Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InStyle.com. Es wurde gesagt, dass man, wenn man einmal in eine Menstruationstasse übergeht, nie zurückblickt - man braucht nur einen, um die 5 bis 7 Tage zu überstehen, man muss sich nicht bis zu 12 Stunden damit herumschlagen, es ist nachhaltiger Option, und noch besser, Sie müssen dieses schreckliche trockene Tampongefühl nie wieder ertragen. "Es gibt eine leichte Lernkurve am Anfang, also solltest du es öfter überprüfen und vielleicht sogar eine Slipeinlage als Backup tragen, aber sobald du den Dreh raus hast, ist die Verwendung einer Menstruationstasse ziemlich einfach, "sagt Ruby Cup-Mitbegründerin Julie Weigaard Kjær. "Jede Frau ist anders und manche brauchen vielleicht weichere Tassen, um die Krämpfe zu lindern, oder eine härtere, wenn sie starke Beckenmuskeln haben, also gibt es ein paar Versuche, deinen Goldlöckchen-Becher zu finden." Da der Ruby Cup ($ 31; rubycup.com) aus einem weichen, flexiblen Silikon besteht, ist er die perfekte Einstiegsmöglichkeit, während Sie sich orientieren und der strukturierte Schaft erleichtert das Entfernen. Um einige dieser unerforschten Gebiete zu navigieren, haben wir Weigaard Kjær gebeten, einige unserer größten Menstruationsbecher-FAQs zu entlarven. Lesen Sie weiter, um alle Informationen zu erhalten, die Sie jemals über die Verwendung einer Menstruationstasse wissen wollten.
Wie setzt man eine Menstruationstasse ein?
Die ersten Dinge zuerst, waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie tun, um sicherzustellen, dass Bakterien nicht in Kontakt mit Ihrem Becher (oder Ihre Innereien) kommen. Die Tasse besteht aus einem flexiblen Silikon, so dass Sie es in eine kleinere Form falten können, um es zu platzieren. "Am gebräuchlichsten ist die C-Falte, bei der man den Becher zur Hälfte faltet, oder den Punch-Down, in den man den Becher einlegt, um ihn einzusetzen", erzählt Weigaard Kjær. "Dann, fügen Sie es sanft ein, bis Sie fühlen, wie es aufplatzt. Der Becher schafft eine Abdichtung gegen die Wände der Vagina, so dass es nicht ausläuft, und das Blut fließt direkt in den Becher."
Woher weißt du, dass es korrekt eingefügt wurde?
Denken Sie daran, dass Ihre Menstruationstasse etwas unterhalb Ihres Tampons sitzt, direkt unter dem Gebärmutterhals, um das Blut zu fangen. "Sie werden wahrscheinlich einen Tampon in Richtung Ihres Gebärmutterhalses schieben, aber Sie werden Ihre Menstruationstasse unter Ihre legen wollen, deshalb ist es wichtig, Ihre Platzierung zu kennen", sagt Weigaard Kjær, der bemerkt, dass sich Ihr Gebärmutterhals manchmal bewegen oder anschwellen kann Ihr Zyklus, also sollte Ihre Tasse entsprechend angepasst werden. "Sobald die Menstruationstasse drin ist, kann man normalerweise hören, wie sie aufspringt." Wenn du den Pop nicht hörst, benutze deinen Finger, um die Wände der Tasse zu fühlen, um sicherzustellen, dass sie mit den Wänden deiner Vagina in Kontakt gekommen sind. Falls dies nicht der Fall ist, verwenden Sie den Schaft, um den Becher zu drehen oder anzupassen, oder nehmen Sie ihn einfach heraus und setzen Sie ihn wieder ein.
Kannst du es fühlen, wenn es einmal drin ist?
Du solltest nicht. Der Becher sollte ganz in Ihrer Scheide sitzen, aber wenn Ihr Gebärmutterhals tief sitzt und der Stiel des Bechers ein Problem darstellt, erwähnt Weigaard Kjær, dass viele Frauen den Stiel gekürzt haben, um ihn kürzer zu machen, oder ihn für eine Sekunde komplett abgeschnitten haben komfortablere Passform.
