Die bipolare Störung wird schätzungsweise 4,4% der Erwachsenen in den USA zu irgendeinem Zeitpunkt ihres Lebens betreffen, so die National Institutes of Mental Health. Aber die Störung - die durch die intensiven Höhen und Tiefen der manischen und depressiven Episoden gekennzeichnet ist - bleibt in Stigma gehüllt. Hier eröffnen sieben Frauen, was es bedeutet, mit bipolar zu leben, um einige der Mythen und Missverständnisse zu zerstreuen, die sich um die Krankheit drehen. Ich lebe mit bipolarer Störung, Typ II. Ich muss wirklich Tag für Tag das Leben nehmen.
An manchen Tagen fühle ich mich an der Spitze der Welt und andere möchte ich den ganzen Tag im Bett liegen oder mich super launisch fühlen. In den meisten Fällen ist meine Stimmung stabil, aber es gibt Tage, an denen ich mich völlig lähmend fühle. Ich habe, zusammen mit so vielen anderen, Auslöser, die meinen Alltag fast immer auf den Kopf stellen können. Leider weiß ich die meiste Zeit nicht einmal, was meine Auslöser sind, bis sie passieren und zu diesem Zeitpunkt ist es normalerweise zu spät, um sie zu speichern. Wenn ich eine Stimmungsepisode habe, merke ich nicht, dass ich die Kontrolle über meine Emotionen verloren habe, bis ich tief in einer Episode bin und es zu spät ist, um umzukehren. In der Regel eskaliert meine Stimmung, bis ich auf dem Höhepunkt und wirklich wütend bin, aber sobald ich zu mir komme und erkenne, was passiert, werde ich spiralförmig nach unten und werde extrem traurig und selbstironisch - mich selbst fragen wie "warum ich?" Ich war zweimal in meinem Leben intensiv behandelt worden. Die stationäre Einrichtung, in der ich vor sechs Jahren in Santa Fe war, hat mir das Leben gerettet.
Jetzt gehe ich zur Therapie und sehe regelmäßig einen Psychiater. Es ist wichtig, sowohl den richtigen Therapeuten als auch den richtigen Psychiater zu finden. Da muss es eine Beziehung und Synergie geben oder es wird einfach nicht funktionieren. Ich bin mit Psychiatern viel herumgesprungen, nur um nach dem richtigen zu suchen, aber glücklicherweise habe ich fast sechs Jahre bei meiner Therapeutin (sie ist eine Hüterin). Ich versuche auch zu trainieren (Laufen und Kickboxen sind meine Lieblingssportarten).
Meditieren hilft mir auch - ich las 10% glücklicher von Dan Harris und es veränderte mein Leben und meine ganze Sicht auf Meditation. Es ist mir sehr wichtig, Dinge zu finden, die mich entspannen und glücklich machen, wie Lesen und Kochen. Ein Stigma, das ich zerstören möchte, ist, dass Menschen, die an bipolarem Leiden leiden, nicht verrückt sind. Menschen neigen dazu, verärgerte Menschen "bipolar" zu nennen und dieses Wort herumzuwerfen, als ob es nichts bedeutet.
Ich bin keine böse Person, ich habe nur eine Stimmungsstörung, ich versuche herauszufinden, wie man jeden Tag navigiert. Ich bin ein work in progress und ich werde immer sein, weil es keine "Heilung" für zweipolige (oder irgendeine Stimmung Störung in dieser Angelegenheit) gibt, aber ich versuche mein Bestes. -Kaity C. Meine Stimmungen schwanken sicher, aber leidet nicht jeder unter schwankenden Stimmungen? Sind meine Stimmungen strenger? Könnte sein. Ich hatte ziemlich heftige Reaktionen auf hormonelle Veränderungen, wie meinen Menstruationszyklus - manchmal führte das zu schweren Depressionen und Angstzuständen. Ich hatte tiefe Angst vor Jobs, die ich in der Vergangenheit hatte und weniger vor anderen.
Manchmal kann ich nicht sagen, ob meine Stimmungen eine Folge von Geisteskrankheit oder von den exponentiellen anderen Variablen sind, die das Leben präsentiert. Aus diesem Grund ist die psychiatrische Versorgung so schwierig. Es ist schwer zu bestimmen. Ich würde sagen, Tag für Tag mache ich normalerweise gut!
