Lauren Cohan von The Walking Dead spielt vielleicht in einer der gröbsten Shows im Fernsehen, aber im echten Leben kann sie ihren eigenen Bluttest nicht ertragen. "Blut zu geben, oder in der Nähe einer Nadel zu sein, ist das absolut schlimmste", sagt sie und schlingt ihre Hände um einen Becher halb entkoffeinierten Kaffee in einem Restaurant in der Nähe des Central Park in New York City. "Bei einem kürzlichen körperlichen, dachte ich, 'ich werde nur so aussehen, ich weiß, was passiert, und es wird nicht schlecht sein' - und ich fiel in Ohnmacht. Die gefälschten Sachen? Kein Problem. Nur nicht in meine Haut eindringen." Das gefälschte Material ist natürlich seit dem Debüt der Serie 2010 in The Walking Dead - der düsteren AMC Hit-Serie über eine Zombie-Apokalypse - allgegenwärtig.
Lauren spielt Maggie, eine Bauerntochter, die zum Zombie Butt Kicker wurde, eine Rolle, die genauso emotional ist wie es ist physisch. Mit der Serie, die jetzt in ihrer siebten Staffel ist, haben wir uns mit Lauren, 34, zusammengesetzt, um darüber zu reden, wie wir in Form bleiben, während des Trainings weinen und natürlich Zombies töten.
Ich bin so nah bei allen und wir haben die gleiche Kerngruppe von Menschen seit so vielen Jahren zusammen. Und jetzt haben wir eine Generation von Walking Dead Babys. Wir haben Spielabende, wir kochen zusammen, wir essen zusammen. Das ist meine Lieblingsjahreszeit.
Ich werde buchstäblich um diese Jahreszeit verrückt. Ich möchte Vogelscheuchen aufstellen. [Lacht] Und eines der besten Dinge, die ich mache, ist eine Kürbissuppe, die im Kürbis serviert wird, mit gerösteten Kürbiskernen und Pesto obenauf. Ich mache auch diese gebratene Forelle mit Daikon Rettich und Miso, die am nächsten Tag noch besser ist. Auf physischer Ebene ist es extrem schwierig. Einige Szenen sind viel schwieriger als andere.
Manchmal glaubte ich nicht, dass ich in der Lage wäre, so viel zu rennen wie in der Serie. Es gibt so viel Laufen und Action. Aber ich liebe das physische Element, weil es eine gute Lösung für viele emotionale Spannungen ist.
Via Spiga Heels ($ 225; Amazon.de). Oh, Millionen. Ich hatte ein paar Autounfälle als ich Anfang 20 war und ich hatte so einen schlechten Rücken. In den ersten Jahren der Show habe ich mir immer wieder den Rücken verletzt, aber seitdem hat mich eine solche körperliche Show dazu gebracht, extrem gut auf mich aufzupassen. Jetzt bin ich in der besten Verfassung, Stärke, die ich je in meinem Leben hatte. Ich habe das beste Regime aller Zeiten.
Ich arbeite mit einem Trainer, AJ Fisher, und wir machen drei bis vier Tage in der Woche, entweder persönlich, wenn wir in der gleichen Stadt sind oder auf Skype. Ich mache alle Core-basierte Ausrichtung Training und Krafttraining. Wenn ich nicht am Ende von 90 Minuten sterbe, dann war es kein gutes Training. [Lacht] Ich komme zu dem Punkt, an dem ich nur hysterisch lache und ein 40-Pfund-Gewicht über meine Hüften stoße. Und sie hat den süßesten Tonfall, wie eine Grundschullehrerin, und sie bringt mich dazu, die verrücktesten Dinge zu tun. Sie ist wie "Nur noch eins", und ich bin wie [falsches Weinen], "Du verstehst nicht!"
Weil das zu meiner tiefsten Schwäche kommt, und ich bin wie: "Schrei mich nicht an, wenn ich meine tiefste Schwäche fühle!" Also tue ich das, und an den Wochenenden mache ich Yoga, und einen Tag pro Woche mache ich einen Ruhetag. Heute ist mein Ruhetag. [Lächelt] Nun, ich werde 20.000 Schritte machen. Aber einfach laufen! Ich war sehr dünn. Weißt du, wenn deine Knie nicht einmal so aussehen, als wären sie an deinem Körper befestigt?
