10 Geist-wogende tatsachen über den weiblichen orgasmus

Es ist ein Kinderspiel, dass der weibliche Orgasmus für viele Männer immer noch ein Geheimnis ist. (Sollten wir ihnen vielleicht eine Karte an die Klitoris geben?) Aber es ist nicht schwer zu sagen, dass viele Frauen auch mehr Bildung brauchen, wenn es darum geht, ihren Höhepunkt zu erreichen, sei es alleine oder mit einem Partner. Schließlich sind Orgasmen möglicherweise nicht biologisch notwendig. Im Gegensatz zu Männern können Frauen ein Baby ohne eins konzipieren. Aber sie sind verdammt wichtig, wenn es um ein gesundes Sexualleben geht. Und wie in den meisten Bereichen der sexuellen Gesundheit, je mehr Informationen Sie haben, desto mehr können Sie bekommen, was Sie wollen und brauchen, wenn es um verrücktes Vergnügen geht. In diesem Sinne, lesen Sie diese 10 überwältigenden Fakten darüber, was passiert, wenn Sie Ihren Geist im Bett geblasen bekommen.

Okay, also wird niemand wirklich gezählt. Aber Ärzte schätzen, dass zwischen 6.000 und 8.000 Nervenenden in der Klitoris existieren, sagt Lauren Streicher, MD, Associate klinischen Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Northwestern University und Autor von Sex Rx. "Was Sie sehen, ist nur die Spitze des Eisbergs", sagt Dr. Streicher. "[Die Klitoris ist im Grunde eine hufeisenförmige Konfiguration um den oberen Teil der Vagina." Wenn man bedenkt, wie viele Nerven dieser Vergnügungsort hat, macht es Sinn, dass Frauen bei Klitorisanregung viel eher zum Orgasmus kommen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie im Journal of Sex & amp; Die Familientherapie ergab, dass nur 18% der Frauen einen Orgasmus allein durch die Penetration hatten. "Diese Zahl kann so niedrig wie 10% sein, oder bestenfalls 25% bis 30%", sagt Dr. Streicher. "Die Quintessenz ist, dass die Mehrheit der Frauen keinen Orgasmus durch Penetration haben und klitorale Stimulation benötigen." Eine Studie von 800 weiblichen Hochschulabsolventen ergab, dass etwa 43% von multiplen Orgasmen berichteten. Also was ist ein multipler Orgasmus? "Manche Frauen erleben lange, kaskadenartige Orgasmen, bei denen man lange Zeit starke rhythmische Beckenkontraktionen hat", sagt Dr. Streicher. "Und dann gibt es Orgasmen, wo du dieses über-zufriedene Gefühl hast, das aufhört und dann, mit mehr Anregung, wieder anfängt." Aber wenn Sie eine Art von Frauen sind, die etwas getan haben, dann belasten Sie es nicht. "Es gibt viele Frauen, die, nachdem sie einen schönen großen Orgasmus haben, ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit verspüren und fertig sind.

Und das ist völlig normal ", sagt Dr. Streicher. Es gibt wirklich keine richtige Zeit für deinen Orgasmus. Tatsächlich dachten die Forscher, dass 3 bis 15 Sekunden ungefähr die Dauer eines weiblichen Orgasmus sind. Dann fanden sie Beweise, dass ein Höhepunkt für 20 Sekunden bis 2 Minuten andauern könnte. Die Zeitschrift Ceskoslovenska Psychiatrie veröffentlichte Daten, die zeigten, dass 40% der Frauen die Dauer ihres Orgasmus auf 30 bis 60 Sekunden oder noch länger schätzten, und 48% der Frauen erlebten überwiegend lange Orgasmen. Das Mitnehmen: "Manche Menschen haben sehr kurze Orgasmen, andere können länger halten", sagt Dr.

Streicher. "Es gibt eine große Auswahl an normalen." Es ist eine Art Stereotyp, aber dahinter steckt die Wissenschaft. In den 1960ern fanden die Sexualforscher William H. Masters und Virginia E. Johnson (die Inspiration für Showtime's Masters of Sex) heraus, dass Frauen etwa 10 bis 20 Minuten Sex zum Orgasmus brauchten, verglichen mit nur vier Minuten für Männer. "Es gibt eine große Bandbreite", sagt Dr. Streicher. "Wir wissen, dass dies damit zu tun hat, wie aufgeregt jemand ist und wie intensiv die Stimulation ist." Warum Frauen mehr Erregung und unterschiedliche Arten der Stimulation brauchen, ist nicht klar. Aber es ist ein gutes Argument dafür, einen sexpositiven Partner zu finden, der die Dinge nicht überstürzt und sicherstellen wird, dass du diese Ziellinie überquerst, wenn dein Gehirn und dein Körper bereit sind. Leiden unter Kopfschmerzen? Versuchen Sie es zu bekommen.

