Opioid-überdosen haben sich bei kindern und jugendlichen fast verdreifacht

Bei Kindern unter 10 Jahren waren die meisten Schmerzmittelvergiftungen zufällig, Kinder "essen sie wie Süßigkeiten", sagte die leitende Forscherin Julie Gaither, Postdoktorandin in Biostatistik an der Yale School of Medicine in New Haven, Connecticut versehentliche Überdosierungen, obwohl einige Selbstmordversuche waren. In beiden Altersgruppen war die Zunahme von Fällen mit Schmerzmitteln wie OxyContin, Percocet und Vicodin dramatisch. Bei Kindern im Alter von 1 bis 4 Jahren stieg die Zahl der Vergiftungen von 1997 bis 2012 um 205 Prozent. Für Jugendliche von 15 bis 19 Jahren betrug der Anstieg 176 Prozent. Insgesamt zeigte die Studie einen Anstieg der Vergiftungen durch Opioid-Schmerzmittel unter den 19-Jährigen um 165 Prozent. Darüber hinaus stiegen die Vergiftungen mit Heroin bei Jugendlichen um 161 Prozent, während Vergiftungen mit Methadon um 950 Prozent zunahmen. "Die Opioidkrise betrifft jeden, und wir müssen besser auf die Auswirkungen achten, die es auf Kinder hat", sagte Gaither. "Unsere Studie zeigt, dass sie unter dieser Epidemie schwer gelitten haben." Die Rate, mit der Betäubungsmittel-Schmerzmittel verschrieben worden sind, hat dramatisch zugenommen, sagte Gaither, "so haben wir jetzt Opioide in Millionen von amerikanischen Häusern, und Kinder und Teenager sind ihnen häufiger ausgesetzt." Im August 2015 genehmigte die US-amerikanische Food and Drug Administration die Verwendung von OxyContin für Kinder zwischen 11 und 16 Jahren, fügte Gaither hinzu.

Pädiatrische Krebspatienten würden unter denen sein, die von der FDA-Genehmigung profitieren, sagten Ärzte. Bei einigen Jugendlichen werden diese Medikamente missbraucht und missbraucht, oft aus nichtmedizinischen Gründen - "um high zu werden, genauso wie sie jede Freizeitdroge konsumieren würden", sagte sie. Um diesen Trend einzudämmen, schlägt Gaither vor, dass die Eltern den Zugang zu diesen Medikamenten einschränken und alle übrig gebliebenen Pillen wegwerfen. Gaither wies darauf hin, dass der Zugang zu Betäubungsmitteln für Schmerzmittel in jüngster Zeit eingeschränkt wurde und dass die Kosten für diese Medikamente gestiegen sind. Daher wenden sich Jugendliche dem Heroin zu, das billiger und leichter verfügbar ist. Unter Jugendlichen ist ein besseres Verständnis darüber, was sie dazu bringt, diese Drogen zu verwenden, wichtig, ebenso wie ein besserer Zugang zu Behandlung für Depressionen und Abhängigkeit, sagte sie. "Eine Million Amerikaner, 12 Jahre und älter, haben eine Substanzmissbrauchsstörung, daher ist mehr verfügbare Behandlung nötig", sagte Gaither. Um zu sehen, wie stark die Überdosierungen von verschreibungspflichtigen narkotischen Schmerzmitteln gestiegen sind, analysierten Gaither und ihre Kollegen Daten aus Kinderkrankenhäusern von 1997 bis 2012, die alle drei Jahre entnommen wurden. Die Forscher identifizierten mehr als 13.000 Datensätze von Kindern und Jugendlichen im Krankenhaus für Opioid-Schmerzmittelvergiftung.

Sie fanden auch Aufzeichnungen über Heroinvergiftungen bei Jugendlichen. Insgesamt starben knapp über 1 Prozent der Kinder während des Krankenhausaufenthaltes, fanden die Studienautoren heraus. Gaither's Team entdeckte auch, dass 35 Prozent der Krankenhausaufenthalte 1997 auf Jungen entfielen, aber 2012 waren es bereits 47 Prozent. Die meisten hospitalisierten Kinder waren weiß (74 Prozent) und privat versichert (49 Prozent). Als die Forscher untersuchten, warum diese Vergiftungen auftraten, fanden sie heraus, dass 16 Fälle von Selbstmord oder selbst zugefügten Verletzungen bei Kindern unter 10 Jahren zwischen 1997 und 2012 zugeschrieben wurden. Bei Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren stieg die Inzidenz von Vergiftungen durch Suizid oder selbst zugefügte Verletzungen um 37 Prozent, während die Häufigkeit akzidenteller Vergiftungen um 82 Prozent stieg. Unter den Teenagern zwischen 15 und 19 Jahren stiegen die Vergiftungen durch Selbstmord oder selbstverschuldete Verletzungen um 140 Prozent, während versehentliche Vergiftungen um 300 Prozent zunahmen, fanden die Forscher heraus.

Der Bericht wurde online 31. Oktober in der Zeitschrift JAMA Pediatrics veröffentlicht. Dr. Barbara Pena ist Forschungsleiterin der Notaufnahme des Nicklaus Children's Hospital in Miami. Sie sagte: "Der einzige Grund, warum Opioidvergiftungen bei Kindern zunehmen, ist, dass Opioidverordnungen bei Erwachsenen zunehmen." Jede Medizin, die weggelassen wird, ist "Kleinkind-freundlich - sie werden es in den Mund stecken", sagte sie. Eltern, die ein narkotisches Schmerzmittel einnehmen, sollten es dort aufbewahren, wo Kleinkinder und Jugendliche nicht dazu kommen können, "vor allem, wenn Sie einen depressiven Jugendlichen haben." Teens können jedoch ihre eigenen Rezepte für narkotische Schmerzmittel bekommen, sagte Pena. "Sobald Sie einen Jugendlichen, der an Opioiden leidet, mit Depressionen vermischen, mischen Sie zwei potenziell gefährliche Dinge", sagte sie. Pena sagte, Ärzte müssten nicht unbedingt Schmerzmittel als Erstlinientherapie verschreiben.

Nicht-narkotische Schmerzmittel können ebenfalls funktionieren, und Eltern sollten ihren Arzt fragen, warum ein narkotisches Schmerzmittel verschrieben wird und ob ein nicht-narkotisches Medikament die Aufgabe erfüllen würde. "Manche Kinder haben chronische Schmerzen durch Krankheiten wie Lupus oder Sichelzellenanämie, aber ein Kind mit Rückenschmerzen Opioide zu geben ist lächerlich", sagte Pena. "Geben Sie ihnen ein paar warme Packungen und Toradol [ein nichtsteroidales Antirheumatikum], das sich ebenso gut bewährt hat wie Opioide ohne Abhängigkeit und ohne Risiko", fügte sie hinzu. Mehr Informationen Besuchen Sie das US-Gesundheitsministerium, um mehr über Opioide zu erfahren.

Was sie in ihren 20ern tun können, um osteoporose zu verhindern

Twenty-Somethings haben eine Menge im Kopf: Schule beenden, Karriere machen, die Kontrolle über ihre Finanzen übernehmen. Die Chancen stehen gut, Knochengesundheit ist nicht immer oberstes Gebot. Wenn wir jung sind, wird unser Knochengewebe ständig geschaffen und zerstört, so dass es einfach ist, unser steinhartes Skelett als selbstverständlich zu betrachten. Aber wenn wir älter werden, verlangsamt sich dieser Prozess und unsere Körper verlieren nach und nach Knochen schneller als neuer Knochen gebaut wird. Für einige Menschen führt diese Verschlechterung dazu, dass ihre Knochen besonders schwach, spröde und porös werden - ein Zustand, der als Osteoporose bezeichnet wird. Menschen mit dieser Krankheit sind anfälliger für Knochenbrüche - insbesondere an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenk - und können auch Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und gebeugte Haltung erfahren. Während Osteoporose sowohl bei Männern als auch bei Frauen unterschiedlichen Alters auftreten kann, betrifft sie am häufigsten ältere Frauen, die die Menopause durchlaufen haben (der Östrogenspiegel fällt während der Menopause ab und Experten glauben, dass das Hormon zur Aufrechterhaltung der Knochendichte beiträgt). Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie in Ihren 20ern viel tun können, um Ihre Knochen zu stärken und das Risiko, später an Osteoporose zu erkranken, zu reduzieren. "Knochenverlust ist bei Frauen unvermeidlich", sagt Deena Adimoolam, Assistenzprofessorin für Diabetes, Endokrinologie und Knochenerkrankungen an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. "Aber es gibt viele Veränderungen im Lebensstil, die dazu beitragen können, den Prozess zu verlangsamen. " Deine Knochen werden immer noch in deinen 20ern wieder aufgebaut, erklärt sie, was bedeutet, dass du sie während dieser Zeit weiter stärken kannst.

Hier ein paar intelligente Lifestyle-Strategien, mit denen Sie Ihr Risiko ausgleichen können. Eines der besten Dinge, die Sie für gesunde Knochen in Ihren 20ern tun können, ist eine Übung Routine zu etablieren, an die Sie sich halten können. Aber nicht alle Trainingseinheiten sind gleich. "Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit hat, insbesondere durch die Aufnahme von belastenden Aktivitäten in das tägliche Training", sagt Dr. Adimoolam. Mit anderen Worten, stellen Sie sicher, dass Sie diese freien Gewichte im Fitnessstudio nutzen, sowie andere Formen des Widerstandstrainings wie Yoga, Laufen, Tai Chi und zügiges Gehen. Oder noch besser, planen Sie ein plyometrisches Training: Laut einer Studie der Brigham Young University können Übungen, die das Springen beinhalten, die Hüftknochenmineraldichte bei prämenopausalen Frauen signifikant verbessern.

Die Ernährungsgewohnheiten, die Sie in Ihren 20ern treffen, können helfen, starke Knochen für das Leben aufzubauen: "Calcium und Vitamin D sind sehr wichtig für die Gesundheit der Knochen", sagt Dr. Adimoolam. Sie empfiehlt, jeden Tag drei Portionen kalziumreiches Essen auf den Teller zu geben. Dies kann sowohl Milchprodukte als auch andere Milchprodukte umfassen - Milch und Joghurt sowie Grünkohl, Edamame, Mandeln und Orangen. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind, gehören Lachs und andere fetthaltige Fische, Eier und angereichertes Getreide. Andere knochenbildende Lebensmittel zum Aufladen: Bananen (Kalium kann helfen, die Knochenstärke durch Verringerung der Resorption zu erhöhen), Pflaumen (Vitamin K kann die Knochengesundheit fördern) und Olivenöl (enthält eine Verbindung namens Oleuropein, die Knochenverlust verhindern kann). Dr.

Adimoolam betont nicht nur, dass er gut essen und trainieren soll, sondern auch, wie wichtig es ist, ein gesundes Gewicht zu erreichen. "Frauen, die untergewichtig sind, haben ein erhöhtes Risiko für Osteoporose in einem früheren Alter", sagt sie. Bauchfett könnte auch Ihr Risiko erhöhen: Neuere Untersuchungen aus Harvard haben ergeben, dass prämenopausale Frauen, die mehr viszerales Fett hatten, die Knochenmineraldichte verringert hatten. Einige Frauen haben ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken als andere. Wenn diese Faktoren auf Sie zutreffen, überlegen Sie, wie Sie mit Ihrem Arzt über die Gesundheit der Knochen sprechen können.

Er oder sie könnte einen Knochendichtescan empfehlen, um mit der Überwachung Ihrer Knochenmasse aus einem früheren Alter zu beginnen. Sie haben eine Familiengeschichte. Wenn in Ihrer Familie Osteoporose auftritt, etwa wenn Ihre Mutter oder Großmutter es hat, haben Sie ein erhöhtes Risiko, es selbst zu entwickeln. Dies gilt insbesondere, wenn ein Familienmitglied eine früh einsetzende Osteoporose hatte, dh es begann vor dem 60. Lebensjahr. Sie haben unregelmäßige Perioden. Da Östrogen an die Knochendichte gekoppelt sein kann, kann eine Frau, die keine regelmäßige Periode hat, möglicherweise nicht von den protektiven Wirkungen des Hormons auf die Knochengesundheit profitieren, erklärt Dr. Adimoolam.

Auch wenn Ihre Periode länger als ein Jahr andauert und Sie keine Geburtenkontrolle haben, informieren Sie Ihren Arzt. (Die meisten Antibabypillen enthalten Östrogen, also, wenn Sie Ihre Periode nicht haben und Sie auf der Pille sind, müssen Sie sich nicht zu sehr um Ihre Knochengesundheit sorgen, sagt Dr. Adimoolam.) Sie haben vorzeitiges Eierstockversagen. Frauen, die diese Bedingung haben, die auftritt, wenn die Eierstöcke vor dem Alter 40 versagen, haben ein höheres Risiko der Osteoporose, Dr. Adimoolam sagt.

Du bist ein Raucher. Als ob Sie einen anderen Grund zum Aufhören brauchten: Neben Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfällen kann das Rauchen von Zigaretten auch zur Osteoporose beitragen.

Nizza nailantei leng'ete entkam genitalverstümmelung als mädchen - jetzt ist ihre mission, das ritual zu beenden

Diese Geschichte ist Teil der #RealLifeStrong-Reihe von Health, in der wir Frauen feiern, die für Stärke, Belastbarkeit und Anmut stehen. Als sie acht Jahre alt war, kurz nach dem Verlust ihrer Eltern, rannte Naile Neilantei Leng'ete aus ihrem Dorf in Kenia weg, um "den Schnitt" zu vermeiden, die traditionelle Maasai-Praxis weiblicher Genitalverstümmelung, die Mädchen in geeignete Bräute verwandelt. Heute arbeitet die 27-Jährige daran, tausenden anderen Mädchen zu helfen, der Beschneidung und Zwangsheirat zu entfliehen, damit sie in der Schule bleiben und ihren Träumen nachgehen können. Die Zeit hat Leng'ete zu einer der 100 einflussreichsten Menschen des Jahres 2018 ernannt. Hier erzählt sie Gesundheit, dass sie gerade erst angefangen hat. Als ich aufwuchs, nahm ich an diesen Beschneidungszeremonien teil und ich konnte viel Schmerz sehen.

Alle Mädchen aus meinem eigenen Dorf mussten, nachdem sie beschnitten waren, die Schule abbrechen und mit alten Männern verheiratet sein - Menschen, die nicht einmal ihre Wahl hatten. Dies sind 10-jährige oder 12-jährige Mädchen. Sie sind immer noch Kinder. Sie gelten als Frauen, weil sie sich der Beschneidung unterzogen haben. Aber auch das sind nur noch Kinder.

Nachdem ich all diesen Schmerz gesehen hatte, wurde mir bewusst, dass dies etwas war, was ich nicht tun wollte. Ich wusste, dass ich nicht in der Lage sein würde, ins Internat zurückzukehren [ungefähr eine Stunde entfernt]. Ich wäre verheiratet, und das wäre nur das Ende von mir. Meine ältere Schwester und ich wachten um 4 Uhr morgens auf, weil es Zeit ist, sich mit kaltem Wasser zu duschen, das zwei Tage draußen geblieben ist. Es soll als Anästhesie dienen. Also duschten wir mit dem Wasser, und dann gingen wir vor dem Haus unseres Onkels, und dort war ein großer Baum.

Ich kletterte zuerst mit ihrer Hilfe und dann kletterte sie. Wir blieben dort, bis es hell wurde. Dann kamen wir herunter und gingen zum Haus unserer Mutter, das ungefähr 70 Kilometer entfernt war, aber wir konnten die Straße nicht benutzen. Wir gingen durch den Busch, weil wir wussten, dass sie uns vielleicht auf der Straße finden würden. Sie fanden nach einer Woche heraus, dass wir dort waren, und eine Gruppe von Männern mit meinem Onkel kam, und wir wurden geschlagen und bedroht. Wir gingen zurück zur Schule, aber unser Onkel kam wieder zu uns und sagte uns: "Sie können nicht als Frauen in dieser Gemeinschaft betrachtet werden, wenn Sie nicht den Schnitt machen. Es ist ein Tabu und Sie wollen unsere Familie nicht beschämen." Also gingen wir zu ihm nach Hause und wir wachten um 4 Uhr morgens auf, und ich sagte meiner Schwester: "Weißt du was, wir müssen gehen. Wir müssen rennen." Meine Schwester sagte mir: „Ich bin so müde von den Schlägen, kann ich nicht jedes Mal laufen weg.

Vielleicht dieses Mal, wahrscheinlich werden sie etwas schlechter für uns tun.“ Ich versuchte sie zu überzeugen, aber sie sagte nur "Nein, ich werde bleiben." Also blieb sie und sie wurde beschnitten. Ich ging zum selben Baum. Als ich herunterkam, ging ich zur Schule. Und später ging ich zu meinem Großvater, und ich sagte ihm, dass ich nicht beschnitten werden möchte. Es war wirklich schwer ihn zuerst zu überzeugen. Ich habe weiter gedrängt. Wie, "Können Sie mir ein Jahr geben?" und "Können Sie mir zwei Jahre geben?" Ich sagte meinem Großvater, ich werde weglaufen, ein Straßenkind werden, und ich werde nie wiederkommen.

Ich denke, dass war, als er realisierte, dass ich es ernst meinte, und er rief meine Onkel und alle anderen an und er sagte ihnen: "Lass uns sie verlassen. Lass sie so bleiben, wie sie will." So bekam ich die Chance, wieder in die Schule zu gehen. In der Gemeinschaft, aus der ich komme, dürfen Frauen meist nicht vor Männern reden. Frauen dürfen keine Männer ansprechen oder sich an ein Treffen wenden, wenn Männer anwesend sind.

Es war also nicht einfach. Ich ging zurück zu ihnen, versuchte und flehte mit ihnen, versuchte und redete mit ihnen... Es dauerte drei Jahre, bis sie mich akzeptierten, weil ich eine Frau war. Das Schlüsselwort ist Geduld. Es geht darum, ihnen Zeit zu geben, es langsam zu machen. Ich komme aus dieser Gemeinschaft, komme aus keiner anderen Gemeinschaft, also sprechen wir die gleiche Sprache. Was wir mit Amref Health Africa in Kenia und Tansania machen, ist, dass wir ein Alternational Rite of Passage Projekt haben, ein von der Gemeinschaft geleiteter alternativer Übergangsritus.

Unsere Hauptaufgabe ist es, die Gemeinschaft zu sensibilisieren. Unsere Hauptuhr ist, der Gemeinschaft Informationen zu geben. Aber die Alternative muss von ihnen kommen. Es ist nicht alles, was in der Massai-Kultur schlecht ist. Was wir also sagen, ist: "Lasst uns das, was schädlich ist, abschaffen." All die Rituale, die Segensmädchen von den kulturellen Ältesten erhalten, die guten Lektionen und Belehrungen, die sie von den Eltern bekommen, von ihren Müttern und Großmüttern - das sind gute Lehren.

Das sind gute Dinge; Sie sind nicht schädlich. Es ist ein offizieller Steuerknüppel, den man an Führungspersönlichkeiten bekommt, und man kann damit Befehle erteilen, wenn man in einem Meeting denkt, dass man über ein wichtiges Thema spricht. Das war etwas, das wirklich großartig war, um von den Leuten zu kommen. Es war eine große Ehre. Es gab mir mehr Moral und Kraft, um mit meiner Arbeit weiterzumachen und mehr Mädchen zu retten.

Ich denke, meine Hoffnung ist, dass jedes junge Mädchen die Frau ihrer Träume werden kann. Wenn sie wirklich Ärztin oder Lehrerin werden wollte, möchte ich sicherstellen, dass wir ihnen diese Plattform geben. Wir schützen sie vor all diesen schädlichen Praktiken und sie können alles werden, was sie im Leben erreichen wollen.

Leute benutzen gummibänder, um narbengewebe auf youtube zu entfernen - das ist eine schlechte idee

Als ob wir einen anderen Grund brauchten, um dich daran zu erinnern, dass du auf Gesundheitsratschlägen, die du auf YouTube findest, vorsichtig bist, enthüllt ein neuer Artikel in der Daily Mail eine beunruhigende und potentiell gefährliche Methode der DIY-plastischen Chirurgie. Die Geschichte beleuchtet eine "wachsende Anzahl von Tutorials" auf der Video-Website über das Entfernen von Keloiden - große Narbengewebe-Wucherungen - durch Abschneiden ihrer Blutversorgung mit einem Gummiband. Die Videos sind grafisch: Sie zeigen Menschen, die Gummibänder fest um Keloide an ihren Ohrläppchen wickeln und zeigen, wie das Narbengewebe schwarz wird, zusammenschrumpft und im Laufe weniger Tage abfällt. Einige der Videos, wie das unten stehende, haben mehr als 150.000 Aufrufe erreicht. Watch auf eigene Gefahr!

Abgesehen davon, dass sie visuell alarmierend sind, hat die Methode der Entfernung zu Hause Ärzte betroffen. Um mehr über Keloide zu erfahren - und die richtigen (und falschen) Wege, sie zu entfernen - sprach Health mit Jared Liebman, MD, einem plastischen Chirurgen bei Einstein Healthcare Network in Philadelphia. Hier ist, was er möchte, dass jemand diese Videos sehen kann. Ein Keloid ist eine Art von Narbengewebe, das über die Grenze seiner ursprünglichen Wunde hinaus wächst, erklärt Dr.

Liebman. Sie können sich überall im Körper bilden, wo eine Verletzung der Haut aufgetreten ist, aber eine sehr häufige Stelle ist auf dem Ohrläppchen, nach einem Piercing. "Einige Dinge, die zu Keloiden führen können, sind schmutzige oder infizierte Operationsstellen oder ähnliche Verfahren oder Eingriffe", sagt Dr. Liebman. "Tätowierungen und Piercings können eine häufige Ursache sein, weil sie ein bisschen weniger als steril sind." Ohrringe (oder andere Piercings), die mit billigen Metallegierungen hergestellt werden, können auch allergische Reaktionen auslösen, die Keloide verursachen können. Einige Menschen - und einige ethnische Gruppen, einschließlich Afroamerikaner, Asiaten und Pazifikinsulaner - sind genetisch prädisponiert für die Entwicklung von Keloiden. Im Extremfall können sie sich bereits nach dem geringsten Hauttrauma bilden. "Für jemanden mit einer sehr hohen genetischen Anfälligkeit könnte es alles sein, was ein Narbenmuster hervorruft - wie ein Insektenstich oder den Arm gegen eine Ziegelmauer kratzen", sagt Dr.

Liebman. "Ich habe Patienten gehabt, die mit Keloiden am ganzen Körper kommen und sie wissen nicht, welche Verletzungen sie verursacht haben." Der fragliche YouTube-Trick funktioniert so: Ein Gummiband wird fest um das unerwünschte Wachstum gewickelt, bildet im Wesentlichen ein Blutsperregerät und schneidet Blut und Sauerstoff vom Gewebe ab. Innerhalb weniger Tage wird der Keloid laut den Videos schwarz und fällt schließlich ab. Die Idee dahinter basiert auf realen medizinischen Verfahren, sagt Dr. Liebman; in der Tat ähnelt es einem Verfahren, das man Gefäßklemme nennt, das heute noch verwendet wird, wenn Babys mit zusätzlichen Ziffern geboren werden. Das ist definitiv keine Bestätigung. "Die Technik selbst ist nicht unbedingt schlecht, aber es ist gefährlich, jede Art von Operationstechnik selbstständig durchzuführen", sagt er. "Wenn Sie kein fundiertes Hintergrundwissen haben, ist das Risiko für Komplikationen viel höher." Das Entfernen eines Ohrläppchen-Keloids auf diese Art und Weise kann exponierten Knorpel hinterlassen, sagt er, was zu erheblichen Ohrdeformitäten führen könnte. "Sie könnten ein Problem haben, wo der Knorpel infiziert wird und nicht gut heilt", sagt er, "und das würde typischerweise eine aggressive chirurgische Behandlung erfordern, um diesen Teil des Ohres zu entfernen." Keloide haben auch eine sehr hohe Rezidivrate, besonders wenn sie nicht in einer sterilen Umgebung das erste Mal entfernt werden. "Die Wahrscheinlichkeit, dass das Keloid zurückwächst, ist unter diesen Umständen ziemlich hoch", sagt Dr. Liebman. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Um ehrlich zu sein, sagt Dr. Liebman, es gibt nicht viel Forschung über Keloidentfernung und was am besten funktioniert; Das liegt daran, dass Keloide für Menschen einzigartig sind, so dass es keine gute Möglichkeit gibt, sie (oder ihre Heilmittel) an Tieren zu untersuchen.

Aber es gibt ein paar Verfahren, die von einem Dermatologen oder plastischen Chirurgen durchgeführt werden können, die gut zu funktionieren scheinen, fügt er hinzu. Ein Arzt kann eine Kompressionsvorrichtung empfehlen - eine Klammervorrichtung, die Druck auf das betroffene Gewebe ausübt -, die dazu beitragen kann, dass der Keloid kleiner wird oder von selbst abfällt. Steroidinjektionen, chirurgische Entfernung oder Bestrahlungsbehandlungen können ebenfalls verwendet werden, um Keloide zu schrumpfen oder zu entfernen. Wenn diese Verfahren von einem Arzt durchgeführt werden, kann sichergestellt werden, dass sie steril sind und das Risiko einer Infektion oder eines erneuten Auftretens verringern kann, sagt Dr.

Liebman. Ein Arzt kann Ihnen, basierend auf Ihrer persönlichen und familiären Vorgeschichte von Keloiden, empfehlen, welche Methode der Entfernung am besten funktioniert. "Die Menschen sollten unbedingt ihren Hausarzt oder einen anderen Arzt aufsuchen", sagt Dr. Liebman. "Scar-Revisions-Behandlungen werden allgemein als kosmetisch betrachtet und sind nicht durch eine Versicherung gedeckt, aber wenn es ein wahrer Keloid ist - wenn es groß und unregelmäßig ist und sich möglicherweise verformt - werden Unternehmen oft eine Ausnahme machen." Sie können auch das Risiko, Keloide zu entwickeln, reduzieren, indem Sie Piercings und Tattoos vermeiden, oder indem Sie Einrichtungen untersuchen, die diese Dienste im Voraus durchführen. "Stellen Sie sicher, dass das Geschäft mit guten, sterilen Techniken arbeitet und dass es eine saubere Umgebung ist", sagt Dr. Liebman. "Wenn du ein Piercing bekommst, würde ich dir auch wärmstens empfehlen, ein Edelmetall zu verwenden." Konkret schlägt er solides Gold (nicht vergoldet), Sterlingsilber oder chirurgischen Edelstahl vor.

Dr. Liebman hat keine Patienten nach diesem speziellen DIY-Mittel gefragt, aber er ist nicht überrascht, dass Menschen diese Art der Behandlung zu Hause versucht haben. "Ich hatte eine Patientin, die versucht hat, etwas mit einer Apfel-Apfelessig-Mischung auf ihrer Lippe zu behandeln, und sie hat eine schreckliche Verbrennung erlitten", sagt er. "Nur weil du etwas im Internet siehst, heißt das nicht, dass du es selbst ausprobieren solltest."

8 Dinge, die sie wasser gewicht gewinnen können

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass wenn Sie schnell Gewicht verlieren, es normalerweise Wassergewicht ist. Oder Sie zeigen mit dem Finger auf das Wassergewicht, nachdem Sie auf die Waage getreten sind, wenn Sie sich total aufgebläht fühlen. Aber was genau ist Wassergewicht - und wie werden Sie es loswerden? Wassergewicht ist, wenn sich Flüssigkeit in Ihren Geweben ansammelt und sie anschwellen lässt - und Sie können sich ziemlich schlecht fühlen. "Wassergewicht ist, wo der Körper Flüssigkeit behält, die normalerweise zu den Nieren gehen würde", erklärt Lynn Mack, MD, außerordentlicher Professor für Innere Medizin an der University of Nebraska Medical Center. Anstatt diese Extraflüssigkeit herauszuspülen, speichert Ihr Körper sie zwischen Ihren Organen und Ihrer Haut, sagt sie. Das kann unangenehm sein - aber es ist normalerweise vorübergehend, und es bedeutet nicht, dass Sie tatsächlich zugenommen haben.

Natürlich, einfach zu wissen, dass Wasser Gewicht oft von selbst geht, macht Blähungen oder Schwellungen nicht besser fühlen. Hier also ein paar Tipps, wie man das Wassergewicht vermeidet und es verliert, wenn es schon da ist. Salz und Kohlenhydrate. Eine der häufigsten Ursachen für das Wassergewicht ist zu viel Salz in Ihrer Ernährung. Natrium bindet sich an Wasser und hält es im Körper gefangen. "Je höher das Natrium in der Nahrung ist, desto mehr Flüssigkeitsretention hat eine Person", sagt Dr. Mack. Kohlenhydrate können auch einen Einfluss auf die Flüssigkeitsretention haben, insbesondere wenn Sie sie nach einer gewissen Zeit wieder aufnehmen. "Die Kohlenhydrate, die wir nicht sofort für Energie verwenden, speichern wir als Glykogen", erklärt Joanna Sheil DiCicco, eine eingetragene Ernährungswissenschaftlerin am Henry Ford Center für Gesundheitsförderung in Detroit. "Glykogen zieht Wasser an. Je mehr Glykogen wir lagern, desto mehr Wasser nehmen wir auf." "Wenn wir eine restriktive Diät einhalten und schnell abnehmen, dann ist das wirklich nur das Wassergewicht, das durch den Verlust von gespeichertem Glykogen in unseren Muskeln entsteht", sagt DiCicco.

Menstruation. Viele Frauen behalten das Wassergewicht in der Woche vor ihrer Periode wegen schwankender Hormone. Flüssigkeitsretention kann ihren Höhepunkt am ersten Tag Ihrer tatsächlichen Periode erreichen, bevor sie für diesen Zyklus absinkt. "Bei dieser Art der Flüssigkeitsretention können die Brüste sehr zart werden und manche Frauen bekommen Bauchfülle", sagt Dr. Mack. Sie können auch Schwellungen in Gesicht, Beinen, Armen und Schambereich in den Tagen vor Ihrer Periode bemerken. Schwangerschaft. Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, insbesondere wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern.

Sie können Schwellungen in Ihren Händen, Füßen oder Knöcheln sehen. Hormone sind teilweise schuld, aber Ihr wachsendes Baby belastet auch Ihre Blutgefäße. "Mit der Schwangerschaft haben Sie einen dicken Bauch, so dass der Druck dazu führt, dass die Flüssigkeit in das Gewebe austritt, und es hat Probleme, wieder in die Gefäße zu gelangen", sagt Jennifer Wu, MD, eine Ob-Gynin am Lenox Hill Hospital in New York. Wenn Ihr einziges Symptom ein Anschwellen ist, ist es wahrscheinlich normal (obwohl das Gewicht möglicherweise nicht alle in der Minute abläuft, in der Sie Ihr Baby austragen). Wenn Sie plötzliche Schwellungen haben, die weh tun, haben Sie möglicherweise ein Blutgerinnsel (vor allem, wenn das Problem nur in einem Bein ist) oder eine Erhöhung des Blutdrucks entwickelt. So oder so, wenn Sie diese Symptome haben, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Hormonelle Geburtenkontrolle.

Genau wie es eine Verbindung zwischen Schwangerschaft und Menstruation und Wassereinlagerungen gibt, kann hormonelle Geburtenkontrolle manchmal auch Wassergewicht verursachen. Sowohl das Östrogen als auch das Gestagen in Antibabypillen können Täter sein, sagt Dr. Mack. In der Regel ist das Wassergewicht nicht groß und dauert nicht lange, Dr. Wu fügt hinzu, aber Sie können mit Ihrem Ob-Gyn über andere Möglichkeiten der Geburtenkontrolle sprechen. Cortisol.

Cortisol ist am besten als "Stresshormon" bekannt, obwohl es eigentlich viel mehr ist. Es ist daran beteiligt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, den Stoffwechsel auszugleichen, Entzündungen zu reduzieren und sogar Erinnerungen zu bilden. Wasserretention als Folge erhöhter Cortisolspiegel ist nicht üblich, kann aber vorkommen. "Dafür müsste man eine pathophysiologische Freisetzung von Cortisol haben", sagt Dr. Mack. Mit anderen Worten, es müsste viel Cortisol sein. "Einfach gestresst zu sein, wird das nicht tun." (Puh.) Cushing-Syndrom zum Beispiel könnte Wassereinlagerungen verursachen. Dies ist, wenn Tumoren in der Hypophyse oder Nebennieren zu viel Cortisol ins Blut freisetzen. Menschen mit einem niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel (Hypothyreose) können Schwellungen um die Augen entwickeln, sagt Dr. Mack.

Reise. Längere Aufenthalte bei Langstreckenflügen oder längeren Autofahrten können zu Wassereinlagerungen führen. "Ihre Muskeln kontrahieren buchstäblich, weil sie zu lange sitzen", sagt Dr. Mack, und Ihre Füße und Beine können anschwellen, wenn sich die Flüssigkeit dort sammelt. Medikamente. Bestimmte Medikamente können dazu führen, dass Sie Flüssigkeit behalten. Dazu gehören Medikamente gegen hohen Blutdruck wie Kalziumkanalblocker, Kortikosteroide und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs).

Einige Diabetes-Medikamente, Thiazolidindione genannt, tun dies auch. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen sagen, ob Flüssigkeitsretention eine Nebenwirkung von Medikamenten ist, die Sie einnehmen, und ob es Alternativen gibt, die kein Wassergewicht verursachen.

Die eine sache, die mir schließlich half, nach jahrzehntelangen yo-yo-abstinenz zu überessen

Sagen wir einfach, Zen wäre nicht das erste Wort, mit dem ich mich beschreiben würde. Ich falle mehr in das nervöse Lager. Achtsamkeit - ein mentaler Zustand, der dadurch erreicht wurde, dass du dein Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment fokussierst -, fühlte sich für mich wie ein langer Schuss an. Aber achtsam zu leben, hat einen großen Moment, der als Allheilmittel für alles von Ängsten über Schlaflosigkeit bis hin zu Fettleibigkeit in Rechnung gestellt wird. Mit 42 und meinem höchsten Gewicht war ich bereit, alles zu versuchen.

In den letzten zwei Jahrzehnten ritt ich die Gewichtsabnahmewelle unserer Kultur von Atkins zu grünen Saft detoxes. Alles zum selben Ende: Ich war immer noch fett. Ich habe es endlich verstanden, dass eine andere Diät nicht die Antwort war und traf die Entscheidung, professionelle Hilfe zu suchen. Ich begann die Therapie mit dem New Yorker Psychotherapeuten Alexis Conason, der auf achtsames Essen und Körperunzufriedenheit spezialisiert ist. VERBINDUNG: Ich habe es getan!

Gewichtsverlust Erfolgsgeschichten Conason beschreibt achtsames Essen als voll bewusst und präsent in deiner Beziehung zu Essen und deinem Körper. "Es basiert auf achtsamer Meditation und bringt die gleichen Fähigkeiten, die dort kultiviert werden, wie unvoreingenommene Beobachtungen, zu unseren Ess-Erfahrungen", sagt sie. Schon während meiner ersten Sitzung erklärte sie mir, dass das achtsame Essen als Strategie, um schlank zu werden, den gesamten Sinn der Übung negiert und einfach nicht funktioniert. Es gibt immer einen Haken, ich erinnere mich, damals an mich selbst gedacht zu haben, als ich immer noch gehofft hatte, Achtsamkeit könnte eine Lösung sein, um mir beim Abnehmen zu helfen. Meine problematische Beziehung mit Essen und Diäten ging Jahrzehnte zurück. Ich versuchte meine erste Diät mein Erstsemesterjahr des Colleges. Danach war ich entweder auf Diät oder plante, eine zu beginnen.

Alle Nahrungsmittel wurden in meinem Kopf als gut oder schlecht bezeichnet, und mein Verhalten wurde nach demselben Maß kategorisiert. Was ich eigentlich essen wollte, kam mir kaum in den Sinn. Aber hier kommt Achtsamkeit ins Spiel, erzählt Conason in einem separaten Gespräch außerhalb unserer Therapiesitzungen. "Um wirklich achtsam zu essen, müssen wir unserem Körper vertrauen, was für die meisten von uns ein großer Vertrauensvorschuss ist", erklärt sie. "Es ist fast unmöglich zu hören, was unser Körper uns sagt, wenn wir dagegen arbeiten, um zu verlieren Gewicht. Wir sind mit einem internen Navigationssystem ausgestattet, um unser Essen zu führen. Das Problem ist, dass wir so viel von unserem Leben damit verbringen, dieses interne GPS außer Kraft zu setzen, dass es sehr schwer wird zu hören, was unser Körper uns sagt. " VERBINDUNG: Wie ich schwamm, Biked und lief meinen Weg zu einem 70 Lb. Gewichtsverlust Sie sagt, dass die meisten Leute, besonders jene, die eine Geschichte von Jo-Jo-Diäten haben, wie ich, gegen ihre Körper kämpfen, anstatt sich auf ihre natürliche Führung einzustellen. "Wenn unser Körper einen Cupcake sehnt, füttern wir ihn Grünkohl. Wir nehmen uns selbst vor, was unser Körper will, kämpfen gegen unser Verlangen, bis wir schließlich eine ganze Schachtel Cupcakes "verschlingen" und verschlingen, sie kaum schmecken, sich außer Kontrolle fühlen und uns dann dafür beschimpfen, dass wir so "schlecht" sind und niemals geloben esse wieder Süßigkeiten. " Klingt bekannt?

Es ist im Grunde die Geschichte meines Lebens (minus Grünkohl). Obwohl ich mit der Therapie speziell für meine Ernährungsprobleme begann, ging ich Woche für Woche für volle sechs Monate, bevor ich überhaupt anfing, an die Wurzel meines Überessens zu kommen. Das war kaum mein erstes Rodeo auf der Couch, aber als ich mit dem vertrauten Auspacken meiner Lebensgeschichte begann, einschließlich eines abwesenden Vaters und ziemlich lähmender Angst, sah ich die Dinge zum ersten Mal durch die Linse meiner emotionalen Bindung zum Essen. Zu diesem Zeitpunkt nahm ich auch an Conasons neunwöchiger Gruppenklasse The Anti-Diet Plan teil. Die Voraussetzung ist, dass eine Person Frieden mit Nahrung und ihrem Körper machen muss, bevor sie wirklich achtsam isst. Also nahm ich jeden Dienstagabend acht andere skeptische New Yorker Frauen auf, um neu zu lernen, wie man isst. Jedes Treffen begann mit einer Meditation und beinhaltete eine Essübung.

Wir begannen mit dem Verzehr von Rosinen. Wir rochen sie und berührten sie und aßen sie einzeln und beendeten sie nur, wenn wir wollten. Ich erinnere mich deutlich an eine Frau, die schamvoll sagte: "Hast du gesehen, wie ich sie alle in meinen Mund geschoben habe?" Das Selbstbewusstsein, das du empfindest, wenn du mit Essensschande lebst, ist so tief, dass es sogar auf Rosinen angewendet werden kann. VERBINDUNG: 17 High-Protein Snacks können Sie unterwegs essen Von dort aus arbeiteten wir uns hoch zum Essen von Schokoladenkuchen, gingen gemeinsam in ein Restaurant und eroberten schließlich unseren individuellen Albatros - welches Essen uns am meisten außer Kontrolle brachte - und versuchten es achtsam zu essen. Einige Mitglieder kämpften mit dem, was sie auswählen würden, aber für mich war es ein Kinderspiel. Ich brachte selbstgebackene Schokoladen-Brownies mit, die ich bis zu meiner körperlichen Krankheit verschlang.

Mein Verlangen nach Zucker war zu diesem Zeitpunkt so stark, und ich wusste, dass sie in einer Million anderer Emotionen als Hunger verwurzelt waren. Eine Sache, die wir wiederholt diskutierten, war die Idee der Selbstakzeptanz, die ich wie so viele andere Frauen, die immer versuchten, Gewicht zu verlieren, mit jeder Zelle meines Körpers ablehnte. Wie könnte ich mich jemals so akzeptieren? Ein Gruppenmitglied sagte laut, was wir alle dachten: "Das würde sich wie eine Niederlage anfühlen."

Männliche geburtenkontrolle schüsse sind 96% effektiv, studie findet

Die männliche Geburtenkontrolle ist der Realität (endlich!) Einen Schritt näher gekommen. Eine neue Studie zeigt, dass die Verhütungspillen für Männer effektiv eine Schwangerschaft bei ihren Partnern verhindern können. Der Vorbehalt: Die Aufnahmen werden in absehbarer Zeit nicht verfügbar sein. Ihre Formulierung muss optimiert werden, um Nebenwirkungen zu reduzieren, und größere Studien sind erforderlich, bevor sie auf den Markt gebracht werden können. Hormonelle Geburtenkontrolle war nie eine Option für Männer, die derzeit wenige Möglichkeiten haben, um ihre Fruchtbarkeit, einschließlich Kondome, Vasektomie und die nicht immer wirksame Rückzugsmethode zu verwalten. Die neue Studie, eine Phase-II-Studie, getestet die Sicherheit und Wirksamkeit von injizierbaren Kontrazeptiva in 320 Männer im Alter von 18 bis 45 Jahren.

Die Männer erhielten zwei Hormone - ein synthetisches Testosteron und Progesteron - über die Injektion, alle acht Wochen für bis zu einem Jahr und eine Hälfte. Synthetisches Testosteron unterdrückt die Spermienzahl, erklärt Jamin Brahmbhatt, MD, ein urologischer Chirurg mit dem Orlando Health Krankenhaussystem, weil es den Körper dazu bringt zu glauben, dass er genug vom Hormon hat. Der Körper schaltet dann die Produktion von echtem Testosteron ab, das zur Herstellung von Sperma benötigt wird. "Wir verschreiben diese Droge bereits Männern, die einen niedrigen Testosteronspiegel haben, und wir warnen unsere Patienten davor, dass sie als Nebenwirkung zu Unfruchtbarkeit kommen könnten", sagte Dr. Brahmbhatt, der an der neuen Studie nicht beteiligt war. Die Kombination von Testosteron mit dem anderen in der Studie getesteten Medikament - eine Art synthetisches Progesteron - hat gezeigt, dass es andere Nebenwirkungen lindert, fügt er hinzu.

Die Teilnehmer stellten regelmäßig Samenproben zur Verfügung. Sobald gezeigt wurde, dass ihre Proben weniger als 1 Million Spermien pro Milliliter enthielten - was für die meisten Männer innerhalb von 24 Wochen der Fall war - wurden sie angewiesen, andere Formen der Empfängnisverhütung mit ihren Partnern (Frauen im Alter von 18 bis 38) einzustellen und sich nur darauf zu verlassen die Injektionen. In der zweiten Phase der Studie - bei der 266 Männer weitere Injektionen für bis zu 56 Wochen erhielten - traten vier Schwangerschaften auf. (Das macht Sinn, sagt Dr. Brahmbhatt, da immer noch eine winzige Menge an Spermien vorhanden ist.) Die Forscher stellten fest, dass die Drogenkombination fast 96% effektiv bei der Unterdrückung der Spermienzahl war.

Kondome sind im Vergleich dazu bei korrekter Anwendung zu 98% wirksam. Die Ergebnisse wurden online veröffentlicht und erscheinen im Journal of Clinical Endocrinology & amp; Stoffwechsel. Die Forschung wurde von mehreren globalen Gesundheitsorganisationen finanziert, einschließlich der Vereinten Nationen und der Weltgesundheitsorganisation (WHO). "Die Studie fand heraus, dass es möglich ist, ein hormonelles Kontrazeptivum für Männer zu haben, das das Risiko von ungeplanten Schwangerschaften in den Partnern von Männern, die es verwenden, reduziert", sagte Co-Autor und WHO-Forscher Mario Philip Reyes Festin, MD, in einer Pressemitteilung. "Unsere Ergebnisse bestätigten die Wirksamkeit dieser Verhütungsmethode, die zuvor in kleinen Studien beobachtet wurde." Beschwerden von Teilnehmern veranlassten die Forscher jedoch, früher als erwartet neue Freiwillige aufzunehmen. Die Männer berichteten über Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen, Schmerzen an der Injektionsstelle, erhöhte Libido und Akne. Bei einem Teilnehmer wurde eine Depression diagnostiziert, eine Person wurde absichtlich mit Acetaminophen überdosiert und bei einem Patienten trat ein unregelmäßiger Herzschlag auf, nachdem er aufgehört hatte, Injektionen zu erhalten.

Insgesamt schieden 20 Teilnehmer aufgrund von Nebenwirkungen aus der Studie aus. Eine Person starb auch an einem Selbstmord, obwohl die Forscher folgerten, dass sie nicht mit der Droge in Zusammenhang stand. Tatsächlich wurden fast 39% der 1.491 berichteten Nebenwirkungen nicht mit den Injektionen in Verbindung gebracht. Trotz der Nebenwirkungen sagten jedoch mehr als 75% der Teilnehmer, dass sie bereit wären, diese Methode der Empfängnisverhütung anzuwenden, sobald die Studie beendet ist. Sie werden diese Option jedoch für mindestens ein paar Jahre nicht haben. "Mehr Forschung ist notwendig, um dieses Konzept so weit voranzutreiben, dass es Männern als Verhütungsmethode zugänglich gemacht werden kann", sagte Dr. Festin.

Zusammen mit größeren Phase-III-Studien fügte er hinzu: "Die Kombination von Hormonen muss mehr untersucht werden, um ein gutes Gleichgewicht zwischen Wirksamkeit und Sicherheit zu finden." Dr. Brambhatt sagt voraus, dass es mindestens fünf bis zehn Jahre dauern wird, bis eine hormonelle Verhütungsmethode von der Food and Drug Administration genehmigt wird. Wenn das passiert, denkt er jedoch, dass Injektionen immer noch die Methode sein werden (und nicht eine Pille). "Mit Injektionen bleibt die Droge in Ihrem Körper", sagt er. "Du musst nicht darüber nachdenken, wie du es mit Kondomen oder sogar weiblichen Antibabypillen machst - was ein Grund ist, warum diese Methoden manchmal fehlschlagen. Meine Patienten, die Injektionen für niedriges Testosteron bekommen, mögen es wirklich, dass sie nicht daran denken müssen, jeden Tag etwas zu nehmen. " "Eine langanhaltende Form der Geburtenkontrolle für Männer ist ideal, und dies ist ein Schritt in die richtige Richtung", fährt er fort. "Aber diese Studie löst nicht alle Probleme, die wir bisher gesehen haben, und wir sind immer noch weit davon entfernt, die richtige Dosierung zu finden."

Es gibt eine 14-jährige alters lücke zwischen bachelor arie und kandidat bekah m. experten wie gut, ob es funktionieren kann

Während der letzten Nacht von ABC's The Bachelor verrät Bekah Martinez (du kennst sie als kokett, Pixie Cut-Rocker "Bekah M.") endlich ihr Alter für den Star dieser Staffel, Arie Luyendyk Jr. Martinez ist 22 und damit 14 Jahre jünger als der 36-jährige Rennfahrer. (Stichwort dieses Gesicht.) Aber während sich die Fans auf ihren Sofas wanden, schien Luyendyk Jr. nicht lange unter Schock zu stehen, und er beschloss "vorsichtig zu sein" und zu sehen, wo die Beziehung verläuft. Aber ihre aufkeimende Romanze wirft die Frage auf: Ist eine Beziehung mit einer beträchtlichen Alterslücke zum Scheitern verurteilt? Wie Sie vielleicht erwarten, ist die Antwort nicht schwarz und weiß. "Es kommt wirklich darauf an, ob Ihre Lebensstile, Ziele und Reifegrade aufeinander abgestimmt sind", sagt Holly Richmond, PhD, eine in Los Angeles ansässige Sex- und Beziehungstherapeutin. "Und je größer die Alterslücke, desto schwieriger kann das sein, auch wenn nicht alle Paare gleich sind." Mehrere Studien haben den Zusammenhang zwischen Altersunterschieden in einer Beziehung und dem ehelichen Erfolg untersucht und weisen auf die gleiche sehr allgemeine Schlussfolgerung hin: Je größer die Alterslücke ist, desto wahrscheinlicher wird eine Ehe erodieren.

Nichtsdestoweniger gibt es keine feste Regel, um zu bestimmen, welche Alterslücke die sicherste Wette für Eheglück ist. "Aus meiner Erfahrung ist eine Altersunterbrechung von sieben Jahren in der Regel ziemlich belanglos", sagt Richmond. "Wenn Sie eine Altersunterbrechung von einem Jahrzehnt oder mehr erreichen, ist es an der Zeit, einige Fragen zu stellen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen festzustellen, ob dies langfristig funktioniert." Luyendyk Jr. hat bereits begonnen, einige der notwendigen Fragen zu stellen, um seine langfristige Kompatibilität mit Martinez zu bestimmen. In der Folge von Montag beschrieb er sich selbst als jemanden, der gerne früh aufsteht und einen ruhigeren, sanfteren Lebensstil führt. Er fragte Martinez, ob es ihr immer noch wichtig sei, auszugehen und mit Freunden zu feiern. Auch Martinez ging auf Zehenspitzen um das Thema ihrer Kompatibilität herum und gab Luyendyk Jr. zu, dass sie sich bereits gefragt hatte, ob er mit ihren engen Kumpels auskommen würde. Wenn die beiden weiter an ihrer Beziehung arbeiten, wird es wichtig sein herauszufinden, ob jede Person fühlt, dass die andere sich mit ihrem Lebensstil, ihrer Familie und ihrem sozialen Umfeld verbinden kann. "Bei einigen Paaren, bei denen ein großer Altersunterschied besteht, können die Energieniveaus unterschiedlich sein", sagt Rachel Needle, Psychologin am Zentrum für Ehe- und Sexualgesundheit von Südflorida in West Palm Beach. "Es kann eine Herausforderung darstellen, wenn ein Partner nicht mit dem anderen Schritt halten kann, der mehr tun und erfahren möchte." Auch wenn Sie Ihren Partner nicht mit Ihrer Familie und den Ihnen am nächsten stehenden Personen interagieren sehen, könnte es eine rote Fahne sein, fügt sie hinzu. Andere Fragen, die abgedeckt werden müssen, wenn eine Person in ihren 20ern und die andere in ihren 30ern ist: Wollen Sie heiraten? Möchtest du Kinder haben, und wenn ja, wie bald? "Viele Männer haben absolut eine emotionale Uhr", bemerkt Richmond. "Ich kann dir nicht einmal sagen, wie viele meiner männlichen Klienten in Paaren Dinge gesagt haben wie: 'Ich möchte wirklich verheiratet sein und ein Kind haben, bevor ich 40 bin.'" Eine Beziehung mit einem großen Altersunterschied kann sich auch im Laufe der Zeit entwickeln - was möglicherweise zu neuen Herausforderungen führt, wenn Sie unterschiedliche Lebensphasen erreichen. Mit anderen Worten: "Ein 54-Jähriger mit 40 Jahren ist anders als ein 36-Jähriger, als du 22 Jahre alt bist", sagt Richmond. "Was ich gesehen habe, ist, dass sich eine Alterslücke in der Regel signifikant anfühlt, wenn man jung ist, wie in den 20ern und 30ern; es fühlt sich unbedeutend an, wenn man beide 40 bis 50 erreicht hat.

Aber dann fühlt es sich wieder spürbar an, wenn jemand getroffen hat ihre 60er, 70er und später ", erklärt Richmond. Warum? "Die ältere Person kann vielleicht nicht mehr in der Lage sein, die gleichen körperlichen Aktivitäten wie die jüngere Person zu machen, oder sie können beispielsweise nicht mehr so ​​viel reisen", sagt Richmond. "Sie können die physischen und emotionalen Belastungen Ihres Altersunterschieds wieder spüren, wenn Sie diese allgemeine Phase des Erwachsenseins während Ihrer 40er und 50er Jahre beenden." Streitpunkte können sogar im Sexualleben eines Paares entstehen. "Für Partner mit einer großen Alterslücke zwischen ihnen können die Menge und Art des Sex, die sie wollen, Probleme verursachen", sagt Needle. "Wenn wir älter werden, neigen wir auch zu mehr Gesundheitsproblemen und möglicherweise zu mehr Medikamenten, die sowohl das sexuelle Verlangen als auch die Reaktion beeinflussen können." Nicht alle Paare mit einem Altersunterschied sind natürlich unglücklich. Aber es ist wichtig, den altersbedingten Elefanten im Raum sofort anzusprechen. "Gespräche wie diese können andauern", sagt Needle, "aber es ist wichtig zu wissen, ob Sie von Anfang an auf derselben Seite sind." Also solltest du es sofort abbrechen, wenn deine Antworten nicht perfekt übereinstimmen? Nicht unbedingt. "Wenn die jüngere Person teilt, ist sie nicht bereit, sich niederzulassen oder zu heiraten und Kinder sofort zu haben, zumindest sind sich beide Parteien dessen bewusst und können entscheiden, ob sie beide daran interessiert sind, es vorläufig zu reiten" Richmond erklärt.

Auf der anderen Seite, wenn eine Person die Einstellung hat, dass es Zeitverschwendung ist, jemanden zu daten, dessen Lebensziele nicht mit ihren eigenen übereinstimmen, dann ist es wahrscheinlich am besten, sie eher früher als später zu beenden. Paare mit einem großen Altersunterschied, deren Beziehungen am Ende sind, haben eine Gemeinsamkeit: "Sie ehren ihre Autonomie außerhalb der Beziehung", bemerkt Richmond.

3 Möglichkeiten ihr gynäkologe kann helfen, ihr sexualleben zu steigern

Eine Libido, die MIA ist, Unbehagen beim Sex, das dich davon abhält, einen Orgasmus zu bekommen, vaginale Trockenheit, die du nicht verstehen kannst: Wenn Probleme auftauchen, die dein Sexualleben belasten, kannst du dich an deine Freunde wenden oder Dr. Google. Sie können sicher helfen, aber Sie ignorieren die Person, die tatsächlich trainiert ist, Ihre geschlechtsspezifische Situation zu lösen: Ihr Gynäkologe. STD-Tests und Brustuntersuchungen sind nicht die einzigen Dinge, die sie zu tun weiß.

Ihr Steuerhaus ist weibliche reproduktive und sexuelle Gesundheit, die ihr Erfahrung und Einsicht gibt, wenn es um die physischen oder emotionalen Probleme geht, die Sie daran hindern, die Bettlaken zu dampfen. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie Ihr Gyno helfen kann, haben wir unsere Lieblingsbeobachter nach den alltäglichen Problemen gefragt, die Frauen in ihren Büros haben - und was sie typischerweise sagen und tun, um ihren Patienten zu helfen, wieder in den Sattel zu kommen. Gynos sieht dies die ganze Zeit und die Forschung bestätigt, wie häufig ein Problem ist. Eine aktuelle Studie, die in der Zeitschrift BMJ Open veröffentlicht wurde, ergab, dass 34% der Frauen während des Jahres mindestens drei Monate lang kein Interesse an Sex hatten. Und die Hälfte derjenigen, die ihr Sex-Mojo verloren haben, sagten, dass sie sich gestresst fühlten. Veränderungen in Ihrem Sexualtrieb können durch körperliche Probleme verursacht werden, z. B. durch normale hormonelle Schwankungen während des Stillens, während der Schwangerschaft oder sogar an bestimmten Punkten in Ihrem Zyklus. Verminderte Testosteronspiegel (ja, Frauen produzieren auch Testosteron, in kleinen Mengen) kann auch Ihren Sexualtrieb senken, also könnte Ihr Gyno eine compoundierte Testosteroncreme verschreiben, sagt Leena Nathan, MD, ob-gyn im Ronald Reagan UCLA Medical Center.

Nur wissen, dass die Cremes nicht von der FDA zugelassen sind und Nebenwirkungen wie abnormales Haarwachstum auslösen können, fügt sie hinzu. Es gibt auch eine Pille, die speziell von der FDA zugelassen ist, um eine geringe Libido bei Frauen zu behandeln. Das sogenannte "weibliche Viagra", genannt Addyi, ist eine Option, obwohl es täglich eingenommen werden muss und Patienten keinen Alkohol trinken dürfen, während sie darauf sitzen, sagt Dr. Nathan. SEHEN SIE DAS VIDEO: 7 einfache Möglichkeiten, Ihren Sex Drive zu steigern Fühlen Sie sich getrennt oder unattraktiv zu Ihrem Partner wird auch Chaos mit, ob Sie in der Stimmung fühlen. "Wenn es deine Beziehung ist, ist das Problem, dein Gynäkologe kann dir damit nicht helfen", sagt Alyssa Dweck, ob-gyn in New York und Autorin von The Complete A bis Z für Your V. Aber dein Arzt kann dir Ratschläge geben, wie sich wecken, so dass Sie sich motivierter fühlen, es anzugehen.

Sie könnte auch mit dir über mehr Vorspiel und Solo Sex reden. "Masturbation kann Frauen helfen, besser zu verstehen, was sie mögen und ihren Partner zu erziehen", sagt Dr. Nathan. Die vaginale Trockenheit tritt am häufigsten während und nach der Menopause auf, wenn die natürliche Östrogenproduktion einer Frau abnimmt. Aber fast 20% der Frauen zwischen 18 und 50 Jahren erleben es auch, also ist es definitiv etwas, was Gynos angeht.

Es gibt zwei Möglichkeiten, mit Trockenheit umzugehen, sagt Dr. Dweck. Zuerst empfiehlt sie künstliche Gleitmittel, die Sie in dem Moment verwenden können, wenn Ihr Gehirn es anziehen will, aber Ihr Körper nicht kooperiert. Dr. Dweck schlägt sowohl wasser- als auch silikonbasierte Sorten vor, um zu sehen, welche für Sie besser geeignet ist. Denken Sie daran, Öl-basierte Gleitmittel nicht mit Kondomen zu kombinieren, da sie Latex abtragen können, sagt sie. Dr.

Dweck schlägt vor, fragen Sie Ihren Gyno über vaginale Feuchtigkeitscremes, die ähnlich wie normale Haut Feuchtigkeitscremes funktionieren. Over-the-counter-Produkte wie Replens können ein bis zwei Mal pro Woche verwendet werden, um Ihre Frauenstücke davon abzuhalten, Sahara-artig zu werden, und Sie müssen die Handlung nicht anhalten, um etwas Schmieröl auszupressen (und möglicherweise den Moment zu ruinieren). "Eine andere Möglichkeit ist eine Östrogencreme, eine Pille oder ein Ring", sagt Dr. Nathan. Diese feuchtigkeitsauffüllenden Produkte können von Ihrem Gyno verschrieben werden. Sie sind nicht für jeden geeignet, aber Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, ob sie eine Option für Sie sind. Ob Unbehagen während der Penetration oder ein plötzlicher Jab während des Geschlechtsverkehrs - das Gefühl, irgendwann beim Sex Schmerzen zu haben, kann ernsthaft beunruhigend sein. Wenn der Schmerz auftritt, wenn Ihr Partner Sie betritt, könnte es sich um eine vaginale Infektion handeln, die durch eine Geschlechtskrankheit verursacht wird, und Ihr Gynäkologe möchte einige Tests durchführen, um dies auszuschließen (oder behandeln Sie ihn, damit Sie die Infektion loswerden).

Dr. Dweck sagt, dass innere Schmerzen durch Uterusmyome verursacht werden können, bei denen es sich um gutartige Geschwülste an oder in der Gebärmutter handelt. Myome müssen nicht entfernt werden, aber wenn sie Ihr Sexleben stören, ist es etwas, worüber Ihr Arzt mit Ihnen spricht, damit Sie Ihre Möglichkeiten kennen. Einige Frauen mit Endometriose - ein Zustand, bei dem die Gebärmutterschleimhaut in die Beckenhöhle wandert - erfahren ebenfalls schmerzhaften Sex.

Also, wenn Myome nicht die Ursache der Schmerzen sind, könnte Ihr Arzt Sie über andere Symptome der Endometriose, wie super schmerzhafte Perioden oder Beckenschmerzen den ganzen Monat lang fragen. Der einzige Weg, wie Sie wissen, was los ist, sagt Dr. Dweck, ist, wenn Sie einen Termin vereinbaren.

7 Intime sex-positionen, die paare näher bringen

Sex kann so viel sein: erotisch, voller Kichern, leicht peinlich, abenteuerlustig. Sie können Sex haben, um das Ende einer Meinungsverschiedenheit zu markieren, mit dem Ziel, ein Baby zu bekommen, oder um Meilensteine ​​der Beziehung zu feiern. Es kann super schnell oder luxuriös langsam sein. Und während alle diese Sorten ihre Freuden haben, ist manchmal, was Sie am meisten sehnen, super naher Sex, die Art, die Sie daran erinnert, warum Sie zusammen sind. Kerzen anzünden, eine Playlist auflegen und das Massageöl ausbrennen lassen die Dinge intim erscheinen. Aber Sie müssen die Stimmung nicht mit Requisiten einstellen, um sich näher zu fühlen. Versuchen Sie eine der folgenden Positionen, um sich mit Ihrem Partner physisch und emotional zu verbinden. Viele Berührungen während des Geschlechtsverkehrs helfen dabei, die Verbindung zu vertiefen, und wenige Positionen bieten den direkten Kontakt zwischen Haut und Haut. "Diese Position ist super kuschelig und intim, und sie schafft auch für beide Partner eine ganz andere Sensation", sagt Anne Hodder, ACS, eine mehrfach zertifizierte Sexualpädagogin.

Ihre Schultern, Rücken und Po stehen in engem Kontakt mit dem Torso Ihres Partners, und er kann Ihre Brüste oder Ihre Klitoris streicheln und für zusätzliche Sensation streicheln. "Es ist auch toll für Leute, die stehende oder kniende Positionen als zu schmerzhaft oder unangenehm für ihren Körper empfinden", fügt Hodder hinzu, also ist es perfekt, wenn du nach einem harten Training weh hast oder zu müde bist, um sich auf dem Bett zu bewegen. Jede Position, in der Sie sich auf das Gesicht Ihres Partners konzentrieren können, ist eine Gelegenheit für mehr Intimität. Das ist, warum Stephen Snyder, MD, ein in New York City ansässiger Sexualtherapeut und Autor von Love Worth Making: Wie man lächerlich großen Sex in einer langfristigen Beziehung hat, Frau oben auf der Spitze ideal für das super verbundene Liebesspiel nennt. Deine Augen sind eine bequeme Entfernung entfernt, sagt er, so kommt der Blickkontakt natürlich. "Nachdem Sie so viel Auge gesehen haben, wie Sie möchten, können Sie auf ihn fallen, um maximalen Hautkontakt zu erreichen", sagt er. Legen Sie sich auf Ihre Seite, gegenüber Ihrem Partner. Dann hebe dein Bein über seine Hüfte. "Ich empfehle diese Position für den Aufbau von Intimität, weil Sie sich beide in die Augen schauen und leicht die erogenen Bereiche der anderen Person erreichen können", sagt Sunny Rodgers, klinische Sexologin, zertifizierte Sex-Trainerin und ACS-zertifizierte Sexualpädagogin. Während die Action mit diesem schnell sein kann, kann das Tempo auch sirupartig langsam sein - perfekt für faule Wochenenden am Wochenende. "Diese Position ermöglicht eine längere intime Erfahrung, die beiden Partnern mehr Freude bereiten kann", sagt Rodgers.

Yab Yum, eine tantrische Sexposition, ist eine sitzende Face-to-Face-Option. Sexpädagogin Bianca Alba, MPH, beschreibt es als "eine Kombination aus Sex und Kuscheln." Lassen Sie Ihren Partner aufrecht sitzen, entweder mit gekreuzten oder gestreckten Beinen vor seinem Körper. Setz dich in seinen Schoß und sieh ihm die Beine um die Hüften an. Du kannst deine Arme auch umeinander legen. In dieser Position ist es einfach, sich zu küssen, zu küssen und sich gegenseitig zu berühren. "Die Person auf der Unterseite wird eine eingeschränkte Schubbewegung haben, so dass Paare gezwungen sind, sie mit einer größeren Kreisbewegung zu verlangsamen", sagt Hodder. Yab Yum ist unglaublich intim, aber es ist nicht unbedingt die bequemste, natürliche Position.

Um Unbehagen zu vermeiden, versuchen Sie, auf einer Couch oder einem Sessel mit hoher Rückenlehne zu sitzen (statt auf einem Bett oder auf dem Boden), schlägt Dr. Snyder vor. Dann können Sie die Rückseite des Sitzes mit beiden Händen ergreifen, um Hebelwirkung zu erzielen, während Sie gegen ihn schleifen, sagt er. In dieser Drehung auf missionarischer Position liegst du auf dem Bett mit baumelnden Beinen. Setzen Sie ein Kissen unter Ihren Hintern, um Ihr Becken nach oben gerichtet zu halten, empfiehlt Rodgers. Dann lassen Sie Ihren Partner am Ende des Bettes stehen und heben Sie Ihre Beine - Sie können sie um seine Taille wickeln oder sie auf seine Schultern legen, sagt sie. In diesem Sex-Stil gibt es reichlich Berührung und Augenkontakt.

Fügt Rodgers hinzu: "Diese Position ermöglicht es beiden Partnern, ihre Hände zu benutzen, um sich gegenseitig zu streicheln. Während der Mann in der besten Position ist, um das Stoßen zu kontrollieren, erlaubt das Kissen der Frau, in einer vollkommenen Ausrichtung für volle Eindringung und optimalen G-Punkt Streicheln zu sein. Diese Position wurde für ein entspanntes Tempo geschaffen, bei dem beide Partner die Verbindung genießen können, ohne zu müde zu werden. " Hier ist eine weitere missionarische Variation, die es Ihrem Partner ermöglicht, tief zu gehen: Im Split-Missionar-Modus halten Sie Ihre Beine in einem Split auf. Jede missionarische Position ist sehr intim, sagt Hodder, weil es einfach ist, sich in die Augen zu sehen, Mund und Hals zu küssen und tonnenweise Haut-zu-Haut-Kontakt zu haben. "Split Missionary erhöht den Einsatz und macht es einfach, die tiefste mögliche Penetration zu genießen", sagt Hodder. Beachten Sie bitte, dass Sie flexibel sein müssen, um in einem erweiterten Split zu bleiben (beachten Sie mehr Anreiz, diesen wöchentlichen Yoga-Kurs zu machen). Überraschung: Selbst Doggy Style, eine Position ohne Augenkontakt, kann dazu führen, dass Sie sich miteinander verbunden fühlen. Diese Position erfordert Vertrauen und Nähe, betont der Sexualpädagoge Kait Scalisi, MPH. "Doggy Style lässt auch den durchdringenden Partner die andere Person überall berühren, sich an sie kuscheln, sogar Hände halten (wenn man eine stehende Version macht)", fügt sie hinzu. "Um doggy style super intim zu machen, muss der eindringende Partner sich nach vorne oder nach vorne beugen - je nachdem, welche Version du machst - und den empfangenden Partner bei langsamen, tiefen Stößen umarmen", sagt Scalisi.

In dieser Position kann sein Mund direkt neben Ihrem Ohr sein, was perfekt ist, um enthusiastische Kommentare zu schmeicheln oder zu flüstern.