Es begann, als ich 18 Jahre alt war während meines ersten Studienjahres. Statt eines normalen Stuhlganges verbrachte ich sehr lange Zeit im Badezimmer mit extrem wenig Leistung. Das würde jeden Tag passieren, und was herauskam, war wahrscheinlich nicht größer als ein Kieselstein. Noch alarmierender war, dass ich oft nur Schleim passierte. Es war frustrierend und auch beängstigend; Ich hatte nie davon gehört, dass das möglich ist. Ich begann auch, mich richtig aufgedunsen zu fühlen und mein Bauch wurde aufgebläht, was mit der Zeit schlimmer wurde.
Die nächsten dreieinhalb Jahre meines Lebens waren ein ständiger Kampf um herauszufinden, was diese Symptome verursacht und was ich tun könnte, um sie zu lindern. Ich habe viel Zeit und Geld verbracht und habe alles ausprobiert. Ich schneide Gluten und Milchprodukte von meiner Diät, und ich steckte sie wieder ein. Ich gab $ 16 pro Zeit auf Kohlegetränken und Kombucha aus und versuchte, meinen Magen mit probiotics zu überwältigen. Ich reduzierte meine Kaffeeaufnahme und pumpte sie wieder hoch.
Ich habe viel Gemüse für mehr natürliche Faser gegessen. Ich habe Apfelessig mit Ingwer getrunken, was angeblich wirklich gut für dich ist, aber auch eklig ist. Ich hatte auch eine Darmspiegelung, die von meinem Gastroenterologen angeordnet wurde, um irgendetwas Physisches auszuschließen, das mit der Struktur meines Doppelpunktes falsch ist. Ich glaube, dass Ärzte dies tun, bevor sie sich mit systematischeren Dingen befassen können, die nicht durch einen physischen Defekt verursacht werden.
Aber alles kam wieder normal. Der Ernährungswissenschaftler, den ich dann anfing zu sehen, sagte mir, dass der Verzehr von viel Protein helfen würde, "meinen Darm zu heilen". Also erhöhte ich meine Proteinaufnahme auf 90 Gramm pro Tag. (Die RDA für jemanden in meinem Alter ist weniger als 50 Gramm.) Ich trank Tonnen von Wasser und Verdauungstee. Keine Änderung. Mit der Zeit wurde ich verzweifelter. Ich gab extra Geld für eintägige Lieferungen aus, um Psylliumhülsen zu liefern, was Wunder bewirken sollte, aber mich nur um 20 Dollar ärmer machte.
Ich kaufte Doppelpunkt Gesundheit Probiotika, kaufte ich Antazida, kaufte ich Abführmittel, kaufte ich Zäpfchen, kaufte ich Anti-Gas-Medikamente. Ich bestellte Verdauungsenzyme bei Amazon, und ich erkannte nur, dass sie eine giftige Zutat enthalten, als sie an meiner Tür ankamen. Sie sind immer noch ungeöffnet und ich habe es noch nicht geschafft, sie an Amazon zurückzugeben. Ich begann zu glauben, dass mein aufgeblähter Bauch tatsächlich dick war. Ich habe Diätpillen ausprobiert. Ich wurde mutlos, dass ich nie in Harmonie mit meinem Körper sein würde. Egal, was ich aß, wie viel Geld ich auf Pillen und Produkte und Probiotika legte, mein Magen blähte sich schnell auf, nachdem ich gegessen hatte und tagelang so blieb. Ich fühlte mich nie gut in meinen Kleidern.
Meine Verstopfung war lächerlich und unerbittlich, manchmal sogar unerträglich. Ich ärgerte mich über meinen Körper. Schließlich entschied ich mich, meinen Gastroenterologen erneut zu konsultieren. Natürlich hätte ich es früher tun sollen, aber ich habe mich aus zwei Gründen zurückgehalten.
