Ein paar Wochen nach meinem 34. Geburtstag gingen mein Mann und ich zu einer Samstagswanderung - ein wöchentliches Ritual, das wir begonnen hatten, nachdem wir einige Monate zuvor in die Catskill Mountains Region in New York gezogen waren. Ich hatte mich ein wenig unter dem Wetter gefühlt, und ich hoffte, die frische Herbstluft würde mir gut tun. Es tat es nicht. Später in dieser Nacht hatte ich Schüttelfrost und meine Haut fühlte sich merkwürdig empfindlich an, als wenn man die Grippe bekam. Außerdem fühlte es sich an, als hätte ich einen Muskel in meinen Rücken oder meine Brust gezogen; wenn ich bestimmte Wege atmete oder dehnte, bekam ich stechende Schmerzen über meinen Körper.
Ich machte es Yoga zuzuschreiben. Während der nächsten zwei Tage verriet mich mein Körper auf seltsame Weise. Schmerzhafte rote Flecken erschienen unter meiner Achselhöhle und meinem unteren Rücken; Zuerst schrieb ich es dem neuen Sport-BH zu, den ich auf meiner Wanderung getragen hatte, aber als sie in Größe und Schmerz zu wachsen begannen, fragte ich mich, ob eine Spinne mich im Schlaf gebissen hatte. Als ich versuchte, den seltsamen Muskelschmerz in meinem Rücken und meiner Brust wegzurollen, schwor ich, ich wäre fast ohnmächtig geworden - mein Rücken fühlte sich an, als würde er brennen.
An diesem Punkt wunderte ich mich über mein dummes Glück: Wer zieht einen Muskel, bekommt die Grippe und wird in den gleichen Tagen von Käfern (oder einem wirklich schrecklichen Sport-BH) angegriffen? Am Dienstag - dem Wahltag 2016 - wachte ich auf und fühlte mich nicht besser, also schlug mein Mann vor, dass ich einen Arzt rufen sollte. "Du willst sichergehen, dass du keine Gürtelrose oder so etwas hast", sagte er. Ich verdrehte meine Augen. "Ich habe keine Gürtelrose", sagte ich. "Leute in ihren Dreißigern bekommen keine Gürtelrose - zumindest nicht diejenigen, die Halbmarathons laufen und über ihren Lebensunterhalt schreiben." Trotzdem googelte ich. Und als ich die Beschreibung las und Fotos sah, fiel mein Mund. Roter, schmerzhafter Hautausschlag am Oberkörper, eine Seite des Körpers. Grippeähnliche Symptome. Empfindlichkeit zu berühren.
Brustschmerz. Heiliger Mist: Ich hatte alle Symptome von Gürtelrose! Da ich neu in der Stadt war, landete ich in der ersten Arztpraxis, die mich hineinquetschen konnte. Ich konnte dem ersten Arzt sagen, der mich an meiner Selbstdiagnose zweifeln sah.
Nachdem sie mich angesehen hatte, verließ sie den Raum, um sich mit einem älteren Arzt zu beraten. Dieser Arzt war auch skeptisch, bis er meinen Rücken sah. Obwohl der Hautausschlag in einem frühen Stadium war, bestätigte er, dass es wie Gürtelrose aussah. Und während es überraschend war, es in jemandem wie mir zu sehen, war es nicht unbekannt. Er fragte, ob ich in letzter Zeit viel Stress gehabt hätte, da Gürtelrose und Stress oft miteinander verbunden sind.
Ich lachte: Ich war umgezogen, um dem stressigen New Yorker Leben zu entkommen! Andererseits hatte ich kürzlich ein Haus gekauft, war von meinen Freunden weggezogen, habe einen neuen Job von zu Hause aus begonnen und bin von einem Haushalt mit zwei Einkommen zu einem Einkommen mit einem Einkommen gewechselt. (Mein Mann hat seinen Job in der Stadt aufgegeben und noch keinen neuen bekommen.) Und ich hatte mich über die Wahlen, insbesondere in den sozialen Medien, mehr als normal geärgert. Also, ja, ich denke, die Dinge waren immer noch stressig. Stress jetzt weniger: Probieren Sie diese 15-minütige geführte Meditation Der Arzt sagte mir, ich solle engen Kontakt mit jemandem vermeiden, der keine Windpocken hatte. Gürtelrose und Windpocken werden durch das gleiche Virus in der Herpes-Familie verursacht, das Varizella-Zoster-Virus, das für immer im Körper verbleibt. Während Schindeln selbst nicht ansteckend ist, konnte jemand, der nicht bereits den Virus hatte, Windpocken von meinem Hautausschlag fangen.
