Nicht jedes Paar möchte Sex haben, wenn eine Frau ihre Periode hat. Aber wenn beide Partner damit zufrieden sind - oder bereit sind, es zu versuchen - gibt es viele Gründe, um es zu dieser Zeit des Monats zu bekommen. Da es im Vaginalbereich zusätzliche Gleitmittel gibt, kann sich Sex besonders gut anfühlen, wenn Frauen menstruieren, sagt Aline P. Zoldbrod, Psychologin und Sexualtherapeutin aus Boston. Es gibt auch einige Beweise, dass Orgasmen Krämpfe lindern können, fügt sie hinzu. "Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben wollen", sagt sie, "habe ich festgestellt, dass Sie sich dadurch besser fühlen können - körperlich und auch emotional." Es gibt jedoch einige Nachteile. Zusätzlich zu der potenziellen Unordnung (ein dunkles Handtuch oder eine Decke auf dem Bett ist ein Muss an Tagen mit starkem Flow), fühlen sich viele Frauen während der ganzen Woche nicht so sexy. "Sie fühlen sich vielleicht beschissen und aufgebläht, und selbst wenn es in Ihrem Kopf ist, möchten Sie vielleicht nicht, dass Ihr Magen im Mittelpunkt steht", sagt Holly Richmond, eine somatische Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin mit Sitz in Los Angeles.
Richmond schlägt vor, Frauen während der Menstruation zu vermeiden, die dazu führen könnten, dass Frauen sich unsicher fühlen und auch den Blutfluss erhöhen können. Aber es gibt viele andere Positionen, die diese Zeit des Monats ausnutzen und das sexuelle Vergnügen, das sie beiden Partnern bringen kann. Hier ist, was die Experten empfehlen. "Das ist eine gute Position, weil Sie nicht gegen die Schwerkraft kämpfen", sagt Yvonne Fulbright, PhD, Sexualtherapeutin und Autorin von The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking. "Ihr Partner kann das Stoßen auf eine Weise kontrollieren, die nicht so viel Blut herauszieht; Mit anderen Worten, er muss nicht tief gehen, sondern kann sich dafür entscheiden, wenn keine der Personen vom Blut oder der Menge davon gestört wird. " Marissa Nelson, zertifizierte Sexualtherapeutin und Gründerin von IntimacyMoons Retreats, empfiehlt eine 69-stufige Variante des Side-by-Side-Sex, bei der sich die Partnerköpfe an verschiedenen Enden des Bettes befinden. "Die Frau muss ihre Beine nur ein wenig öffnen, und sie ist immer noch eine wirklich gute Position für penetrativen Sex und Stimulation der Klitoris zur gleichen Zeit", sagt sie. "Das wird dein Orgasmus-Potenzial maximieren, wenn du den Blutfluss zur Klitoris erhöht hast." "Physiologisch denke ich, dass die Nummer-eins-Position für Periodensex löffelt", sagt Richmond. "Ihre Hüften sind nicht direkt nach unten gerichtet und Ihr Bauch ist nicht vorne und in der Mitte, wenn Sie sich darüber bewusst sind." Ihr Partner kann Sie auch eng und innig halten - ein Plus für Frauen, die sich nach mehr Nähe sehnen während diesen Tagen. Spooning ermöglicht auch einen einfachen Zugang zu einer Frau Klitoris und lässt Paare einen Vibrator verwenden, wenn sie wählen. Erhöhter Blutfluss unterhalb des Gürtels kann einige Frauen zu dieser Zeit empfindlicher machen, sagt Fulbright, das Spielen mit einem Vibrator kann besonders erfreulich sein. "Jedes Mal, wenn Sie das Becken ein wenig kippen können, verringern Sie den Fluss, der aus der Vagina kommt", sagt Nelson. "Ich finde, dass Missionarsstellung gut funktionieren kann, und Sie können das Becken auf ein Kissen stützen oder die Beine hoch oder über die Schultern Ihres Partners legen." Missionar ist auch eine der intimsten Positionen, die Sie mit Ihrem Partner und einer der romantischsten sein können. "Wenn du jemanden hast, den du wirklich gerne küsst, kann es sehr schön sein, in dieser Position zu sein und sie beim Sex zu küssen", sagt Zoldbrod. "Es ist so, als ob man sich umsorgt und sich sexy fühlt, im Gegensatz dazu, sich schmutzig zu fühlen oder sich während der Woche, in der man seine Periode hat, nicht normal zu fühlen." "Viele Frauen haben während ihrer Periode größere Brüste - und ihre Partner bemerken dies oft", sagt Fulbright.