Einer, wie der Arzt, der meine Koloskopie vor Jahren durchgeführt hatte, hatte er mir bereits gesagt, dass nichts mit meinem Doppelpunkt falsch war. Zweitens und vor allem war ich zu stolz, zuzugeben, dass ich selbst nicht mit meinen Magenproblemen umgehen konnte. Ich lese online jede Menge Geschichten über Menschen, die ihre Verdauungsprobleme durch ihre eigene Forschung heilen konnten. Ich habe mich so sehr bemüht, und ich fühlte mich wie ein Versager.
Aber nachdem ich Anfang des Jahres das College abgeschlossen hatte, beschloss ich, mich wie ein Erwachsener zu benehmen. Fake es, bis du es schaffst, oder? Dreieinhalb Jahre chronische Verstopfung - fast meine gesamte College-Karriere - waren genug. In diesem Geist des erzwungenen Erwachsenenalters habe ich endlich einen Termin mit meinem Gastroenterologen vereinbart.
Ich war bereit für den Kampf, als ich in den Untersuchungsraum ging. Ich war bereit mit einer mentalen Liste aller Symptome, alles, was ich versucht hatte, all die Ärzte, die ich gesehen hatte, alles, was diese nicht diagnostizierte Angelegenheit in den letzten drei Jahren gekostet hatte. Als ich ihn vor ein paar Jahren sah, schwankte ich mehr über meine Beschwerden. Jetzt war ich ziemlich gewillt zu sagen, dass etwas nicht stimmte und ich Hilfe brauchte. Ich war bereit für Papierkleider und Gleitmittel. Ich war bereit zu tun, was getan werden musste. Aber meine ganze Vorbereitung war unnötig.
Als ich dem Arzt meine Hauptsymptome erzählte, sah er mich an, als ob ich drei Köpfe hätte, und sagte: "Nun, du hast IBS", als hätte ich eine riesige Leuchtreklame übersehen, die diese drei Initialen aufblitzen ließ. Ich war verblüfft. Dieser Arzt war nicht verwirrt? Ich musste mich nicht ausziehen und in eine komische Position geraten? Er würde mir keine wischeiige Antwort geben über eine mögliche Glutensensitivität oder einen "verdrehten" Darm, oder sollte ich mehr Wasser trinken? Nein, er war entschlossen. Stellt sich heraus, Verstopfung ist ein Markenzeichen der IBS, oder IBS-C, um genau zu sein - eine Form von Reizdarmsyndrom mit Verstopfung als Hauptsymptom.
Wenn Sie an IBS denken, denken die meisten Leute wahrscheinlich Durchfall oder Magenkrämpfe, aber Verstopfung ist häufig ein Zeichen auch, stellt sich heraus. IBS ist keine Krankheit, sondern eine Ansammlung von Symptomen. Es neigt dazu, Leute vor dem Alter von 35 zu treffen, und Frauen haben es eher als Männer, fand ich später heraus. Um das zu behandeln, was ich immer als ein ärgerliches und total verwirrendes Problem erlebt hatte, empfahl der Arzt ein Regime von nicht-verschreibungspflichtigen Medikamenten, das in jeder Apotheke erhältlich war. Zweimal am Tag nehme ich eine Faserpille und ein Abführmittel mit einem vollen Glas Wasser.
Dann nehme ich vor dem Schlafengehen eine probiotische Ergänzung und mische ein anderes Abführmittel in ein Glas Wasser. Meine Abende sind sehr gut hydriert. Das ist es. Es ist nicht invasiv, es ist nicht riskant, und es hat innerhalb von ein paar Tagen angefangen zu arbeiten, ich schwöre es. Ohne grafisch zu sein, kann ich sagen, dass meine Zeit im Badezimmer in den letzten Wochen viel produktiver und weniger zeitaufwendig geworden ist. Ich muss immer noch aufpassen, was ich esse.
Ich versuche, mich von Gluten fernzuhalten (ich wurde nie mit einer Glutenallergie diagnostiziert, aber je weniger ich es konsumiere, desto besser funktioniert mein Verdauungssystem) und Milchprodukte, es sei denn, es gibt einen besonderen Anlass oder Kuchen im Büro. Meine Bauchblähung ist meistens auch weg. So dramatisch es auch klingen mag, dank dieser Erfahrung fühle ich mehr Kontrolle über meinen Körper und mein Leben.
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