Ob Ihre Haut bei extremer Kälte rissig und schuppig wird oder Sie das ganze Jahr damit zu kämpfen haben, trockene Haut kann die schlimmste sein. Sicher, Sie können sich mit Lotionen eindecken, feuchtigkeitsspendendes Make-up kaufen oder ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtsserum ausprobieren. Aber was Sie essen, kann auch einen großen Unterschied machen, wenn es um trockene Haut geht. Nein, wir sprechen nicht über unsere DIY Kürbis oder Avocado Gesichtsmasken (obwohl diese auch sehr feuchtigkeitsspendend sind!). Stattdessen kann das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel zu Ihrer Ernährung die Haut von innen nach außen befeuchten und auffüllen. In diesem Video erfahren Sie mehr über die fünf wichtigsten Nahrungsmittel, die diesen hartnäckigen Zustand bekämpfen. SEHEN SIE DAS VIDEO: 5 Dinge, die Sie nicht wussten, konnten Sie mit einer Avocado tun Keine Zeit zuzusehen? Hier finden Sie eine Übersicht über die besten Lebensmittel für trockene Haut und die Gründe, warum sie so großartig sind: Olivenöl: Dieses pflanzliche Öl hilft der Haut, Wasser zu binden und es geschmeidiger zu machen.
Wassermelone: Das Lycopin, das diesem süßen Leckerbissen seine rosarote Farbe verleiht, hilft auch dabei, UV-Schäden abzuwehren, was wiederum zu Falten und Trockenheit führt. Avocado: Diese trendige Frucht ist voll von Ölsäure, einer Fettsäure, die der Haut Feuchtigkeit und Fülle bewahrt. Lachs: Sein hoher Anteil an Omega-3-Fettsäuren unterstützt die Hydration und beugt Akne vor. Außerdem kann es die Haut vor den Austrocknungseffekten der Sonne schützen.
Erdbeeren: Geladen mit Vitamin C (jede Portion hat mehr als eine Grapefruit oder Orange), helfen sie Falten und altersbedingter Hauttrockenheit vorzubeugen.
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