Bekah Martinez, bekannt als das Mitglied von Bachelor Nation, die letzten November verschwunden war (es war alles ein Missverständnis, erklärte sie später), teilte einfach mehr Informationen über einen anderen verschwindenden Akt mit. In etwas mehr als einem Jahr ist ihre Akne fast vollständig verschwunden. In einem zweiteiligen Post über ihre Haut, sprach sie über ihre "schwere Akne" und das natürliche Heilmittel, das tatsächlich half, es loszuwerden, nachdem sie alles versucht hatte, von topischen bis zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Ihr Geheimnis? Gut-gesunde Nahrung. "Der Unterschied ist unglaublich", schrieb sie in ihrem Beitrag und verglich ihre Haut damals und heute. "Obwohl ich schon immer eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil hatte, fehlte es mir an einigen wichtigen Nährstoffen. Natürlich ist keine Heilung eine Einheitsgröße, aber ich empfehle trotzdem, das auszuprobieren, wenn dir sonst nichts geholfen hat. " Martinez könnte auf etwas hier sein. Der Verzehr von Lebensmitteln, die gutartige Bakterien enthalten, kann die GI-Entzündung lindern, von der bekannt ist, dass sie Hautprobleme auslöst. "Es gibt eine unwiderlegbare Verbindung zwischen unserem Magen-Darm-Trakt und unserer Haut, und eine innere Entzündung kann sich absolut äußerlich manifestieren", sagte Robyn Gmyrek, MD, ein Dermatologe in New York, zuvor Health.
Martinez fuhr fort, die fünf "probiotisch-reichen, gut heilenden" Getränke und Nahrungsmittel zu teilen, die sie täglich verbraucht. Hier sind ihre Go-tos: »Ich trinke jeden Tag ein bis zwei Esslöffel, wenn ich am Kühlschrank vorbeikomme«, sagte sie, von den organischen Bauchschlägen von Farmhouse Culture. "Schmeckt und riecht zuerst ziemlich schrecklich, aber ich habe eine seltsame Liebe dafür entwickelt." "Ich trinke täglich einen viertel oder halben Schuss", sagte sie über das fermentierte Reisprodukt. "Schmeckt wie flüssige saure Sahne (böse)." Wer braucht die letzte Rose, wenn Sie Kohl fermentiert haben? Sie nannte diese Würze die "Liebe ihres Lebens", sagte sie, sie isst Kimchi der Schwiegermutter fast zu jeder Mahlzeit. Obwohl sie Fleisch, Gluten und fast alle Milchprodukte aus ihrer Ernährung eliminiert, genießt Martinez den Erdbeer-Kefir von Maple Hill. "Es ist wie flüssiger Joghurt", schrieb sie. "Ich werde ein kleines Glas zum Frühstück oder als Snack haben." "Wenn du Fleischalternativen verwendest, bist du wahrscheinlich mit Tempeh vertraut", erzählte sie und fügte hinzu, dass sie es "wie Speck" zum Frühstück kocht. "Im Gegensatz zu Tofu ist es jedoch fermentiert, so dass es probiotisch reich ist."
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