Nach einer von der International Headache Society veröffentlichten Studie erkrankten 60 Prozent der Migränepatienten nach einem Orgasmus. Aber es gibt Kopfschmerzen, die tatsächlich durch Orgasmen verursacht werden. "Der erste ist lästig, aber nicht gefährlich - es ist nur ein allgemeiner Kopfschmerz - das Gefühl, dass Menschen während der sexuellen Aktivität bekommen können", sagt Dr. Streicher. "Aber dann ist da noch die Person, die genau zur selben Zeit, in der sie einen Orgasmus haben, einen sehr schmerzhaften, explosiven Kopfschmerz gleichzeitig mit dem Orgasmus hat." Wenn das der Fall ist, möchten Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Arzt gehen. Sie sagt, dass diese Art von Schmerz eine hohe Korrelation zu Subarachnoidalblutung, eine Art von Schlaganfall durch ein geplatztes Blutgefäß im Gehirn verursacht hat. Huch. Fühlen Sie sich, als ob Sie beim Orgasmus nicht klar denken können? Du liegst nicht genau falsch. "Ein Orgasmus vermittelt andere Neurotransmitter, die andere Funktionen beeinflussen", sagt Dr.

Streicher. Tatsächlich haben Forschungen an der Universität von Groningen in den Niederlanden gezeigt, dass Orgasmen den Bereich in Ihrem Gehirn deaktivieren, der Angst verarbeitet, sowie die Teile, die Ihre "Wachsamkeit für Gefahr" regulieren. Sie haben auch festgestellt, dass Ihre Selbstbeherrschung und Ihr "moralisches Denken" im Moment dieses großen O abnimmt. "Wenn Wissenschaftler aktive MRTs während des Orgasmus durchführen, können sie sehen, wo erhöhte Aktivität ist und wo verringerte Aktivität ist - das ist sicherlich sehr real." sagt Dr. Streicher. Auf die gleiche Weise verändert einen Orgasmus Ihr Gehirn, kann es auch Ihre Schmerztoleranz erhöhen. In einer Studie stieg die Schmerzschwelle der Frauen beim Orgasmus um 75% und die Schmerzdetektionsschwelle stieg um 107%. Es überrascht nicht, dass diese Toleranz gegenüber Schmerz mit Wohlfühl-Endorphinen und Oxytocin (einem Bindungshormon) zu tun hat, die beim Orgasmus freigesetzt werden.

Der Effekt dauert ca. 10 bis 20 Minuten. Auf der anderen Seite, Männer Gehirne geben nicht Oxytocin, wenn sie zum Orgasmus kommen. Sie erleben eine Steigerung des Vergnügens, aber sie ernten nicht die schmerzstillenden Vorteile. Ihre DNA könnte für mindestens ein Drittel - und vielleicht sogar 60% - Ihrer Fähigkeit verantwortlich sein, das große O zu erreichen, so eine in der Fachzeitschrift Biology Letters veröffentlichte Studie. Es ist nicht gerade die Art von Thema, die du mit Mama ansprechen willst, also ist es schwer, genau zu bestimmen, welche Rolle die DNA spielt.

Aber es könnte anatomisch sein, sagt Dr. Streicher. "Wenn man die Fähigkeit zum Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs betrachtet, wissen wir, dass sie mit der Entfernung zwischen der Klitoris und der Harnröhre korreliert: Wenn Ihre Klitoris weniger als 2,5 Zentimeter von der Harnröhre entfernt ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie während des Geschlechtsverkehrs zum Orgasmus kommen. Und das liegt einfach an der Stimulation der Klitoris aufgrund der Anatomie. " Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass die Anzahl der Frauen, die eine weibliche Ejakulation erleben, bei etwa 54% liegt. Aber die gleiche Forschung ergab, dass bis zu 66% der Frauen eine Inkontinenz oder eine Ausscheidung von Urin beim Orgasmus erleben. Und es ist schwer, zwischen Ejakulat und Urin zu unterscheiden, sagt Dr. Streicher. "Bei der weiblichen Ejakulation handelt es sich im Allgemeinen um eine Emission von Flüssigkeit aus den Skene-Drüsen, kleinen Drüsen an der Seite der Harnröhre", erklärt sie. "Manche Frauen verlieren beim Orgasmus Urin, aber sie sind stark verdünnt, so dass sie nicht nach Urin riechen. Es ist also nicht so offensichtlich, was passiert. " Wie auch immer, es ist genau das, was dein Körper macht. "Eine der Fragen, die sich bei meinen Patienten immer stellen, ist, ob es einen Weg gibt, damit aufzuhören", sagt Dr. Streicher. "Wenn es ejakuliert, nein.

