Okay, das Summen oder Brummen Ihres Weckers, der in der Morgendämmerung abgeht, ist nicht gerade ein Anschalten. Aber lass dich nicht davon abhalten Sexsessions für dich und deinen Partner zu einer regelmäßigen Sache zu machen. Ähnlich wie ein Quickie kann morgendlicher Sex aufregend und anregend sein, und es hilft Ihnen, Ihren Tag mit einer hohen Note zu beginnen. Dies sind nicht die einzigen Vorteile, die Morgen Sex Ihrem Körper und Geist bietet, sagt Megan Fleming, PhD, Sex- und Beziehungstherapeut in New York City. Lassen Sie sich von Fleming fünf gesundheitsbewusste Gründe nennen, die Sie in Betracht ziehen sollten, bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee trinken. Wie jeder, der jemals an einem hektischen Wochentag kurz vor dem Zubettgehen Sex hatte, weiß, dass ein überwältigender Orgasmus wahrscheinlich nicht auftreten wird, wenn du dich müde und angespannt fühlst.
Erregung kommt nur dann vor, wenn du entspannt bist und dein Verstand klar ist, sagt Fleming, ohne einen mentalen Durchblick auf das Treffen von morgen zu machen oder tragische Geschichten über die nächtlichen Nachrichten aufzunehmen. Wann bist du ausgeruhter und stressfreier als nach acht Stunden Shuteye? Am Morgen sind Sie und Ihr Partner bereits bequem, warm und bequem nebeneinander im Bett. "Nutzen Sie diese Zeit und optimieren Sie sie", schlägt Fleming vor. Ihr Mann könnte an einem Dienstag Morgen besser sein als an einem Samstagabend.
Hier ist der Grund: Männer produzieren am Morgen natürlich mehr Testosteron, also wird er am frühen Morgen häufiger Sexualtrieb und Libido haben, erklärt Fleming. "Morning Sex ist eine Gelegenheit für ihn, daraus Kapital zu schlagen und sich hoffentlich mehr darauf zu konzentrieren, dich zu verwöhnen", fügt sie hinzu. Wenn die meisten Leute zum ersten Mal aufwachen, sind sie normalerweise nicht sofort in ihrem A-Spiel. Es dauert mindestens einige Minuten, um aus dem Schlafzustand zu kommen und mit Vollgas zu funktionieren. Diese Zwischenzeit ist eine sexy Zeit, um es zu bekommen. "Für viele von uns, wenn wir in dieser Art von Zwielicht-Schlaf-Wach-Zustand sind, sind unsere Gehirne noch nicht vollständig online gegangen", sagt Fleming. Das macht deine ersten wachen Momente zu einer Gelegenheit, dich zu sexuellen Spielen zu verbinden, wenn du noch nicht an die 100 Dinge denkst, die du an diesem Tag machen musst. " Also das nächste Mal, wenn Sie aufwachen und reflexartig greifen Sie Ihr Telefon, um Ihre Arbeit E-Mail im Bett zu überprüfen, nicht. Stellen Sie sich stattdessen für ein paar Minuten Verbindung zu Ihrem Partner ein, bevor die Verantwortung des Tages beginnt, Sie zu konsumieren. Egal zu welcher Tageszeit, wenn Sie einen Orgasmus haben, werden Sie Neurotransmitter und Chemikalien wie Oxytocin - auch Liebes- oder Kuschelhormon genannt - freisetzen, erklärt Fleming.
Und während diese fröhlichen Hormone immer willkommen sind, ist es am vorteilhaftesten, wenn sie morgens als erstes einen Ruck von ihnen bekommen, denn das hilft Ihnen, in helle Stimmung zu kommen, und setzt einen positiven Ton für den Rest des Tages. Sieh dir das Video an: Diese Morgen-Yoga-Sequenz steigert deine Energie in 15 Minuten Es gibt diese tief verwurzelte Idee, dass Sex eine nächtliche Aktivität ist. Aber in Wirklichkeit ist die Nacht oft die unbequemste Zeit, um es zu bekommen, besonders wenn Partner natürlich unterschiedliche Schlafenszeiten haben und Ihr Tagesablauf so ermüdend ist, dass Sie wirklich nur in Ihrem Bett schlafen wollen, wörtlich. Sex am Morgen ist also ein neuartiger Abgang, der es Ihnen ermöglicht, die Handlung auf andere Weise zu erleben. "Für manche Menschen ist morgendlicher Sex eine Gelegenheit, eine Routine zu durchbrechen", erklärt Fleming. "Jedes Mal, wenn wir etwas Neues hinzufügen oder Dinge verändern können, damit wir uns nicht in einem Sexualskript verfangen, ist das großartig."
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