Diese frau sieht aus, als hätte sie gewicht verloren, aber sie hat tatsächlich 25 pfund gewonnen - so geht's

Wenn du richtig gegessen hast und regelmäßig trainiert hast, würdest du erwarten, dass du die Pfunde fallen lässt und sie nicht gewinnst. Aber genau das ist einem Social-Media-Nutzer passiert - und ihre Geschichte ist ein gutes Beispiel dafür, warum Sie Ihr Selbstwertgefühl niemals mit dem, was die Skala sagt, verbinden sollten. In einem Instagram-Post, der am Dienstag geteilt wurde, lieferte user @ bananas.gets.fit ein Side-by-Side-Foto, das zeigte, wie sie aussah, bevor sie die Fit Body Guide-Methode von Fitness-Influencerin Anna Victoria begann und wie sie den Plan befolgte. "Ich habe viele Posts gesehen, die darüber sprechen, wie es um sie geht, was die Skala sagt", schrieb sie. "Nach einigem Graben habe ich das Foto links gefunden, das bin ich am Anfang meiner Fitnessreise vor etwas mehr als 2 Jahren. Ich war sehr depressiv und konnte meine Gefühle nicht aushalten. " Zu Beginn des Programms sagte @ bananas.gets.fit, dass sie 150 Pfund wog - jetzt aber 175 Pfund wiegt. Die Gewichtszunahme ist keine schlechte Sache, fuhr sie fort. "Schnell vorwärts zu 2 Jahren von @annavictoria Programmen und ich bin 25 Pfund schwerer, fitter und trage eine Größe 6 gegen eine 14 (für diejenigen, die sich interessieren)", schrieb sie. "Der Zweck dieses Beitrags ist es, Ihnen zu zeigen, was die Skala sagt, ist egal, nehmen Sie Ihre Maße, machen Sie Fortschrittsfotos und bleiben Sie konsistent.

Ist mein Körper perfekt, absolut nicht (ich liebe mich ein paar Chips und Salsa und Starbucks), aber ich liebe es und am Ende zählt das. " Programm-Schöpfer Victoria war begeistert, das Vorher und Nachher zu sehen, und sie postete es auf ihrer Seite mit dem Titel: "LESEN SIE DIESES DANN IHRE WAAGE WEG!" @ Bananas.gets.fit ging von einer Größe 14 auf eine Größe 6, aber Die Skala spiegelte das nicht so wider, wie du denkst... warum? Weil die Waage ein LIAR ist. " Victoria, die schon gesagt hat, dass sie sich nicht wiegt, ist sicher auf etwas. Die Nummer auf der Skala ist hilfreich, aber sie erzählt nicht die ganze Geschichte. Für den Anfang spiegelt es nicht Ihren Körperfettanteil wider, der eher auf Ihre allgemeine Gesundheit hinweist. Und die Zahl kann höher sein, wenn Sie viel trainiert haben, da Muskel mehr wiegt als Fett. Also, während es gut ist, Ihren Gewichtsverlust-Fortschritt zu messen, indem Sie auf eine Waage treten, lassen Sie es nicht die einzige Messung sein, die Sie verwenden.

Wie @ bananas.gets.fit festgestellt hat, sagt ein paar Kleidergrößen zu sagen, dass Ihr Körper schlanker ist, und ein Körperfettanteil kann Ihnen sagen, ob Sie in einem gesünderen Bereich sind.