Als Kind traute ich nicht, dass die Welt sich an ihre eigenen Regeln halten würde: Was wäre, wenn die Sonne nicht unterging, was wäre, wenn alle Uhren falsch wären und wir tatsächlich Tage hinter uns hätten? Was, wenn meine Mutter starb, weil ich sie nicht beobachtete, oder sie vergaß, dass sie in der Sekunde, in der ich zur Schule ging, Kinder hatte, nach Europa zog, ohne es uns zu sagen, und unser Haus mit ihr nahm? Das waren die Gedanken, die mich jeden Tag plagten und vorantrieben. Als meine Mutter nicht starb oder verschwand, als das Haus noch da war, die Sonne unterging, schienen die Uhren die richtige Zeit zu behalten, ich war erleichtert, nur um in einen neuen Morgen zu erwachen, der von meiner Angst tapeziert war. Meine Brust schmerzte so lange, bis sie brannte und dauerhaft fest war; ein heißer Kranz aus Nadeln und Nadeln drängte sich häufig und abrupt in meine Haut; und ich schwebte ständig von meinem Körper bis zur Decke.
Was war los mit mir? Niemand wusste es, und als kein Arzt es erfolgreich identifizieren konnte, verstand ich, dass ich einen Defekt hatte, dass mir ein wichtiger Draht fehlte, der es den Menschen in meiner Umgebung ermöglichte, ein Leben ohne chronische Angst zu leben; während ich mit tiefer Scham für meinen Unterschied lebte und verzweifelt Angst hatte, für etwas ausgesetzt zu sein, was ich nicht hatte. Es gab einen richtigen Weg, ein Mensch zu sein, nahm ich an, und ich tat es falsch. Was ich nicht wusste, was niemand wusste, war, dass ich an einer nicht diagnostizierten Panikstörung litt. Je länger es unbehandelt blieb, desto schlimmer wurde es. Als ich 25 Jahre alt war, war es außer Kontrolle geraten und hatte sich in andere Krankheiten wie klinische Depression, Dysthymie, soziale Angst, Beziehungsangst, Lampenfieber und Panikattacken entwickelt, die unaufhaltsam, häufig und ohne erkennbare Auslöser waren. Drei Wochen blieb ich drinnen, erschrocken, dass die Außenwelt diese furchterregenden Episoden aktivieren würde, in denen der Tod mich zu verdrängen versuchte.
Als ich mich schließlich zu einem Therapeuten brachte, brauchte er weniger als drei Minuten, um zu erkennen, was ich in meinem ganzen Leben erlitten hatte. Wie ein Lied in Erinnerung ist die Angst klebrig; es haftet an jeder Lebensschicht an, in der ich lebe. Ich kann nicht "darüber hinwegkommen"; Ich bin es, und trotz der Botschaften, die wir senden, müssen Menschen, die die Welt anders lernen und erfahren, nicht fixiert werden. Was wir brauchen, ist zu lernen, wie wir unsere Überzeugungen herausfordern und unsere Emotionen verwalten können. Eine Angststörung ist, wenn Ihre Sorgen Ihren Alltag beeinträchtigen; Du lebst nicht in der Welt mit Angstzuständen, die Angst ist eine Welt, die in dir lebt. Gewöhnliche Angst ist eine Reaktion auf Stress, es passiert in Bezug auf etwas anderes, aber wenn Sie eine Störung haben, sind Ihre Angriffe nicht provoziert. Sie kommen aus dem Nichts, ohne Grund - wie Freddy Kruger vom Freitag, dem 13.. Eines der Hauptmerkmale einer Panikstörung ist die schwächende Angst vor einer Panikattacke.
Mit anderen Worten, Sie geraten in Panik, wenn Sie als nächstes in Panik geraten. Es ist ein super Spaß Zyklus. Als ich nicht wusste, was mit mir los war, war das Leben unerträglich. Alles setzte mich ab; Ich war wie ein verletzlicher Babyvogel, der aus einer chaotischen Stadt, die nicht zu navigieren wusste, den Weg zurück in das Land suchte. Mein erwachsenes Leben wurde damit verbracht, zu lernen, wie ich mich selbst in dieser Welt verwalten kann. Ich habe versucht, das Spiel zu meinen Gunsten zu manipulieren, indem ich die Werkzeuge einsetze, die ich brauche, um nach draußen zu gehen und der gleichen Welt ins Auge zu blicken, der Sie gegenüberstehen. Ich nehme Medikamente, ich meditiere, ich bewege meinen Körper, ich rufe meine Schwester, meine Freunde, ich gehe zur Therapie, ich lese viele Bücher über Angst. Es gibt viel, was ich tun muss, um zu leben, ohne von der Unsensibilität und Gedankenlosigkeit anderer Menschen abgeschlachtet zu werden.