Ich reagiere sehr gut auf Medikamente (oder zumindest habe ich seit ich vor 26 Jahren diagnostiziert wurde), so dass Stimmungs-Episoden, die als manisch oder Depression kategorisiert werden können, ziemlich selten passieren. Ich hatte nur zwei extreme Episoden, aber beide haben mein Leben entgleist (oder umgeleitet). Wenn ich manisch bin, verschwinde ich im Grunde (ein medizinisch-technischer Ausdruck) - ich glaube, ich bin allmächtig, verbunden mit Jesus, dass ich ein leistungsstarker Mathematiker bin. Ich leide unter großen Wahnvorstellungen und einer ungehemmten Qualität, die alles im Leben mit einem unbeschreiblichen Glanz glänzen lässt. Das Problem ist, dass die Manie direkt von tiefer Depression gefolgt ist (für mich), ich muss aus der Surrealität herauskriechen und herausfinden, wie ich wieder funktionieren kann. Wie man Medikamente wieder nimmt.
Wie man wieder lebt. Ich wünschte, die Leute würden jeden ansehen, der an irgendetwas leidet, und mehr Geduld und Empathie haben. Diese Person geht durch irgendeinen Scheiß und sie brauchen Hilfe, keine Wut oder im schlimmsten Fall ignoriert zu werden. Ich denke, das ist das ultimative und größere Problem, dass die Störung fast unmöglich ist, sich selbst zu identifizieren und oft schwierig für Menschen in der Nähe oder in der Nähe des Opfers zu erkennen. "-Jaime Lowe, häufig Mitarbeiter der New York Times und Autor von Mental: Lithium, Liebe und meinen Verstand verlieren Ich bin 31 Jahre alt und wurde mit 28 Jahren im bipolaren Spektrum diagnostiziert.
Ich habe speziell Cyclothymia, eine mildere Form von Bipolar. Ich habe in den letzten 10 Jahren in Tech-Startups gearbeitet und meine manischen Neigungen haben mir in dieser stressigen 24/7 Umgebung viel Lob und Werbung eingebracht. Zum Beispiel zeigte meine Fähigkeit, sich über geschäftliche Rückschläge zu ärgern, wie ernst ich meine Arbeit nahm und mir half, Kameradschaft mit meinen Kollegen zu entwickeln. In den ersten fünf Jahren schien ich den Schmerz nicht zu bemerken. Das Hoch des Erfolges betäubt mich zu den physischen Schattenseiten, die ich erlebte.
Nach meinem ersten großen Rückschlag setzte der Schmerz erst richtig ein. Ich konnte nach einer Herabstufung nicht zurückschlagen. Ich kämpfte darum, unter einer neuen Autoritätsperson zu arbeiten, und meine bittere Einstellung verhinderte, dass ich in der Firma aufblühte. Mein Gefühl des Scheiterns fühlte sich unerträglich an. Nach einer hypomanischen Episode (einer weniger schweren manischen Periode) hinderte mich völlige Wertlosigkeit daran, aus dem Bett zu kommen. Ständige Angst ließ meinen Magen fühlen, als ob er einbrechen würde. Schlafmangel und schlechte Ernährung hielten meine Gedanken wach und ich konnte nicht klar denken. Ich musste meinen Lebensstil überarbeiten und von dieser Karriere wegtreten, um mich zu erholen.
Mit diesen Veränderungen und verschiedenen Arten der Therapie werden meine Symptome zu diesem Zeitpunkt vollständig bewältigt. Ich sehe manische Symptome wie Grandiosität, rasende Gedanken. und Hyperproduktivität wird in unserer Arbeitskultur gepriesen, ohne Rücksicht auf den Schmerz und das Leid, das sie begleitet. Ich denke, viele Menschen haben Angst, diese Symptome zu behandeln, aus Angst, weniger erfolgreich zu sein oder ihren Vorteil zu verlieren. -Natasha Walton, Bloggerin bei Low Stress Living Meine aktuelle Diagnose klassifiziert meine Krankheit als "bipolarer Typ 1, in Remission." Während meine Stimmung (wie die Stimmungen der meisten Leute) von Tag zu Tag mindestens ein wenig variiert, abhängig von äußeren Umständen und meiner eigenen Physiologie, erlebe ich nicht die extremen Stimmungen, die ich vor Jahren hatte, als mein Bipolar weniger war effektiv verwaltet. Tatsächlich hatte ich seit mindestens einem Jahrzehnt keine größere Episode von Depression oder Manie. Ich habe wahrscheinlich eine größere Bandbreite von Höhen und Tiefen als Menschen ohne Diagnose einer bipolaren Störung, und die Stimmungsschwankungen können schnell passieren, aber heutzutage bin ich ziemlich daran gewöhnt. Es ist nicht mehr das emotionale Äquivalent von Erdbeben und Monsun; Jetzt ist es eher wie die regelmäßigen Wetterumschwünge. Bipolar für mich (und tatsächlich für viele Frauen über 40) tendiert dazu, sich mehr als nagender Sinn des Blaus, der Angst und der Spannung auszudrücken, die sich sehr von diskreter, diagnostisch spezifischer, klinisch akuter Depression oder Manie unterscheidet.