Wie entfernen Sie eine Menstruationstasse?
Sobald Ihre Tasse voll ist, ergreifen Sie den Stiel, um ihn herunterzuziehen, aber ziehen Sie nicht den ganzen Becher vollständig durch den Stiel heraus - dies kann schmerzhaft sein und zu einer unordentlichen Reinigung führen. Sobald Sie die Basis fühlen können, drücken Sie mit zwei Fingern sanft die Wände der Menstruationstasse zusammen, damit Luft eindringen und die Saugwirkung abbauen kann. Entfernen Sie es, lassen Sie das Blut heraus und spülen Sie es entweder in der Spüle aus, wischen Sie es mit einem Papiertuch aus oder falten Sie es erneut, um es wieder einzusetzen.
Muss es jedes Mal gereinigt werden, wenn ich es entleere?
Wir verstehen den Kampf, Ihre Tasse nicht in der Spüle eines öffentlichen Bades ausspülen zu können, vorausgesetzt, dass Sie Ihre Hände vor dem Einlegen gewaschen haben, sagt Weigaard Kjær, dass es völlig in Ordnung ist, sie nach der Entleerung einfach wieder einzusetzen. "Sie können Tücher mitnehmen oder Ihre Tasse mit einem Papiertaschentuch auswaschen, aber wenn Sie an einem Ort sind, den Sie nicht haben, können Sie ihn wieder einsetzen", erklärt sie. "Der Becher hat nur mit deinen sauberen Händen Kontakt, so dass keine Bakterien darin sind. Dann reinige ihn, wenn du später die Chance dazu hast." Nachdem Sie Ihren Zyklus beendet haben, reinigen und spülen Sie ihn vollständig, um Ihre Tasse zu reinigen. Weigaard Kjær empfiehlt, entweder in kochendes Wasser zu geben oder kochendes Wasser über die Tasse zu gießen und einige Minuten ruhen zu lassen.
Was ist, wenn es klemmt?
Keine Panik! Leichter gesagt als getan, das wissen wir, aber Weigaard Kjær bemerkt, dass das Entfernen oft der schwierigere Teil ist, wenn Sie lernen, eine Tasse zu benutzen. "Wenn man in Panik gerät, verspannt man sich und auch die Muskeln beginnen sich zu verspannen", erzählt Weigaard Kjær. "Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich zu entspannen, und versuchen Sie dann, den Stiel wieder herunterzuziehen, um den Becher zu lösen. Sie können versuchen, Ihre Bauchmuskeln oder Beckenbodenmuskeln zu benutzen, um zu helfen.
Kann es jemals alleine herausfallen?
Zum Glück, nein. Sie müssen nie befürchten, dass Ihr Menstruationsbecher während des Yoga-Kurses herausspringen könnte. "Es ist nicht etwas, von dem ich jemals gehört habe, weil die Tasse fest in dir sitzt und eine Saugwirkung erzeugt", sagt Weigaard Kjær. "Selbst wenn du das Badezimmer benutzt, bleibt es stehen. Es ist wie ein Weinkorken - du brauchst einen unglaublichen Druck und Kraft, um die Tasse selbst auszuquetschen, ohne deine Hände zu benutzen, um sie zu entfernen."
Muss es jedes Mal gewechselt werden, wenn ich wie ein Tampon auf die Toilette gehe?
Nicht unbedingt. Obwohl Weigaard Kjær empfiehlt, dies zu tun, wenn Sie noch lernen, in Ihrem Becher zu navigieren, sitzt er ganz in Ihrer Vagina und kommt nicht mit Ihren anderen Körperfunktionen in Berührung.
Kannst du Sex mit einer Menstruationstasse haben?
Obwohl flexible, membranähnliche Optionen wie die Einweg-Softcup beim Sex nicht stören, sollte Ihre Menstruationstasse vorher entfernt werden. "Menstruationsbecher sitzen weiter unten als eine Softcup, die, soweit ich weiß, um den Gebärmutterhals passt", sagt Weigaard Kjær. "Der Penis würde wahrscheinlich nur deine Menstruationstasse zur Seite schieben und es funktioniert überhaupt nicht als Verhütungsmittel."
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