Ekzem ist unglaublich häufig, und etwa 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind von einigen dieser frustrierenden Hauterkrankung betroffen. Aber es ist nicht immer so einfach zu verstehen, wie Sie sich um Ihr Ekzem kümmern. Wenn so viele Substanzen ein Ekzem-Flimmern auslösen können (die lange Liste umfasst bestimmte Fasern, parfümierte Reinigungsmittel, Pollen, Haustierhaare und vieles mehr), wie gehen Sie damit um? Es gibt mehrere Arten von Ekzemen, aber der Zustand ist in der Regel durch eine rote, juckende, entzündliche Hautreaktion gekennzeichnet, sagt Joshua Zeichner, MD, ein Dermatologe und Direktor für kosmetische und klinische Forschung an der Abteilung für Dermatologie des Mount Sinai Hospital. "Ekzem ist ein Zustand, in dem die Haut sich nicht vor der Umwelt schützen kann und dadurch entzündet wird", sagt er. "Die äußere Hautschicht entwickelt mikroskopisch kleine Risse und verliert Feuchtigkeit, was zu einer Störung der Hautbarriere führt." Während Ihr Arzt möglicherweise mehr maßgeschneiderte Beratung auf der Grundlage der Art der Ekzeme, die Sie haben, und Ihre spezifischen Symptome hat, sagt Dr.
Zeichner, dass eine der besten Möglichkeiten, Symptome von Ekzemen zu lindern ist, die Hydratation zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren - die beide mit großer Selbst anfangen -Pflege. Hier erklären Dermatologen genau, wie Sie Ihre sensible Ekzemhaut zu Hause pflegen müssen. Eine Person mit normaler Haut kann bekommen, indem sie ihre Haut immer wieder befeuchtet, aber Menschen mit Ekzem wahrscheinlich viel öfter auf Lotion, vielleicht so viel wie mehrmals am Tag. "Während einige Bereiche des Körpers Hautausschläge entwickeln können, ist die Haut bei einem Ekzem aufgrund der Genetik trocken und schwach", erklärt Dr. Zeichner. "Wir können zwar deine Gene nicht ändern, aber wir können sie kompensieren." Er schlägt vor, nach einem Körper Feuchtigkeitscreme, die Zutaten wie Petrolatum, wie Vaseline Intensivpflege Advanced Repair Unscented Lotion ($ 9; Walmart.com), die eine schützende Abdichtung über der äußeren Hautschicht bilden, um Wasserverlust zu verhindern und die geschädigte Haut zu helfen Barriere Reparatur selbst. Sie können extrem heiße Duschen genießen, aber Ihre Ekzemhaut tut nicht. "Heißes Wasser kann die Haut von ätherischen Ölen befreien, und je länger die Exposition, desto schlechter sind wir", sagt Zeichner. "Bleib bei kurzen Duschen von weniger als 10 Minuten mit lauwarmem Wasser." Er fügt hinzu, dass "lauwarm" bedeutet, dass das Wasser ungefähr die Temperatur haben sollte, die man von einem beheizten Pool erwarten könnte. Testen Sie es, bevor Sie einsteigen; Wenn sich das Wasser sofort heiß anfühlt, während es die Haut berührt, senken Sie die Temperatur. "Produkte auf Ölbasis sind der beste Weg, der Haut Feuchtigkeit zurück zu geben und eine Barriere zu bilden, um sie zu halten", sagt Dr. Dendy Engelman, ein dermatologischer Chirurg der medizinischen Dermatologie & amp; Zentren für kosmetische Chirurgie in New York City. Sie ist ein Verfechter der "Einweich- und Fettmethode": "Ich verwende einen zweistufigen Prozess, ein In-Shower-Öl und eine Lotion, gefolgt von einer Lotion, um Feuchtigkeit einzufangen." Tragen Sie Ihre Out-of-Shower-Lotion oder Öl sofort nach dem Heraustreten auf.
Ihre Haut braucht extra TLC, deshalb empfiehlt Dr. Zeichner die empfindlichsten Sonnenschutzmittel, um sich vor schädlichen (und trocknenden) Strahlen zu schützen. "Besonders wenn Sie empfindliche Haut oder ein Ekzem haben, kann Ihre Haut durch Allergien oder Reizungen durch die Inhaltsstoffe der Sonnencreme stärker gefährdet sein", erklärt er. "Während Baby-Sonnencremes für Kinder konzipiert sind, sind sie auch bei Erwachsenen wirksam und können für Menschen mit trockener, gereizter Haut geeignet sein." Dr. Zeichner sagt Baby Sonnenschutzmittel enthalten in der Regel nur mineralische Inhaltsstoffe, die weniger wahrscheinlich sind, Ihre Haut zu verschlimmern. Eine gute Wahl: Neutrogena Pure und Free Baby Sonnenschutz SPF 60+ (12 $; target.com). Viele Seifen und Körperwaschmittel enthalten harte Zutaten, die die Hautbarriere stören können, oder Düfte, die Ekzem-Symptome verschlimmern können.
Stattdessen empfiehlt Dr. Zeichner, Reinigungsmittel zu wählen, die schonende Inhaltsstoffe wie kolloidales Hafermehl enthalten. Er ist ein Fan von Aveeno Daily Moisturizing Body Wash ($ 15 für 2; amazon.com). Eine weitere Option: Dr. Engelman empfiehlt Cetaphil RestoraDerm ($ 19; target.com).
Und in der Regel "a] raue Seifen mit Duftstoffen, Glykolsäure, Salicylsäure und Retinolen, die die Haut weiter irritieren können, indem sie sie austrocknen", sagt sie. Menschen mit Neurodermitis wollen vor allem in den trockeneren Wintermonaten in einen guten Luftbefeuchter investieren. "Trockene Umgebungen können bereits trockene Haut belasten", sagt Dr. Zeichner. "Ein Kaltnebel-Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer wird der Luft Feuchtigkeit hinzufügen, so dass Ihre Haut nicht so hart arbeiten muss, um die Hydratation aufrechtzuerhalten." Warum kühler Nebel? Dr. Zeichner sagt, diese Art von Luftbefeuchter ist sicherer als ein Heißdampf-Modell, das Ihre Haut verbrennen kann, wenn Sie zu nahe kommen.
Wenn Sie Ihre Haut extrem sanft pflegen und Ihre Ekzem-Symptome immer noch Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, die genaue Ursache Ihres Ekzems genau zu bestimmen, sowie stärkere Behandlungsoptionen vorschlagen, die die Symptome lindern können. "Es gibt eine Vielzahl von rezeptpflichtigen Reparaturcremes und neue Medikamente, sowohl topisch als auch systemisch, die diesen Zustand behandeln können", sagt Dr. Zeichner.
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