Kinder in der Schule nannten mich "Snap", wie meine Beine kurz vor dem Knallen waren, weil sie so dünn waren. Ich war so schlaksig, selbst Turnschuhe sahen peinlich aus. Jeder geht durch eine Phase, und es ist schwer, wenn man nach irgendetwas ausgesucht wird. Aber da war gerade dieser eine Junge, der sich über mich lustig gemacht hat, und es ist lustig, später, als wir 18 oder 19 waren, wollte er mit mir ausgehen.
In den letzten Jahren habe ich mich auf Konsistenz und Balance konzentriert und es hat einen großen Unterschied gemacht. Ich habe Timer für alles auf meinem Handy: Es ist Zeit zu meditieren, es ist Zeit, dies zu tun. Der beste Weg für mich ist, wenn mein spirituelles Leben nicht größer ist als mein äußeres Leben, dann bin ich aus dem Gleichgewicht. Ich mache mein spirituelles Leben zu einer Priorität. Ich nehme mir die Zeit, ein besserer Mensch zu sein, damit ich etwas tun kann - andere Menschen vor mich zu stellen.
Es ist manchmal ziemlich schwer zu motivieren, aber sobald du da bist, ist es so lecker. Sie haben keine Verpflichtungen, weil Sie Ihr Telefon weggegeben haben, und es ist sehr effektiv. Aber du tust es, und dann kommst du heraus und du gehst schließlich zu deinen alten Wegen zurück. Es ist also wichtig, einen Weg zu finden, auf diese Weise Tag für Tag zu leben.
Es wurde von einer Seinfeld-Episode inspiriert, und wir gingen um den Tisch und sagten Dinge, die uns verletzt hatten, und es wurde sehr real. Es war großartig - es gab Tränen und Offenbarungen. Meine Familie ist sehr nah, also war alles gesund. Einen guten Mann in meinem Leben zu haben, hat mir geholfen. Ich möchte all diese Dinge im Leben nicht ohne meine Familie oder ohne einen guten Partner erleben. Es wäre... leer.
Manchmal, aber ich habe definitiv gelernt, einiges davon loszulassen. Eine Sache, an die ich immer denke, ist, dass sich am Ende niemand so sehr um dich kümmert wie um sich selbst. Es ist eine sehr beruhigende Sache, auf eine gute Art und Weise. Achte auf dich selbst und nutze diese Energie und lege sie dir selbst gegenüber. Jemand hat neulich zu mir gesagt: "Wenn dieser Moment nicht der beste Moment deines Lebens ist, machst du etwas falsch." Und darüber denke ich die ganze Zeit nach. Weil ich nicht mag, wo ich bin, ist so eine Verschwendung von Energie.
Und in der Lage zu sein, für andere da zu sein, kommt nur aus der Selbstakzeptanz. Du musst tun, was dich gut fühlen lässt, aber für mich muss es zuerst von dieser spirituellen Seite kommen.
Ich glaube an Ausgaben für... Flache Schuhe. Wenn ich ein süßes Paar sehe, gehe ich auf flache Schuhe. Meine rote Teppichstilikone ist... Sophia Loren. Ich versuche immer, diese Idee des klassischen, romantischen Italieners im Auge zu behalten. Ich fühle mich am meisten selbst wenn...
Meine Familie ist da. Ich fühle mich am sexiest... Sich anziehen und auf ein Date gehen. Die Normalität meiner Beziehung ist sehr sexy für mich. Mein Laster ist... ich trinke nicht. Aber Pizza, ich liebe buchstäblich Pizza. Und Schokoladenkuchen auch. Meine Lieblingsjeans sind...
Imogene + Willie, aus ihrem Laden in Nashville. Diese Jeans gibt dir den besten Hintern. Mein Lieblingsort in der Welt ist... New York City. Ich würde es nicht zusammenhalten, wenn ich mich treffen würde... Bruce Springsteen.
Fotografie von James White. Styling von Karen Shapiro. Hair von DJ Quintero bei Jed Root Inc. Make-up von Genevieve für Lancome / Sally Harlor.
Nägel von Kylie Kwok bei Tracey Mattingly.
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