Gut, dass ich nicht das Gefühl hatte, an diesem Wochenende meine kleine Nichte und meinen Neffen zu besuchen. Der Arzt verschrieb mir auch eine Woche lang antivirale Medikamente zusammen mit frei verkäuflichen Schmerzmitteln und empfahl mir, "unnötigen Stress zu vermeiden." (Erwähnte ich, dass es Wahltag war? Ich glaube, ich habe in dieser Nacht zwei Stunden geschlafen. ) In den nächsten zwei Tagen wurde meine Diagnose unerträglich klar. Der Hautausschlag breitete sich von der Mitte meines Rückens bis in die Mitte meiner Brust aus, und der Schmerz beim Atmen wurde 10 Mal schlimmer. Am Tag nach meiner Diagnose kämpfte ich mich durch einen Arbeitstag, meldete mich früh ab und brach schluchzend auf meinem Bett zusammen.
Sie könnten davon ausgehen, dass der Ausschlag der schlechte Teil war, da es am sichtbarsten ist. Und ja, es fühlte sich wie Sonnenbrand und schlechte Blutergüsse an, und ich konnte eine Woche lang keinen BH tragen. Aber dieses stechende Gefühl in meiner Brust kam jetzt in Wellen, und es war vielleicht der schlimmste, gruseligste Schmerz, den ich jemals gefühlt habe. Mein Arzt versicherte mir, dass es ein normaler Teil der Gürtelrose ist: Je nachdem, welche Nerven vom Virus betroffen sind, kann der Schmerz manchmal mit Herz-, Lungen- oder Nierenproblemen verwechselt werden. Glücklicherweise können antivirale Medikamente die Heilung beschleunigen, besonders wenn sie in den ersten drei Tagen nach Auftreten eines Hautausschlags eingenommen werden. Im Laufe der nächsten Woche wurde mein Brustschmerz immer kleiner, und mein Hautausschlag blähte sich auf und begann langsam zu verblassen. Am Samstag, eine Woche nachdem das Ganze angefangen hatte, konnte ich eine leichte Wanderung machen. Es war fast einen Monat, bevor ich mich wieder normal genug fühlte, um einen Lauf zu machen oder ein intensives Training zu machen.
Als ich es endlich getan habe, erinnere ich mich, dass ich so dankbar war, dass ich ohne Schmerzen tief durchatmen konnte - etwas, das du nicht würdest, bis du es plötzlich nicht mehr kannst! Es dauerte einige Monate, bis mein Hautausschlag vollständig verschwand, aber es hätte schlimmer sein können: In einigen Fällen können Gürtelrose dauerhafte Narbenbildung oder langfristige Nervenschmerzen verursachen. Als ich den Leuten sagte, ich hätte Gürtelrose, waren viele überrascht. Aber mehr als eine Handvoll Freunde - junge Frauen in meinem Alter - meldeten sich, sie hätten es auch gehabt. (Einer sagte, sie hätte sogar von zwei anderen Freunden gehört, die in dieser Woche ebenfalls diagnostiziert wurden!) Abonnieren Sie den Healthy Living Newsletter und machen Sie sich auf den Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben Mein Arzt sagte mir, dass du ein erhöhtes Risiko für Rezidive hast, sobald du Gürtelrose bekommst.
Er schlug mir vor, einen Impfstoff zu suchen, der mich vor zukünftigen Ausbrüchen schützen könnte - aber es kostet ein paar hundert Dollar, und es ist unwahrscheinlich, dass meine Versicherung das deckt, seit ich so jung bin. Ich weiß, dass Gürtelrose zufällig kommen kann - dass es wahrscheinlich nicht mein Lebensstil oder irgendeine Grunderkrankung war, die mich krank machen ließ. Ich vermute, dass Stress dazu beigetragen hat, aber ich denke auch, dass es mir relativ schnell half, gesund und fit zu sein. Ich weiß auch, dass es klug ist, meine Immunität aufrecht zu erhalten, egal was passiert. Jetzt versuche ich nur auf mich aufzupassen, noch besser als zuvor.
Das heißt gesund essen, regelmäßig Sport treiben, einen konsequenten Schlafrhythmus einhalten, und ja, versuchen, unnötigen Stress (und politischen Tadel!) Zu vermeiden, wann immer ich kann.
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