Wenn es Urin ist, gibt es Möglichkeiten zu versuchen, Inkontinenz zu verringern oder zu beseitigen. Aber ich bekomme überraschend viele Frauen, die mir sagen, dass sie ejakulieren wollen. Wie können sie das schaffen? Ich habe keine Ahnung." Schauen wir uns die Statistiken an. Fünfundneunzig Prozent der heterosexuellen Männer berichteten, dass sie während einer sexuellen Begegnung normalerweise oder immer einen Orgasmus haben, während nur 65% der heterosexuellen Frauen das Gleiche sagten, so eine kürzlich in Archives of Sexual Behavior veröffentlichte Studie. "Sie müssen den biologischen Zweck des Geschlechts im Auge behalten: sich zu reproduzieren. Ein weiblicher Orgasmus ist zur Empfängnis nicht erforderlich ", sagt Dr.

Streicher. "Aber ich sage immer den Grund, warum die Klitoris dort ist, wo sie ist, so dass Frauen während des Geschlechtsverkehrs zum Orgasmus selbst stimulieren können." Interessant ist, dass Frauen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen eher zum Orgasmus kommen: 86% sagten, dass sie gewöhnlich oder immer ihren Höhepunkt erreichten, wenn sie sexuell intim waren. "Der Grund dafür ist offensichtlich", sagt Dr. Streicher. "Sie sind nicht auf den Geschlechtsverkehr angewiesen, um sich fortzupflanzen, und sicherlich weiß eine Frau in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung viel eher, wo die Klitoris ihres Partners ist und was damit zu tun ist als die meisten Männer. Das ist nur die Realität. "

12 Arten von depression, und was sie über jedes wissen müssen

Unter dem großen Zelt der Depression gibt es viele Grautöne. Depression kann mild oder schwer sein. Es kann kurzlebig oder chronisch sein. Besondere Umstände, wie die Geburt eines Babys oder der Wechsel der Jahreszeiten, können depressive Symptome auslösen. Das Verständnis der Art der Depression, die eine Person erfährt, hilft Ärzten, Behandlung zu bestimmen.

Und für Menschen, bei denen eine Depression diagnostiziert wird, kann es hilfreich sein, Informationen über ihre spezifische Störung zu haben. "Die Leute scheinen getröstet zu wissen, was für sie vorgeht", sagt Sarah Noble, DO, Psychiaterin beim Einstein Healthcare Network in Philadelphia. "Zumindest haben sie eine Antwort darauf, warum sie erleben, was sie erleben." Hier ist, was Sie über die verschiedenen Arten von Depression wissen sollten. Wenn Sie vermuten, dass Sie oder eine geliebte Person eine davon haben, lassen Sie sich von einem Psychologen untersuchen. Sie können Ihnen helfen, eine Diagnose zu finden - und den besten Behandlungsverlauf. In einem bestimmten Jahr erleben mehr als 16 Millionen Amerikaner (eine Mehrheit von ihnen Frauen) diese sehr häufige Form der Depression, die auch als schwere Depression oder klinische Depression bekannt ist. Unter diagnostischen Kriterien, die von der American Psychiatric Association veröffentlicht wurden, müssen Menschen mindestens fünf Symptome haben, die über zwei Wochen oder länger anhalten, um mit einer Major Depression diagnostiziert zu werden. Diese Symptome können Gefühle von Traurigkeit, Leere, Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Schuld beinhalten; Verlust von Energie, Appetit oder Interesse an angenehmen Aktivitäten; Veränderungen der Schlafgewohnheiten; und Gedanken an Tod und Selbstmord. Die meisten Fälle sind gut behandelbar. Major Depression hat zwei Subtypen: "atypische Depression" und "melancholische Depression." Menschen, die in die ehemalige Kategorie fallen neigen dazu, viel zu schlafen und zu essen.

