Pippa Middleton macht Furore im dritten Trimester ihrer Schwangerschaft. Die jüngere Schwester von Kate Middleton, die ihr erstes Kind mit Ehemann James Matthews erwartet, erklärte in ihrer neuesten Kolumne für die britische Wochenzeitschrift Waitrose Kitchen, dass Schwimmen zu einer wichtigen Möglichkeit geworden ist, um ihre Fitnessroutine aufrecht zu erhalten Datum. "Aus meiner persönlichen Erfahrung heraus würde ich zuversichtlich sagen, dass es die angenehmste und lohnendste Form der Übung ist, seit ich herausgefunden habe, dass ich es erwartet habe", sagte sie. "Es ist beruhigend zu wissen, dass es während der gesamten Schwangerschaft sicher ist und man sich nicht zu sehr anpassen und verändern muss (im Gegensatz zu den meisten anderen Sportarten). Es ist so gut für dich, dass du jeden Tag schwimmen kannst - solange du dich nicht überanstrengst - bis zum Ende des dritten Trimesters. " Pippa, 34, sagte, dass das Schwimmen zwar wenig belastend ist und "ein wunderbares Gefühl von Schwerelosigkeit bietet", während man immer noch gut trainieren kann. "Wie bei anderen Formen der Bewegung steigert es den Sauerstoffgehalt und stärkt das Herz, so dass Sie Ihrem ungeborenen Kind mehr Nährstoffe geben können, damit diese wachsen können", fügte sie hinzu. "Es ist auch eine der therapeutischsten Trainingsmethoden, vor allem, wenn Sie weniger mobil sind, und es hilft, Ihre Schultern nach vorne zu beugen - ein häufiges Symptom, wenn sich Ihr Bauch ausdehnt. Es kann auch die Tendenz ausgleichen, dass Ihr Becken nicht mehr ausgerichtet ist. " Abgesehen davon, dass Pippa eine großartige Alternative zum Fitness-Studio ist, erklärte sie, dass sie während der Schwangerschaft ein Bad nehmen kann, andere Vorteile hat. "Da das Sommerwetter zu Blähungen und Schwellungen beiträgt, hält das Schwimmen den Körper während des Trainings kühl, was in der Schwangerschaft eine Erleichterung darstellt und Schwellungen in Armen und Beinen verhindert", sagte sie. "Aber selbst in den kühleren Monaten kann der vorübergehende Beitritt zu einem lokalen Pool die Investition wert sein. Wenn dies die einzige Übung ist, die Sie während der Schwangerschaft machen, sind Sie auf einer guten Sache! " Fotograf Mark Harrison ist hinter der Aufnahme von Pippa posiert in einem Pool (mit ihrer Baby-Beule kaum sichtbar unter Wasser!) Mit einem lila und Pfirsich-Badeanzug aus einem Stück von Sweaty Betty. Die Bademode ist nicht nur für 120 US-Dollar erschwinglich, sie wird auch für 84 US-Dollar angeboten - und der Anzug ist auch in grau und schwarz erhältlich.
Pippa gab offiziell bekannt, dass sie durch die Säule schwanger war, wo sie erzählte, wie das Baby auf dem Weg ihren Trainingsplan beeinflusst hatte. "Als ich die frohe Nachricht erfuhr, dass ich schwanger war, wurde mir klar, dass ich meine 4- bis 5-wöchige [Fitness] -Routine anpassen musste", schrieb sie und stellte fest, dass sie ihre Schwangerschaft vor ihrem Sportlehrer geheim hielt die "riskanteren Monate" waren vorbei. Sie erzählte auch, dass Fitness ein wesentlicher Bestandteil ihrer Schwangerschaft war. "Ich habe meine Körperveränderung bemerkt, aber durch Bewegung fühle ich, dass sie gestärkt wird", sagte sie. "Ich bin fanatisch in Sachen Sport und habe mir viele Bücher und Websites zum Thema Sport während der Schwangerschaft angesehen, bin aber von den begrenzten technischen Informationen enttäuscht, was man tun kann und was nicht." Pippa gab auch einige Tipps, wie sie sich in der besten Form hält, während sie schwanger ist und den Stern, den sie aufgesucht hat: Serena Williams. "Ich bin seit meiner Kindheit ein Tennisfan gewesen, als Spieler und Zuschauer, und ich war bestrebt, während meiner Schwangerschaft weiterhin sicher zu spielen", schrieb sie. »Nimm Serena Williams«, fuhr sie fort. "Sie hat bewiesen, dass Frauen von zwei Monaten (als sie das Australian Open 2017 gewann) bis zu acht Monaten ein hohes Niveau an Tennis spielen können." Die wichtigste Sache, um gesund zu bleiben und sich während der Schwangerschaft fit zu halten, sei, wie Pippa erklärte, "Spaß daran zu haben, durch Rallye, Beinarbeit und die Arbeit an der Kernkraft Energie freizusetzen".
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