Wie krafttraining mir geholfen hat, meinem körper zu vertrauen - und meiner depression entgegenzutreten

Im Juni, drei Tage nach meinem Sommerpraktikum, beschloss ich, zum ersten Mal in meinem Leben mit dem Krafttraining zu beginnen. Es war ein Donnerstagmorgen, als ich in die Turnhalle in der Nähe meines Büros marschierte und die Formulare für eine Mitgliedschaft ausfüllte. Sich im Fitnessstudio anzumelden war nicht einfach. Es war kein glorreicher Moment des selbstgefälligen Faustpumpens. Ich habe es nicht getan, weil mich sonst jemand ermutigt hat. Was wirklich passiert ist, dass ich im Frühjahr mit meiner Depression etwas Ähnliches getroffen habe.

Ich hatte angefangen zu befürchten, dass ich einer dieser depressiven Menschen werden würde, die keinen Job haben könnten, dass ich meine Position als Praktikantin bei Health so schnell verlieren würde, wie ich es begonnen hatte. Ich hatte so viele andere Taktiken ausprobiert, um mit meiner Depression fertig zu werden, aber nicht mit dieser. Also habe ich es versucht. Bis zur achten Klasse wurde keine schwere Depression (eine von vielen Arten der Krankheit) diagnostiziert, aber die ersten Anzeichen der Krankheit tauchten auf, als ich fünf war. Ich hasste es absolut, zur Schule zu gehen und weinte viel - normalerweise während des Tages und immer nach der Schule - bis zur siebten Klasse. In der Adoleszenz war ich sehr schüchtern, und ich war damit beschäftigt, dünn zu sein.

Mit 13 Jahren gab mir ein Arzt schließlich eine Depressionsdiagnose. Mir wurden Medikamente verschrieben, die ich seitdem genommen habe. Danach schienen die Dinge besser zu werden. Ich war immer an der Spitze meiner Klasse und in der 8. Klasse landete ich einen süßen und beliebten Freund, der die Schule erträglicher machte.

Leute in den oberen Rängen der Mittelschule sahen mir in die Augen, und nicht nur, wenn sie einen Mathe-Partner brauchten. Aber ich war immer noch deprimiert.