Und die Menschen sind wirklich und bemerkenswert unempfindlich und gedankenlos. Ich erinnere mich ständig daran, dass ich enge Freunde und Menschen habe, die ich liebe, auf die ich mich stützen kann, und dieser Gedanke beruhigt mich wie ein erwachsener Schnuller. Manche Tage sind viel schwieriger, wie jetzt gerade. Wir haben gerade Kate Spade und Anthony Bourdain an Depressionen verloren (was die Unterseite der Angst ist), an der ich auch leide. Mein Buch, eine Abhandlung über das Heranwachsen mit einer nicht diagnostizierten Panikstörung, kam heute heraus. Manche Leute werden es mögen und andere nicht. Ich bin gegenwärtig auf diejenigen fixiert, die es nicht mögen, die tatsächlich konsumiert werden und von der Sorge belagert werden, dass die New York Times es ausweiden wird und dass ich diese Kritik nicht überleben werde, weil... Angst.
Ich versuche, mich von diesen Gedanken zu lösen, indem ich daran denke, dass Gefühle keine Tatsachen sind, dass ich meine Stärken und Fähigkeiten immer unterschätzt habe und dass selbst wenn die Medien mich öffentlich beschämen, Menschen wie ich, Menschen mit Kindern sein werden wie das Kind, das ich war, dem dieses Buch helfen wird, nur weil sie verstehen werden, dass sie nicht allein sind. Dass wir uns haben. Für mehr Geschichten über psychische Gesundheit, melden Sie sich für unseren Newsletter an Angst ist eine Angst vor Ungewissheit, und das Leben ist ungewiss, was dazu führt, dass ich unvereinbar bin mit dem Leben, in das ich geboren wurde. Aber es gibt Dinge, die ich tun kann, um mich besser zu fühlen. Ich gebe zu meinem Schmerz zu; Ich rede darüber.
Ich rufe an. Aber das Wichtigste, was ich tue, ist, meine Kernüberzeugungen herauszufordern. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich defekt bin, oder ein Fehler, frage ich mich: "Was ist, wenn ich falsch liege?" Das ändert sofort das Gefühl in meinem Körper, und selbst wenn es für einen Moment ist, kann ich auf die Empfindungen von Freiheit. Dass ich einen anderen Weg empfinden kann, ist der Beweis, dass meine Grundüberzeugungen nicht an Ort und Stelle sind, dass sie vergänglich sind und ich sie verändern kann - nicht auf einmal und niemals ganz, sondern Stück für Stück und im Laufe eines Lebens. Ängstliche Menschen klammern sich an das, was schief gehen könnte und nicht, was richtig gelaufen ist. Sorge ist eine Strategie, die eigentlich nicht funktioniert, die oft für Negativität missdeutet wird und die uns nicht gut tut, und dennoch wird sie nicht aufhören, zu uns zu kommen, um uns mehr zu geben. Ich habe eine Panikstörung, und während es nicht mehr mein Leben läuft, läuft es immer noch in mir, wie eine sterbende Batterie, die ich nicht ersetzen will. Weil hier ist die Sache. Angst hat mich gelehrt, was es heißt, wirklich menschlich zu sein.
Ich verstehe die Welt aus einem anderen Blickwinkel als die meisten Menschen, und obwohl es nicht unbedingt ein besserer Blickwinkel ist, ist es einer, der mich mehr auf das Leid anderer Menschen einstellt, was bedeutet, dass ich immer jemandes sicherer Ort sein kann. Ich würde niemandem meine seelische Angst schenken, und obwohl ich wünschte, ich hätte es nicht in dem Maße, wie ich es tue, kann ich sagen, dass es mich zu einem besseren Freund macht und eine Person, die tiefgründige Erfüllung findet, anderen zu helfen Leiden. Amanda Sterns Memoiren, Little Panic: Dispatches From ein ängstliches Leben, ist heute draußen.
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