Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, wie du mehr und besseren Sex haben könntest? Und alles, was es braucht, sind ein paar Minuten am Tag? Plus, Sie würden auch mit einem stärkeren Immunsystem und erholsameren Schlaf enden. Klang zu gut, um wahr zu sein? Es ist nicht. Mit einem Wort: Meditation. â???? Fragen Sie sich, warum Sie nicht so viel Sex haben, wie Sie wollen, â???? Meditationsexpertin Emily Fletcher, Gründerin des Ziva Meditationszentrums in New York und Los Angeles, erzählt Gesundheit.
Für einen von vier erwachsenen Erwachsenenpaaren in den USA ist der Grund, dass sie zu müde sind. Und es ist kein Geheimnis, dass angespannt sein kann die Stimmung zu töten. Wir haben tatsächlich eine "Kampf-oder-Flucht" -Antwort auf Stress in unserem Gehirn programmiert, wie Fletcher in einer Rede auf der Bulletproof Biohacking-Konferenz in Pasadena, Kalifornien, erklärte. Unsere Körper geben Cortisol und Adrenalin frei, um uns zu helfen, unseren Angreifer zu bekämpfen oder zu überholen. Dies erhöht den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel und unterdrückt nicht nur das Immunsystem, sondern auch unsere Libido.
Auch wenn unser heutiger Stress eher über einen späten Zug oder eine große Amex-Rechnung liegt als etwas Lebensbedrohliches, reagieren wir immer noch so, als würden wir von einem wilden Tier gejagt. "Wir werden Cortisol und Adrenalin im Körper verlieren, und dann wundern wir uns, warum wir uns nicht auf Sex einstimmen können." Fletcher sagt.
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