Es könnte die schönste Zeit des Jahres sein. Aber die Ferienzeit fordert die meisten von uns - und unser Liebesleben ist nicht immun gegen den Stress. "Die Ferien können für viele Menschen starke Emotionen auslösen", erklärt Rachel Needle, Psychologin am Zentrum für Ehe- und Sexualgesundheit in Südflorida. Während der Stress, mit dem Sie bereits in Ihrem täglichen Leben zu tun haben, Ihre Verbundenheit mit Ihrem Partner beeinträchtigen kann, müssen Sie auch mit dem Stress kämpfen, der entsteht, wenn Sie die Saison zu zweit führen. Vielleicht hast du es mit der Familie deines Partners nicht verstanden, aber er möchte, dass du die Feiertage an ihrem Tisch verbringst. Oder Sie können nicht zustimmen, wenn es darum geht, wie viel für Geschenke für einander ausgegeben werden kann. Um Ihnen zu helfen, durch die Saison mit Ihrer Beziehung unversehrt zu erhalten, borgen Sie sich diese Expertentipps bezüglich drei der schwierigsten Feiertagspaarherausforderungen. Die Entscheidung, wo die Ferien zu verbringen sind, ist ein großes Problem für die engsten Paare, sagt Needle. "Wenn Familienmitglieder weit voneinander entfernt leben, kann dies zu einer noch größeren Herausforderung werden", fügt sie hinzu. Es gibt ein paar Wege, um herauszufinden, mit welcher Familie Sie schlemmen werden. "Eine Idee ist, jedes Jahr den Urlaub, den Sie mit jeder Ihrer Familien verbringen, zu drehen", sagt Needle.
Mit anderen Worten, gehen Sie zu seiner Familie nach Hause für die Dezemberferien, dann gehen Sie zu Ihrem während der Frühlingsferien. Nächstes Jahr, schalte es um. Es geht um Kompromisse. Eine weitere Option: Beginnen Sie Ihre eigene Tradition, indem Sie Ihre Familien zu einem Fest zu sich nach Hause einladen.
Oder machen Sie einen Ausflug mit dem Auto oder einem Urlaub. Mit dieser Herangehensweise stellen Sie Ihre Beziehung an erster Stelle, und keine Familie wird kurz geschrumpft. Egal, was Sie entscheiden, empfiehlt Needle, dieses Gespräch nicht aufzugeben. Je mehr Zeit du hast, um einen Plan auszuarbeiten, den du beide für fair hältst, desto besser wird es für deine Verbindung sein - und desto weniger Ressentiments wird die andere Person haben, wenn sie das Gefühl haben, dass sie dazu gezwungen werden Partnerplan. Wenn Ihr Ehepartner und Ihre Großfamilie nicht auf Augenhöhe sind, können Sie sich fühlen, als ob Sie in zwei Richtungen gezogen werden. Der Schlüssel zu einem relativ glücklichen Urlaub liegt darin, diese Situation als Teamkameraden zu bewältigen. Wenn deine Familie und dein Partner sich gegenseitig in die falsche Richtung reiben, weil sie z. B. in der Politik nicht übereinstimmen, schwöre dir im Vorfeld, dass keiner von euch in politische Gespräche verfallen oder sich über ein Thema streiten und streiten wird.
Stellen Sie sich Themen vor, die jeder ohne Konflikte überdenken sollte - wie zum Beispiel das liebenswerteste Baby in der Familie oder die Beförderung, die Sie anstreben. Dasselbe gilt für Sie, wenn Sie nicht gerade mit der Familie Ihres Partners befreundet sind. Wenn du bei seiner Familie zuhause bist oder mit deinem Clan zusammen bist, solltest du regelmäßig einchecken, damit du weißt, dass du einander im Rücken hast. "Verpflichten Sie sich, während dieser Zeit die emotionalen Unterstützungssysteme des anderen zu sein", sagt Marissa Nelson, eine in Washington DC ansässige Beziehungstherapeutin. "Die gelegentliche Umarmung, wenn dein Partner gestresst aussieht oder wie kann ich dir helfen, Schatz? Timeout ist ein langer Weg, die Familienzeit als Team anzugehen. "Sie werden Ihre Familie vielleicht nie davon überzeugen, sich in Ihren Partner zu verlieben, aber wenn Sie die Saison ohne Konflikte durchstehen, ist das ein Sieg. Ein Wort der Vorsicht: Versuchen Sie, nicht zu viel Alkohol während der Feierlichkeiten zurückzuschlagen. Alkohol lockert Hemmungen und zündet Emotionen an, und ein Summen kann dazu führen, dass Sie eher laut werden oder unnötiges Drama erzeugen, warnt Nelson.
Nichts lustiges darüber. Vielleicht ist Ihre Idee des ultimativen Weihnachtsgeschenks, ein Stück Geld für einen Artikel, den Sie wissen, dass Ihr Partner es lieben wird. Aber sein perfektes Geschenk für Sie könnte etwas weniger kostspielig sein, oder vielleicht ist es eine Erfahrung oder eine Geschenkkarte eher als ein physisches Einzelteil. Die Gesellschaft lässt uns denken, dass es in den Ferien um Freude, Liebe und den Austausch von nachdenklichen Gaben geht, und für manche vielleicht auch. Aber Geschenk Enttäuschung ist oft die Realität. Menschen neigen dazu, hohe Erwartungen an ihre Partner zu haben, sagt Needle, deshalb ist es wichtig, im Voraus zu kommunizieren und zu diskutieren, was Sie wirklich wollen oder brauchen. "Anstatt zu hoffen, dass sie Ihre Gedanken lesen können, richten Sie sie für das Scheitern ein und hegen dann Groll gegen sie, verbalisieren Sie, was Sie wollen", schlägt sie vor.
SEHEN SIE DAS VIDEO: 5 Möglichkeiten, Feiertags-Druck in 5 Minuten oder weniger zu erleichtern Wenn das allen Spaß macht, dann stimme zumindest einigen Grundregeln zu. Entscheiden Sie sich zuerst für einen Budgetbereich, an den Sie sich beide halten, ob es $ 20 oder $ 2000 ist. Dann helfen Sie sich gegenseitig, indem Sie Kategorien aufschreiben oder Screenshots von verschiedenen Gegenständen machen, die Sie möchten. Wenn Sie etwas aus einer Liste auswählen können, dann können Sie nichts falsch machen - und auch nicht Ihren Partner. Letztendlich ist es das Geheimnis, die Saison zu überleben, indem man die Idee einer makellosen Weihnachtszeit kompromittiert und loslässt. "Unrealistische Erwartungen der Feiertage oder einander sind eine weitere häufige Ursache für Meinungsverschiedenheiten", sagt Nelson.
Damit das nicht zu einer Delle in Ihrer Beziehung kommt, schlägt sie vor, dass Sie "das Gefühl verlieren, dass alles an den Feiertagen perfekt sein muss - einschließlich Ihres Ehepartners, Ihrer Freundin oder Ihres Freundes", sagt sie.
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