Um die Gesundheit zu erreichen (und zu erhalten), ist die Gesprächstherapie für mich von enormem Nutzen und wird immer noch als wesentlicher Bestandteil der Behandlung für die meisten Menschen mit psychischen Problemen angesehen. Es gibt eine ganze Reihe von Gesprächstherapieansätzen; Ich arbeite mit einem EMDR-Therapeuten, der sich auf meine Problembereiche spezialisiert hat. Darüber hinaus verwende ich eine Reihe von evidenzbasierten unterstützenden Behandlungsansätzen, einschließlich Bewegung, Lichttherapie und Meditation. Arbeiten, ehrenamtliches Engagement und Engagement für die Gemeinschaft sind für mich ebenfalls wichtige Elemente der Genesung.
All dies klingt wirklich zeitaufwendig und entmutigend, denke ich - aber eigentlich sind das alles nur kleine Anpassungen, die zusammenarbeiten, um das Leben mit Bipolaren sehr überschaubar zu machen. Ich möchte, dass die Menschen wissen, dass bipolar keine Sackgasse oder ein Todesurteil ist. Unsere Körper und Gehirne, ebenso wie unsere emotionalen Leben und mentalen Zustände, ändern sich ständig, immer im Fluss; Es gibt immer etwas, was wir tun können, um auf uns selbst zu achten. Genau wie wir die Fähigkeit zur Unordnung haben, haben wir die Fähigkeit, Balance, Wellness und Gesundheit zu erreichen. - Marya Hornbacher, Autorin von Madness: A Bipolar Life Mein Alltag ist sehr stabil. Ich habe Typ-1-Bipolar, daher besteht die Gefahr, dass eine Hypomaniestimmung in eine manische Episode übergeht, die schnell zu Psychosen führen kann und somit einen Krankenhausaufenthalt erfordert. Ich hatte zuletzt meine längste Periode der Stabilität zwischen dem Frühjahr 2010 und dem Herbst 2017. Weil ich mich meinen Medikamenten verschrieben habe und meinen Schlaf schütze (meine zwei Hauptauslöser), kann ich langfristige Stabilität erfahren. Aber selbst mit dem proaktivsten Wiederherstellungsplan können traumatische Ereignisse eine Person in Manie katapultieren, was ich kürzlich erlebte, als ich einen geliebten Menschen unerwartet zu einem Herzinfarkt verlor.
Meine manischen Episoden neigen dazu, mit mir zu beginnen, als ob ich in der Arbeit und zu Hause super produktiv bin, während es in Wirklichkeit nur die Gedanken in meinem Kopf sind, die sich so schnell drehen, dass ich nicht mithalten kann. Während einer Manie habe ich oft das Gefühl, dass ich lebe, egal welche wichtige Geschichte in den Nachrichten passiert. Diese jüngste Episode ereignete sich während der Überschwemmungen in Houston. Ich dachte, unser Haus würde überschwemmen und wir müssten auf höher gelegenen Boden gelangen. Außerdem werden meine Gedanken extrem durcheinander und ich bin nicht in der Lage, die Situation zu verstehen, sobald die Psychose die Kontrolle übernimmt. Es ist furchteinflößend, die Kontrolle über die Gedanken in deinem Kopf zu verlieren, aber nachdem ich es jetzt fünf Mal erlebt habe, weiß ich, dass es nicht ewig dauern wird und dass, sobald ich ins Krankenhaus komme und die richtige Medikation bekomme, alles in Ordnung ist.