Sie sind emotional reaktiv und sehr ängstlich, erklärt Dr. Noble. Die Letzteren haben Probleme zu schlafen und neigen dazu, über Schuldgefühle nachzudenken, sagt sie. Junge Erwachsene neigen dazu, atypische Depression zu zeigen, und der melancholische Typ wird häufiger bei Senioren gesehen. Manchmal reagieren Menschen mit schweren depressiven Störungen nicht leicht auf die Behandlung. Selbst nachdem sie ein Antidepressivum und dann noch ein anderes - und vielleicht ein drittes oder viertes - versucht haben, hängt ihre Depression hartnäckig weiter. "Vielleicht ist es genetisch bedingt, vielleicht ist es umweltbedingt", sagt Dr. Noble. "Ihre Depression ist nur hartnäckig." Den Menschen zu helfen, behandlungsresistente Depressionen zu überwinden, beginnt mit einer gründlichen Aufarbeitung, um eine korrekte Diagnose sicherzustellen und andere psychiatrische und medizinische Ursachen ihrer Symptome zu identifizieren.

Die Patienten werden auf die richtige Dosierung und Dauer der Behandlung hingewiesen. Wenn ein Medikament nicht funktioniert, werden die Ärzte versuchen, zu einem ähnlichen Medikament oder einer anderen Klasse zu wechseln. Patienten können von der Zugabe eines zweiten Antidepressivums aus einer anderen Klasse und möglicherweise einer anderen Art von Arzneimittel, wie einem Antipsychotikum, profitieren. Eine Person, die depressive Symptome hat, aber nicht alle Kästchen für eine Diagnose einer schweren Depression kontrolliert, kann als "subsyndromal" betrachtet werden. Vielleicht hat sie drei oder vier Symptome, nicht fünf, oder sie ist seit einer Woche deprimiert, nicht zwei, Erklärt Dr.

Noble. "Anstatt auf Symptome zu schauen, schaue ich normalerweise auf Funktionalität", sagt sie. Kann der Patient zur Arbeit gehen und sich um die täglichen Aufgaben kümmern? Wenn die Person kämpft, können sie immer noch von der Behandlung profitieren, einschließlich mit Medikamenten, sagt sie. Menschen mit persistierender depressiver Störung (PDD) haben an den meisten Tagen eine tiefe, dunkle oder traurige Stimmung und mindestens zwei weitere Symptome einer Depression, die zwei oder mehr Jahre anhält. Bei Kindern und Jugendlichen kann PDD (auch Dysthymie genannt) diagnostiziert werden, wenn Symptome der Reizbarkeit oder Depression für ein Jahr oder länger bestehen bleiben. "Es kann an Intensität zunehmen und abnehmen, aber im Allgemeinen ist es eine geringe Depression", erklärt Dr.

Noble. Um mit dieser Art von Depression diagnostiziert zu werden, müssen Menschen auch zwei der folgenden haben: Schlafprobleme (zu viel oder zu wenig); geringe Energie oder Müdigkeit; geringe Selbstachtung; schlechter Appetit oder übermäßiges Essen; schlechte Konzentration oder Schwierigkeiten bei Entscheidungen; und Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Normalerweise erfordert PDD eine Behandlung mit einer Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie. Bis zu 10% der Frauen im gebärfähigen Alter haben eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD). Diese schwere Form von PMS kann in der Woche vor der Periode einer Frau Depression, Traurigkeit, Angst oder Reizbarkeit sowie andere extreme Symptome auslösen. "Es kann sehr unangenehm, behindernd und störend für das tägliche Leben einer Frau sein", sagt Dorothy Sit, MD, außerordentliche Professorin für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago.

Wissenschaftler glauben, dass diese Frauen eine abnormale Empfindlichkeit gegenüber hormonellen Veränderungen während ihres Menstruationszyklus haben können. Die Einnahme von Antidepressiva, speziell von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern, in den zwei Wochen vor ihrer Periode oder während des ganzen Monats kann sehr effektiv sein, sagt Dr. Sit. Bestimmte Arten der Empfängnisverhütung können auch helfen. Forscher an der Universität von Kalifornien San Diego erforschen den Gebrauch der Lichttherapie, um Schlafqualität und Stimmung in den Frauen mit PMDD zu verbessern. Große Schwankungen der Stimmung und Energie, von Hochstimmung zu Hoffnungslosigkeit, sind das Kennzeichen der bipolaren Depression, auch bipolare Störung oder manisch-depressive Krankheit genannt.

Um mit dieser Form der Depression diagnostiziert zu werden, muss eine Person mindestens einen Anfall von Manie erlebt haben. Bipolar zeigt sich normalerweise im jungen Erwachsenenalter. Während Frauen und Männer in gleicher Anzahl diagnostiziert werden, weisen Studien auf mögliche geschlechtsspezifische Unterschiede hin: Männer scheinen mehr manisches Verhalten zu haben; Frauen neigen zu depressiven Symptomen. Bipolar verschlechtert sich normalerweise ohne Behandlung, kann aber mit Stimmungsstabilisatoren, Antipsychotika und Gesprächstherapie behandelt werden. Während weitere Forschung benötigt wird, schlägt eine aktuelle Studie von Dr. Sit und Kollegen vor, Lichttherapie könnte auch eine mögliche Behandlung für bipolare Depression sein.

Verglichen mit schwachem Placebo-Licht, kann die tägliche Exposition gegenüber hellem Licht am Mittag Symptome der Depression reduzieren und die Funktion bei Menschen mit bipolarer Störung verbessern, so die Studie. Schreien und Wutanfälle können Merkmale der disruptiven Stimmungsstörung (DMDD) sein, eine Art von Depression bei Kindern diagnostiziert, die mit der Regulierung ihrer Emotionen kämpfen. Andere Symptome sind eine reizbare oder verärgerte Stimmung fast den ganzen Tag fast jeden Tag und Schwierigkeiten, in der Schule, zu Hause oder mit Gleichaltrigen auszukommen. "Das sind die Kinder mit starken emotionalen Ausbrüchen", sagt Dr. Noble. "Sie sind einfach nicht in der Lage, ihre Emotionen einzudämmen", also "handeln und handeln" sie ihre Gefühle aus.

Gegenwärtig wird DMDD mit Medikamenten, Psychotherapie und Elterntraining behandelt, um effektiv mit dem irritierbaren Verhalten eines Kindes umzugehen. Die Geburt eines Babys bringt enorme Freude, kann aber manchmal zu einer postpartalen Depression (PPD) führen, einer Form, die jede vierte Frau und jeden achten Mann betrifft. Bei Frauen wird die postpartale Depression wahrscheinlich durch Hormonverschiebungen, Müdigkeit und andere Faktoren ausgelöst. Bei Männern ist es Umwelt, verursacht durch wechselnde Rollen und Veränderungen des Lebensstils, die mit der Erziehung einhergehen. Postpartale Depression kann jederzeit im ersten Jahr nach der Geburt eines Kindes beginnen, obwohl es in der Regel kurz nach der Ankunft erscheint. Intensive Gefühle von Traurigkeit, Angst und Erschöpfung werden überwältigend und können das tägliche Leben beeinträchtigen. Es kann Gedanken hervorrufen, sich selbst oder dein Baby zu verletzen.

Verglichen mit dem "Baby Blues" - einem milden, kurzlebigen und extrem häufigen Zustand, der unmittelbar nach der Geburt eines Babys Angstzustände und depressive Symptome verursacht - erfordert PPD normalerweise eine Behandlung mit Antidepressiva und / oder Gesprächstherapie. Die saisonale affektive Störung (SAD) ist eine wiederkehrende Depression (auch saisonale Depression genannt), die normalerweise im Herbst oder Winter auftritt. Zusammen mit einem Stimmungsumschwung neigen SAD-Kranke dazu, wenig Energie zu haben. Sie können zu viel essen, verschlafen, Kohlenhydrate sehnen, an Gewicht zunehmen oder sich von der sozialen Interaktion zurückziehen. Frauen und jüngere Erwachsene haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von SAD. Es kann auch in Familien laufen.

SAD wird nach mindestens zwei Jahren wiederkehrender saisonaler Symptome diagnostiziert. Während die genaue Ursache unklar ist, deutet die Forschung darauf hin, dass sie mit einem Ungleichgewicht des chemischen Serotonins im Gehirn zusammenhängen könnte. Eine Überfülle des Schlafhormons Melatonin und unzureichende Vitamin-D-Spiegel können ebenfalls eine Rolle spielen. SAD wird typischerweise mit einer täglichen Dosis Lichttherapie und manchmal mit Medikamenten behandelt. Verwenden oder missbrauchen sedierende Drogen können Ihre Stimmung ändern. Symptome wie Depressionen, Angstzustände und der Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten treten typischerweise kurz nach Einnahme oder Missbrauch einer Substanz oder während des Entzugs auf. Substanzen, die zu dieser Art von Depression führen können, sind Alkohol (wenn Sie zu viel trinken), Opioid-Schmerzmittel und Benzodiazepine (die auf das zentrale Nervensystem wirken).

Um jemanden mit einer Substanz-induzierten affektiven Störung zu diagnostizieren, müssen Ärzte andere mögliche Ursachen von Depression ausschließen, und die Depression muss schwerwiegend genug sein, um die täglichen Aktivitäten zu stören. Menschen mit psychotischen Depressionen haben schwere Depressionen begleitet von Psychosen, die den Kontakt zur Realität verlieren. Symptome einer Psychose sind typischerweise Halluzinationen (Sehen oder Hören von Dingen, die nicht wirklich da sind) und Wahnvorstellungen (falsche Vorstellungen darüber, was passiert). Eine von Dr. Nobles Patienten, zwei Jahre nach Beginn der Behandlung, gestand, dass sie ein Jahr hatte, in dem sie nichts essen würde, was ihr Vater gekocht hatte, weil sie glaubte, er würde sie vergiften. Die Frau war ansonsten klar; Sie litt einfach an psychotischen Depressionen, die nicht vollständig behandelt worden waren. Ärzte verschreiben üblicherweise Antidepressiva und Antipsychotika zur Behandlung psychotischer Depression. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Der Umgang mit einer schweren chronischen Krankheit wie Herzerkrankungen, Krebs, Multipler Sklerose und HIV / AIDS kann an und für sich bedrückend sein. Beleidigung der Verletzung gibt es jetzt Hinweise darauf, dass krankheitsbedingte Entzündung kann auch eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen.

Entzündung verursacht die Freisetzung bestimmter Chemikalien durch das Immunsystem, die in das Gehirn kreuzen, zu Gehirnveränderungen führend, die Depression in bestimmten Leuten auslösen oder verschlechtern können, erklärt Dr. Noble. Antidepressiva könnten helfen, ihr Leben zu verlängern und ihre Funktionsfähigkeit zu verbessern, sagt sie, und die Therapie kann vielen Patienten helfen, mit psychischen und physischen Krankheiten fertig zu werden.

Ich habe meinen vergewaltiger auf twitter aufgerufen - hier ist was passiert

Ich wurde im Mai von einem Mann vergewaltigt, mit dem ich zusammen war, und dann vergewaltigte er mich im Juni erneut. Im August habe ich beschlossen, an die Öffentlichkeit zu gehen und meinen Angreifer auf Twitter namentlich zu nennen. Dieser Tweet wurde über 200 Mal retweetet, was zu zwei Unterlassungsaufforderungen von meinem Angreifer und seinem Anwalt führte, voller Drohungen. Dies alles geschah, bevor es im Oktober Nachrichten über Harvey Weinsteins angebliche sexuelle Übergriffe gab, die anderen Frauen den Mut gaben, öffentlich über ihre Vergewaltigungen durch mächtige Männer zu berichten. Es ist zu einem Thema geworden, über das ich die ganze Zeit spreche. Meine ersten Tweets riefen Antworten von Frauen, die ich kannte, und Frauen, die ich nicht kannte, und sogar von einigen Männern, die alle ihre eigenen Geschichten erzählten. Viele von ihnen hatten sich vorher noch nie jemandem anvertraut, und sie wurden sicher nie öffentlich. Ich habe versucht, ihnen und anderen Überlebenden bei der Heilung zu helfen, während ich immer noch mitten in meiner eigenen Erfahrung war - auch wenn ich nicht begonnen hatte, meine eigene Heilung und Suche nach Gerechtigkeit zu erleichtern.

Mein Angreifer war jemand, den ich mochte und dem ich vertraute. Ich war nur dreimal mit ihm rumgehangen. Die erste Vergewaltigung geschah in meinem Haus und die zweite fand im Haus seines Freundes statt. Danach wollte ich nicht glauben, dass jemand, den ich mochte, mich verletzen könnte.

Er war aufdringlich, aggressiv und intensiv, aber ich mochte ihn, und ich dachte, er kümmerte sich um mich. Ich war auch an einem verwundbaren Ort, da ich gerade aus einer langfristigen Beziehung mit dem Mann herausgekommen war, von dem ich gedacht hatte, dass ich heiraten würde. Mein Angreifer war körperlich aggressiv und vorwärts, und während ich anderen sexuellen Aktivitäten zustimmte, habe ich nie zugestimmt. Ich habe ihm nie seine Zustimmung gegeben.

Diese Grenze war festgelegt worden, aber es war ihm egal.

Ich habe es zuerst niemandem erzählt. Ich wollte unbedingt glauben, dass die Begegnungen normal waren. Ich gab mir selbst die Schuld für seine Taten. Er war so manipulativ, ich habe nicht verstanden, was mit mir passiert ist. Ich fühlte mich wertlos. Ich war extrem deprimiert, und ich wusste nicht wirklich warum.

Ich versuchte weiterzugehen, aber ich fand mich im Dunkeln wieder und beobachtete Wonder Woman einen Monat später und ich konnte die Erfahrung nicht aus meinem Kopf bekommen. Ich beschrieb einem Freund eine hypothetische Situation und fragte sie, wie das klang. Als sie mir sagte, dass es nach Vergewaltigung klang, wurde mir klar, dass ich es bereits wusste. Ich beschloss, die Vergewaltigungen der Polizei zu melden. Ich dachte, wenn mir das passierte, passierte es wahrscheinlich anderen.

Ich dachte, er könnte ihn vielleicht davon abhalten, jemanden anderen anzugreifen. Ein paar Wochen später ließ mich die Polizei anrufen und versuchen, ein aufgezeichnetes Geständnis zu bekommen, aber er gab nichts zu. Während ich darauf wartete, dass die Untersuchung voranschritt, machte ich mir ständig Sorgen, dass er andere Frauen verletzte. Ich bin keine zornige Person, aber zu dieser Zeit sah ich etwas online in einem Thread über sexuelle Übergriffe, der mich in ein bisschen Wut versetzte. Ein Idiot schrieb: "Wenn du deinen Angriff nicht melde, bist du genauso schlimm wie Leute, die Menschen sexuell angreifen." Ich habe meinen Angriff gemeldet, und das war egal. Die Leute entscheiden sich nicht zu berichten, weil sie wissen, wie das System ist. Das war der letzte Strohhalm. Ich habe meine Geschichte in vier Tweets geschrieben und meinen Angreifer markiert.

Er rief mich sofort an und drohte, mich zu verklagen. Ich ließ mich von einem Polizeibeamten anrufen, um ihm zu sagen, er solle mich nicht mehr kontaktieren. Ein paar Tage später kam der erste Unterlassungsbrief von seinem Anwalt. Es enthielt Kopien von Texten, die ich meinem Angreifer vorher geschickt hatte, als wir uns sahen. Der Anwalt versuchte, den Fall zu vertreten, dass ich, weil ich ihn zuvor liebevoll getextet hatte, wegen des Überfalls lügen musste.

In dem Brief hieß es, sie würden straf- und zivilrechtliche Anklagen gegen mich erheben, wenn ich die Tweets nicht wegnehmen würde. Ich bekam von Rechtsanwälten und Freunden verschiedene Ratschläge, was ich tun sollte. Ich nahm den einen Tweet mit dem Namen meines Angreifers auf und ließ alle anderen, die meine Geschichte erzählten, zurück. Ich wollte, dass meine Erfahrung dokumentiert wird, falls andere Frauen mit einer ähnlichen Angriffsgeschichte auftraten. Innerhalb von Tagen hatte ich fünf andere Frauen, die online mit mir Kontakt hatten, die ähnliche Erfahrungen mit diesem Mann hatten. Der Harvey Weinstein Fallout hat mir klar gemacht, dass Aggressoren normalerweise nicht bei einem oder zwei Angriffen stehen bleiben. Was gerade in den Nachrichten vor sich geht, scheint dies zu bestätigen; sobald Vorwürfe gegen einen mächtigen Mann erhoben werden, gehen andere Frauen mit ihren Erfahrungen mit demselben Mann an die Öffentlichkeit. Jedes Mal, wenn jemand nach vorne kommt, scheint es, dass mehr folgen.

