Falls Sie es nicht bemerkt haben, sind wir gerade mitten in einem hochkarätigen Zwillingsbaby-Boom (Glückwunsch Beyoncé und Jay-Z und George und Amal!) Obwohl wir nicht sicher sind, ob diese zwei Promi-Mütter stillen, konnten wir nicht anders, als uns zu fragen, wie es allen neuen Zwillingsmüttern gelingt, nicht ein, sondern zwei Babys zu stillen. Wir hatten Fragen: Wie hält man zwei squirmy Säuglinge auf einmal und stellen Sie sicher, dass sie genug bekommen? Und ist es möglich, dass mitten in der Fütterung die Milch ausgeht? Also haben wir die Yoga-Expertin und Gesundheitsredakteurin Kristin McGee gefragt, die den Jungen Robert und William letzten Dezember einen Einblick gab, was es braucht, um zwei Neugeborene gleichzeitig zu versorgen. Mit sechs Monaten Zwillings-Stillen (plus der Erfahrung, ihren älteren Sohn, einen Singleton, zu pflegen) teilt McGee, was Zwillingsmütter und neugierige Leute überall wissen sollten. Das erste, was eine neue Zwillingsmama realisieren kann, ist, dass sie so viel stillt, dass es sich wie ein Vollzeitjob anfühlt. "Sie verbringen normalerweise ungefähr 10 Minuten, die auf jeder Seite für ein Baby stillen", sagt McGee. "Also, wenn du Zwillinge stille, verbringst du 20 Minuten auf einmal, um jeden zu stillen." Und da Neugeborene alle ein bis zwei Stunden hungrig sind, ist es leicht, sich täglich viel Milch zu nehmen. Dazu kommt noch die Zeit, die Sie nach jeder Fütterung mit dem Pumpen verbringen, und "Sie laufen im Prinzip den ganzen Tag mit Ihren Titten herum", sagt McGee. Es gibt ein Stigma um Säuglinge Formel zu geben, aber McGee rät neuen Zwillingen, sich nicht darin verfangen zu lassen.
Meistens müssen Zwillingsmütter ihre eigene natürliche Milch mit einer Formel ergänzen, da es schwierig ist, genug Milch für beide Babys auf eigene Faust zu produzieren. "Bei unserer dreimonatigen Untersuchung sagte mein Arzt, er wolle, dass ich die Jungs nach jedem Futter mit drei bis vier Unzen Formel übertrumpfe, weil sie nicht so schnell an Gewicht zunehmen, wie er es wollte", sagt sie. "Mütter sollten sich niemals schuldig fühlen, Formeln zu geben", sagt sie. "Es ist völlig in Ordnung, es zu verwenden, um die Muttermilch zu ergänzen." Pumping hilft dem Körper einer neuen Mutter, mehr Milch zu produzieren, sagt McGee, was für Zwillingsmütter wichtig ist, die die doppelte Nahrung bereitstellen müssen. "Wenn Sie nach der Fütterung immer noch mehr Milch haben, ist es eine gute Idee, die Pumpe zu benutzen, um alles rauszubekommen", rät McGee. So sind deine Brüste leer und werden beim nächsten Mal wieder voller. "Ich versuche oft zu pumpen, bevor ich ins Bett gehe oder wenn ich eine freie Minute habe und dann das Extra aufbewahre", sagt sie. "Manchmal mische ich die Milch, die ich mit etwas Milch gespart habe, um eine 6-Unzen-Flasche zu machen, die ich den anderen Krankenschwestern zuführen kann." Man könnte meinen, dass eine Verdopplung der Saugzeit auch den potenziellen Schmerz verdoppeln würde, da es für stillende Mütter selten ist, dass sie wunde, rissige oder rissige Brustwarzen bekommen. Aber McGee sagt, dass das Stillen von zwei Babys auf einmal nicht schmerzhafter war. "Wenn Sie Babys haben, die gut im Stillen sind und gut saugen, ist es überhaupt nicht schmerzhaft", sagt sie. "Die einzige Zeit, die es schmerzen könnte, ist, wenn sie anfangen zu zahnen und an den Nippeln zu ziehen." Eine Bedingung zu beachten ist Mastitis, eine Infektion des Brustgewebes, die Schmerzen, Schwellungen, Rötungen, sogar Fieber oder Schüttelfrost verursachen kann. Es betrifft typischerweise Frauen, die in den ersten Wochen des Stillens sind, und McGee sagt, dass sie es entwickelt hat, während sie ihre Zwillinge pflegt.
Ob Sie ein einzelnes Baby oder ein Vielfaches stillen, jede neue Mutter kann Mastitis bekommen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie zu Beginn des Stillens etwas Ungewöhnliches feststellen. Es ist einfacher, beide Zwillinge auf einmal zu stillen, wenn sie klein sind, sagt McGee. Aber Kissen wie die von My Breast Friend ($ 58, amazon.com) und Twin Z ($ 100, amazon.com), machen die Dinge viel bequemer. "Die Kissen wickeln sich um dich und stützen die Babys, damit sie sich unter jede Brust kuscheln können", erklärt McGee. "Ich würde das und Fußball benutzen - sie halten, was bedeutet, dass ich sie in jedem Arm mit ihren Füßen hinter mir und ihren Köpfen, die mir zugewandt sind, wiegen würde." Sobald die Babys anfangen, größer zu werden - für McGee war es, wenn ihre Jungen 3 oder 4 Monate alt sind - ist es viel schwieriger, sie gleichzeitig zu stillen, sagt sie. "Sie beginnen sich umzusehen und werden abgelenkt oder spielen miteinander." Wenn Sie eine Pause vom Stillen machen und stattdessen mit der Formel gehen, empfiehlt sie Table for Two ($ 279, trendsintwos.com), die aus zwei nebeneinander liegenden Sitzen besteht, an denen Zwillinge eine Kniebeuge machen können, während Sie mit der Flasche füttern sie beide gleichzeitig. "Es ist so praktisch", sagt McGee. "Sogar mein älterer Sohn kann sie füttern, wenn sie drin sind!" "Im Laufe der Zeit habe ich festgestellt, dass eine meiner Brüste mehr Milch produziert als die andere", sagt McGee, und diese ungleichmäßige Ausgabe ist nicht ungewöhnlich für jede neue Mutter. "Also habe ich angefangen, die Jungen für jede Fütterung von einer Seite auf die andere zu wechseln." Wenn William zum Beispiel auf der rechten Seite für eine Fütterung pflegt, sagt McGee, dass sie auf der linken Seite für die nächste Fütterung sorgt.
Auf diese Weise wird keiner der kleinen Typen aus der Ernährung herausgeschlagen, die er braucht.
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