Nein, wir machen keine Witze. Diese Brownies sind einfach fusselig und gesund, dank der Star-Zutat: erstaunliche Avocados. Sie wissen bereits, wie nahrhafte Avocados sind, beladen mit Ballaststoffen, B-Vitaminen, Folsäure und Kalium. Sie sind auch eine große Quelle von gesundem Fett, das Sie zufrieden stellt und Ihrem Körper hilft, mehr von den fettlöslichen Vitaminen A, E, D und K zu absorbieren.
Also haben wir Avocados mit anderen gut-für-Sie-Bestandteilen-Behalten kombiniert die Süßstoffe minimal und natürlich - um eine köstliche Belohnung (einschließlich Zuckerguss!) zu schaffen, die Sie nicht belasten wird. Ausbeute: 12-16 Brownies Brownies 3 Unzen dunkle Schokolade (70% Kakao), gehackt 1 EL. Kokosnuss oder extra-natives Olivenöl ½ Tasse rohes Kakaopulver oder ungesüßter Kakao (40g) ½ Tasse Mandelmahlzeit (60g) 1 Teelöffel. Backpulver ¼ TL. Meersalz 2 reife mittelgroße Avocados (etwa 17 Unzen insgesamt), halbiert, entsteint, Fleisch ausgeschöpft ½ Tasse medjool Datteln (ca.
4,5 Unzen), entsteint ¼ Tasse Kokosnusszucker (1,4 Unzen) 1 Teelöffel. Vanilleextrakt 2 große Eier Glasur 1 reife mittelgroße Avocado (etwa 9 Unzen), halbiert, entsteint, Fleisch ausgeschöpft ½ Tasse rohes Kakaopulver oder ungesüßter Kakao (40g) ½ Tasse plus 1 Esslöffel. Ahornsirup 2 Teelöffel Vanilleextrakt Großzügige Prise Meersalz
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