Wenn sie nicht das perfekte French Tuck demonstrieren oder uns beibringen, selbstgemachte Guacamole zuzubereiten, versuchen Tan France und Antoni Porowski - die Fashion- und Food-Gurus von Netflix's Queer Eye - wahrscheinlich, sich zu entspannen. "Wir haben wirklich lange, anstrengende Tage", sagt Frankreich. "Könntest du dir vorstellen, für 12 Stunden am Tag zu sein? Es ist nicht einfach." Wir hatten die Gelegenheit, uns mit Frankreich und Porowski zu treffen, die derzeit ihre Partnerschaft mit Excedrin fördern (die Marke bringt neue, limitierte Schmerzmittel für die besten Kopfschmerzen hervor). Hier erzählen uns die Queer Eye-Stars, wie sie zentriert bleiben, Zuckerhunger zügeln und mehr. Wenn sie ihre Hit-Show nicht filmen, "sind wir in den meisten Wochen in einer anderen Stadt", sagt France, "und du bist normalerweise auf ein Fitnessstudio im Hotel beschränkt und musst dein Training überdenken und wie du es zum Laufen bringen kannst Sie." Er und Porowski sind beide in New York, also sind sie Fitnessstudiobegleiter geworden und motivieren sich gegenseitig, bei ihren Routinen zu bleiben.
Während der Dreharbeiten trifft die ganze Gruppe jeden Morgen ins Fitnessstudio. "Wir arbeiten härter als je zuvor vor der Show", sagt Frankreich. "Es gibt viel mehr Druck - niemand legt es dir auf, aber es gibt einen selbst auferlegten Druck, auf eine bestimmte Weise zu schauen." Obwohl sie mit einem Trainer trainieren, ist Porowski ein großer Fan von Fitnesskursen. "Ich liebe einen guten Yogakurs, ich schalte ihn gerne um", sagt er. "Ich kann nicht viel von einer Sache machen, oder ich werde sehr abgelenkt. Wenn ich in New York bin, habe ich vier oder fünf Klassen, die ich mache." Einen Co-Star wie Jonathan Van Ness zu haben, der ein versierter Yogi ist und auf Instagram beeindruckende Flows teilt, hat auch seine Vorteile. "Wir sollten zu einem Barre-Kurs gehen, der gerade eröffnet wurde, und das Studio war geschlossen", sagt Porowski. "Wir waren mit ein paar Freunden dort und Jonathan hat uns in einem der Studios in unserem Gebäude eine letzte Yogastunde gegeben." Soweit Fitness-Ausrüstung geht, schwört Frankreich von Fat Gripz, verfügbar auf Amazon.com. "Ich habe sie vor ein paar Monaten entdeckt", sagt er. "Es sind diese Griffe, die du auf eine Langhantel legst und [sie] deine Unterarme fokussieren - es ist böse, ich liebe sie." Zwei Worte: Medjool Daten. "Sie sind meine neue Lieblings Sache", sagt Porowski. "Diese kleine Farm in Kalifornien hat mir eine knusprige Erdnussbutter geschickt und ein bisschen Salz von wirklich guter Qualität, damit du das Salz knackst, du bekommst die knusprige Erdnussbutter, ein süßes, klebriges Date, es ist der perfekte Leckerbissen. " Er mag zwei am Nachmittag, um die Heißhungerattacken abzuwehren und seine Energie zu steigern. "Du bekommst dein Protein dort drin, du bekommst deine Faser, und sie sind auch sehr gut in Smoothies", sagt er. "[Antoni] kocht gerade sehr viel, weil er an einem Kochbuch arbeitet, also kann ich all das Essen essen, was wunderbar ist", fügt France hinzu. Porowski ist ein großer Fan des praktischen Mediziners Will Cole, @drwillcole. "[Dr. Cole] ist überhaupt kein Prediger", sagt er. "Er kam gerade mit einem Kochbuch namens Ketotarian heraus; was ich daran liebe, ist, dass es nicht gimmickig ist und den Leuten beibringt, wie man Gemüse auf einfache Art und Weise behandelt, aber wirklich schöne, leckere Mahlzeiten macht." Was Frankreich anbelangt, finden Sie ihn doppelt auf @cleaneats_cleantreats. "Ich habe einen wirklich, wirklich schlechten Naschkatzen, und wenn ich nicht viel Zucker esse, werde ich ein bisschen verschroben", sagt er. "Und sie macht wirklich gute Arbeit, Alternativen anzubieten." Frankreich wendet sich auch an Instagram Account @clarkfit für Fitness-Inspo. "Normalerweise gehöre ich nicht zum Unterricht, es sei denn, ich bin mit [Antoni] zusammen", sagt Frankreich. "Wenn ich alleine bin, mache ich mein eigenes Ding. [@Clarkfit] macht ein wirklich gutes Brusttraining." Porowski gibt zu, dass es nach einem anstrengenden Drehtag Zeit zum Entspannen braucht. "Ich werde am Set wirklich manisch, und dann bringe ich mich einfach an einen Ort, an dem ich wieder alleine in meiner Wohnung bin, es ist wie eine Neukalibrierung, die passiert", sagt er.
Um jeden Tag bewusst loszulegen, nutzt er die App Headspace. "Ich kann nicht genug betonen, wie großartig [Meditation] ist", sagt er. "Ich bin jetzt in 10 Minuten [in der App]; es hat eine Weile gedauert, bis ich dort war. Ich habe sehr lange drei Minuten gebraucht, und das hat alles verändert." Er hat auch eine beruhigende Tagesroutine perfektioniert. "Ich dusche jetzt immer, bevor ich ins Bett gehe", sagt er. "Es ist so wichtig, nur alles zu reinigen... nimm alles weg! Es gibt all die Energie und all das, was du mit dir trägst und all den Stress, den du hast."
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