Es ist offensichtlich mein Ziel, einen Krankenhausaufenthalt zu vermeiden und gesund zu bleiben, aber einige Dinge sind außerhalb meiner Kontrolle, wie der Tod eines geliebten Menschen. Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, dachte ich, ich könnte nie Kinder bekommen. Aber die Realität ist, dass ich mit der richtigen Unterstützung zwei wunderschöne, erstaunliche Kinder haben konnte. Mein Mann und ich glauben daran, offen mit unseren Kindern über meine Krankheit zu sein, und wegen meiner Arbeit als gemeinnützige Organisation für psychische Gesundheit habe ich in den letzten fünf Jahren mit meinen Kindern über psychische Probleme gesprochen (sie sind jetzt 7 und 9). Ich glaube, je früher wir in der Lage sind, mit unseren Kindern über psychische Erkrankungen zu diskutieren, desto früher werden sie lernen, dass psychische Probleme genauso behandelt werden sollten wie körperliche Krankheiten. Unsere Gehirne werden krank, genauso wie andere Teile unseres Körpers krank werden und behandelt werden müssen. Auf diese Weise werden wir eine akzeptiertere Gesellschaft aufbauen. -Jennifer Marshall, Mitbegründer und Geschäftsführer von This Is My Brave Melden Sie sich für den HEALTH-Newsletter an, um mehr Geschichten über psychische Gesundheit in Ihrem Posteingang zu erhalten Im Alltag bekämpfe ich sowohl bipolare Symptome als auch Nebenwirkungen von Medikamenten. Auf der bipolaren Seite gibt es Stimmungssymptome, mit denen ich mich befassen muss.
Zum Beispiel bin ich oft in einer gemischten Stimmung, in der Symptome von Hypomanie und Depression gleichzeitig vorhanden sind. So kann ich leicht in depressive Symptome verfallen, in denen ich weine und mich umarme, während ich immer noch reichlich Energie zum Verbrennen habe, was ich zum Teil durch ständige Gespräche mit mir selbst mache. Ich kann buchstäblich nicht aufhören. Was die Nebenwirkungen angeht, so verschlechtert der Medikamentencocktail, an dem ich mich gerade befinde, meine Ängste ziemlich. Ich behandle dies zusätzlich zu den bipolaren Symptomen und es ist sehr schwer. Ich finde, dass meine eigenen Bewältigungsstrategien absolut notwendig sind, um den Tag zu überstehen. Die Fähigkeiten der kognitiven Verhaltenstherapie zu erhalten, halte ich für sehr hilfreich für Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Und für mich ist ein Medikamentencocktail entscheidend für mein Überleben.
Ich möchte, dass die Menschen verstehen, dass Menschen mit einer entsprechend behandelten bipolaren Störung nicht gewalttätig, unberechenbar oder unzuverlässig sind. Wir sind wirklich wie alle anderen, aber mit einem ernsthaften Gesundheitszustand. Ich wünsche den Menschen zu verstehen, dass die bipolare Störung eine Erkrankung des Gehirns und kein persönliches Versagen ist. Glauben Sie mir, wenn es nur darum ginge, sich den Weg aus der Krankheit heraus zu denken oder nur wirklich zu versuchen, würden wir nicht kämpfen und leiden wie wir. Niemand von uns wollte bipolar sein, keiner von uns möchte eine Gehirnerkrankung haben, aber wir tun es. Trotzdem sind wir immer noch besonders, wundervoll und liebenswert. -Natasha Tracy, Autor von Lost Marbles: Einblicke in mein Leben mit Depression & amp; Bipolar Ich habe einen bipolaren Typ II und wurde in den 40ern diagnostiziert. Es gibt eine rapide Geschichte von Bipolar I und II in meiner Familie.
Jeder wurde ins Krankenhaus eingeliefert und institutionalisiert. Meine Höhen sind so hoch, aber die Tiefen sind tödlich. Die Dinge, die du auf hohem Niveau machst, sind nicht gut, obwohl sie Spaß machen (du hast viel Sex, viel Arbeit gemacht und viel getrunken), aber wenn du untergehst, bist du entsetzt über das, was du getan hast als du high warst. Es gab einige Suizidversuche, die oft durch finanziellen Stress ausgelöst wurden. Alkohol trinken half auch nicht. Meine Depression, verstärkt durch Wein, machte mich isoliert und gelähmt. Ich hatte Angst und schämte mich, dass ich nicht weitermachen konnte und alles verlieren würde.
Ich war vier Mal in einer Irrenanstalt. Aber sie helfen dir nicht. Sie stabilisieren dich und geben dich dann frei, ohne dir zu helfen, mit deinem Leben weiterzumachen. Für jeden, der an bipolarer Störung leidet, schlage ich vor, einen Therapeuten und Psychiater zu sehen - und diese beiden Fachleute in Kontakt zu bringen.
Höre auf deine Freunde. Wenn sie gute Freunde sind, werden sie dir erzählen, dass etwas an dir anders ist. Kenne deine Familiengeschichte. Ich versuche damit klarzukommen, dass dies ein medizinischer Zustand ist.
Es ist nicht das, was mich definiert. Ich bin nicht bipolar, ich habe nur zufällig darunter gelitten. Sonst gibst du viel Kraft. "- Anonym
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