Sie haben sich auf immunstärkende Lebensmittel aufgeladen, trainieren regelmäßig und waschen Ihre Hände oft und gut. Aber es gibt keine Frage, dass Sie mit etwas herunterkommen - Ihr Körper fühlt sich heruntergekommen und es gibt einen Stich in Ihrem Hals. Aber es ist nicht zu spät! Im Folgenden sind die Strategien zur Vorbeugung gegen Krankheiten aufgeführt, die Gesundheitsexperten beim ersten Anzeichen von saisonalem Schniefen anwenden. Diese wirklichkeitsgeprüften Mittel haben bei uns funktioniert und Erkältungen im Keim erstickt. "Ich schwöre bei dem Salzwasser-Gurgeln, ein Trick, den ich bei Health gelernt habe. Die Anleitung: Einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser geben (obwohl ich nur die Menge betrachte; es sollte salzig schmecken, aber nicht so salzig, dass du würgst und gurgelst. Sobald ich anfange, diese Kratzigkeit in meiner Kehle zu spüren, mache ich das mehrmals am Tag, mindestens aber vor dem Schlafengehen und als erstes am Morgen.
Es ist nicht nur beruhigend, ich kann es auch fast spüren, wie die Keime ausgespült werden. Ich bin überzeugt, dass ich auf diese Weise unzählige Erkältungen gestoppt habe. " -Jeannie Kim, stellvertretende Chefredakteurin "Ich habe von einem Freund gehört, dass man bei den ersten Anzeichen einer Erkältung rohen Knoblauch essen sollte, weil er das Immunsystem aktiviert. Als ich anfing, vor einer großen Arbeitssache krank zu werden, habe ich es versucht. Ich habe nur die Nelke gekaut und nicht geschluckt Das Ganze (was du machen sollst) GROSSER Fehler Es verbrennt deinen Mund und deinen Hals Am nächsten Tag explodierten meine Symptome und dann fühlte ich mich besser in 3 Tagen, also es funktioniert... wenn es dir nichts ausmacht es zu schwitzen hinaus (und riecht 48 Stunden nach Knoblauchbrot). "-Lisa Lombardi, Chefredakteurin "Wenn ich eine Erkältung verspüre, esse ich Zand Echinacea Zink Lutschtabletten, manchmal zwei gleichzeitig, manchmal auch einzeln, während des ganzen Tages. Sie halten eine Erkältung nicht wirklich auf, aber manchmal fühle ich mich wie stumpf die harte Landung einer Erkältung und reduzieren die Schwere der Symptome ein wenig. " Michael Gollust, Forschungsredakteur "Super heiße Bäder und Duschen sofort. Mein Arzt hat mir einmal gesagt, dass kalte Viren Hitze hassen, und dass, wenn Sie Ihren Körper und besonders Ihre Brust sehr warm halten, Sie das Virus davon abhalten werden, sich zu vermehren." -Clare McHugh, Chefredakteur "Ich lasse Tonnen und Tonnen und Tonnen Wasser runter. So viel wie ich aushalten kann." -Beth Lipton, Lebensmitteldirektor "Mir geht es vor allem um heißes Zitronenwasser, wenn ich mich weniger fühle als ich selbst. Wenn ich das Gefühl habe, dass ich einen zusätzlichen Schub brauche, füge ich einen Schuss Cayennepfeffer in meinen Becher hinzu.
Sprich über einen ernsten Sinusöffner!" Anthea Levi, Redaktionsassistentin "Ich trinke tatsächlich Ginger Ale oder Gatorade, um sicherzustellen, dass ich schnell hydratisiert werde. Ich weiß, dass nicht alle den Zuckergehalt befürworten, aber ich glaube an die Hydrationskraft (und eine kürzlich durchgeführte Tierstudie deutet darauf hin, dass Glukose tatsächlich helfen kann Viren). " -Lisa Lombardi, Chefredakteur "Ich annulliere alle meine Pläne und gehe früher schlafen. Ich lasse auch Alkohol aus und nehme eine leichtere Mahlzeit vor dem Schlafengehen, damit ich besser schlafen kann." - Tomoko Takeda Canel, stellvertretender Schönheitsdirektor
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