Die Konzentration auf die Brust kann auch die Aufmerksamkeit von anderen Bereichen ablenken, in denen sich eine Frau nicht wohl fühlt, wenn sie krampfhaft oder aufgebläht ist, wie der Magen. "Liebhaber können vor einem Spiegel Sex im Stil eines Hundes haben, so dass sie beide ihr Dekolleté sehen und sich von ihm bewegen können", sagt sie. Richmond sagt, einige Leute mögen vielleicht eine Variante des Doggystyle, bei der die Frau mit dem Gesicht nach unten auf dem Bett liegt und der Mann direkt über ihr. "Die unterstützte Position ihres Bauches auf dem Bett kann sich gut anfühlen, wenn sie Krämpfe oder Magenschmerzen hat", sagt sie, "und [der Magen ist] nicht in Sichtweite, wenn sie sich darüber bewusst ist." Stehende Positionen können für Frauen mit Menstruationskrämpfen unangenehm sein - aber wenn Sie sich danach sehnen, kann Sex unter der Dusche eine großartige Lösung sein, wenn Sie Sex haben wollen, aber nicht verrückt danach sind, Blut auf den Laken zu bekommen. "Du wirst so sauber wie nur möglich sein und Spaß dabei haben, sich gegenseitig zu verseifen", sagt Fulbright. Ihre Periode kann eine gute Zeit sein, um aus einem anderen Grund in die Dusche einzusteigen: Wasser ist eigentlich kein großartiges Gleitmittel, daher empfehlen Experten oft, ein Gleitmittel auf Silikonbasis für Sex in der Badewanne oder Dusche zu verwenden. Wenn eine Frau während ihrer Periode viel natürliche Schmierung hat, kann Duschgeschlecht gut und rutschig sein - kein Gleitmittel erforderlich.
Das heißt, Fulbright stellt fest, dass Ihre Periode und die Verwendung von Tampons auch einen trocknenden Effekt auf die Vagina haben können, besonders wenn Sie einen leichten Fluss haben. Also, egal, welche Position du versuchst, solltest du definitiv ein Gleitmittel einbauen, wenn es sich gut anfühlt. "Sex ist nicht nur Penis und Vagina", sagt Nelson. Sie sagt, dass Paare manchmal enttäuscht sind, wenn sie romantische Ferien planen und die Periode der Frau auftaucht. Wenn sie nicht am Geschlechtsverkehr interessiert sind, sagt sie, rät sie Paaren, mit denen sie arbeitet, mit anderen Optionen und erogenen Zonen zu experimentieren. "Vielleicht probieren wir eine Stimulation der Brustwarzen oder eine anale Stimulation", sagt sie und fügt hinzu: "Vielleicht sprechen wir darüber, ob wir offener für Oralsex oder gegenseitige Masturbation sind oder mit Machtdynamiken spielen. Mein Ziel ist es, Paare auf Vergnügen zu konzentrieren, was auch immer das für sie bedeutet. " Und natürlich erklärt Zoldbrod, dass die besten Sex-Positionen für den Zeitraum, in dem Sie Ihre Periode haben, zu jeder Zeit Ihres Monats einfach Ihre Lieblings-Positionen sein können. "Es kann eine Menge Unsicherheit und Selbstbewusstsein mit Periodensex geben, besonders wenn es das erste Mal ist oder wenn du mit einem neuen Partner zusammen bist", sagt sie, "also was auch immer dich sexy fühlen lässt und dich und deinen Partner fühlen lässt Gut, das ist das Wichtigste. "
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