleisch reizen, wodurch es zärtlich und geschwollen wird. Um unsere besten Wellness-Tipps zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an Die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene kann dazu beitragen, die Beschwerden in den Tagen vor Ihrer Periode zurück zu nehmen und Bakterien zu beseitigen, die zu Beginn der Menstruation zu Schmerzen führen können. Und wie immer, putzen Sie die Zähne (für zwei ganze Minuten! Es ist, was Zahnärzte empfehlen) mindestens zweimal täglich und Zahnseide regelmäßig.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen