Hier ist die maximale menge an zucker, die kinder an einem tag wirklich haben sollten

Kinder sollten 6 Teelöffel oder weniger Zucker pro Tag haben, sagte die American Heart Association am Montag - etwa ein Drittel dessen, was das typische amerikanische Kind gerade isst und trinkt. Dies ist die gleiche Empfehlung, die die Organisation zuvor für erwachsene Frauen ausgesprochen hat, und gilt für alle Kinder zwischen 2 und 18 Jahren. Diese 6 Teelöffel entsprechen etwa 100 Kalorien oder 25 Gramm und enthalten alle Zuckerarten (wie zB Haushaltszucker, Fruktose und Honig), die bei der Zubereitung oder Verarbeitung von Speisen oder Getränken verwendet werden. Sie enthalten jedoch nicht natürlich vorkommende Zucker in Lebensmitteln wie Milchprodukten und ganzen Früchten. Die wissenschaftliche Aussage, veröffentlicht in der Zeitschrift Circulation, empfahl auch, dass addierter Zucker von den Diäten der Kinder unter 2 vollständig weggelassen wird.

Diese Altersgruppe benötigt weniger Kalorien als ältere Kinder, die Autoren der Aussage sagen, und es gibt wenig Raum für Extrakosten Lebensmittel, die keine gute Ernährung bieten. Die Begrenzung von Zucker in diesem Alter kann auch Kindern helfen, eine lebenslange Liebe zu gesunder Nahrung zu entwickeln, da Geschmacksvorlieben oft früh im Leben gebildet werden.