Die Polizei sagte mir, dass alle fünf anderen Frauen ihre eigenen Berichte einreichen müssten, und dann würde die Staatsanwaltschaft entscheiden, ob sie strafrechtlich verfolgt werden wollten. Es ist nicht meine Aufgabe, andere Überlebende zu drängen, sich zu melden, und schließlich weigerten sich die anderen Frauen, mit der Polizei zu sprechen. Ihr Denken war, ihre Angriffe so lange zu melden, nachdem die Tatsache wahrscheinlich nicht viel erreichen würde. Ich habe Zeit mit drei der fünf anderen Frauen verbracht, die er angegriffen hat; Ich bin froh, dass wir uns haben. Wir können Erfahrungen austauschen, damit wir uns nicht mehr verrückt fühlen müssen.

Wir sind die Quelle der gegenseitigen Anerkennung, da wir ein Gerichtssystem haben, das nicht für Opfer funktioniert. Ich lebe in einer ziemlich engen Gemeinschaft. Mein Angreifer und ich sind Mitglieder derselben Kirche. Viele Leute kennen seinen Namen jetzt, und unsere Kirchenführer wissen, was er getan hat. Zumindest die in meinem Einflussbereich werden hoffentlich vor ihm sicher sein.

Ich habe vielen Freunden davon erzählt, aber ich habe es meinen Eltern erst erzählt, als ich diese Tweets geschrieben habe. Ich hatte das Gefühl, dass die Vergewaltigungen meine Schuld waren, und es war ein langer Weg, mich nicht selbst zu beschuldigen und die Erfahrung für das zu erkennen, was es war. Es war wirklich toll zu sehen, wie die #MeToo-Bewegung begann. Viele Frauen, mit denen ich in Kontakt gestanden hatte, die nicht an die Öffentlichkeit gegangen waren, taten es zu dieser Zeit, auch wenn sie nur "mich" ohne Details schrieben.

Es war cool zu sehen, dass dieses Thema von Leuten diskutiert wurde, die normalerweise nicht darüber redeten, besonders Männer. Nach dem, was mir passiert ist, habe ich die ganze Zeit darüber geredet. Ich habe nicht aufgehört. Es sind Monate seit meiner Vergewaltigung vergangen, aber es fällt mir schwer, Männern jetzt zu vertrauen. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal mehr als vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht hatte. Ich bin privilegiert genug, dass ich bezahlen kann, um einen Therapeuten zu sehen und Medikamente zu nehmen. Ich kann es mir leisten, meine Arbeitszeit zu reduzieren. Ich hatte das Glück, dass ich dabei nicht viele enge Freunde verloren habe, aber ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen abzuschneiden, die mir nicht glauben oder neutral sind.

Ich würde das sehr anderen Überlebenden empfehlen. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Ich wurde ein Lügner genannt. Leute haben gesagt, dass ich nur Aufmerksamkeit suche und versuche, sein Leben zu ruinieren. Ich werde immer noch online belästigt. Ich habe die schlimmsten Nächte meines Lebens wieder und wieder erlebt, für Polizisten, Anwälte, Kirchenführer und meine Online-Anhänger. Ich bin ständig ausgesetzt, wenn ich darüber spreche, wie ich Opfer wurde. Aber ich glaube, wenn man seine Stimme vergrößert, hilft es den Menschen, sich weniger alleine zu fühlen, auch wenn sie nicht bereit oder willens sind, ihre eigene Geschichte zu erzählen.

Ich bereue es nicht, dies öffentlich zu tun. Vielleicht, wenn wir weiterhin über Vergewaltigung und sexuelle Übergriffe sprechen und daran arbeiten, den Opfern zu glauben, wird es weniger Angriffe geben als meine. Ich denke, Überlebende profitieren davon, jemandem zu erzählen, selbst wenn es nur eine Person ist, und andere zu unterstützen, ob Sie es melden oder nicht. Ich wünschte, es gäbe mehr zu tun als einander zu glauben und sich gegenseitig zu unterstützen.

Wie man schnell eine erkältung loswerden kann - und vermeiden, einen anderen zu bekommen

Wenn Sie die ganze Zeit Fieberbläschen bekommen, können Sie wahrscheinlich sagen, wenn ein Ausbruch kommt. Es beginnt mit einem Kribbeln, Kribbeln oder Brennen in der Lippe oder im Mund. Das nächste, was du weißt, sind winzige Blasen, oft an derselben Stelle, an der du sie schon einmal gehabt hast. Diese schmerzhaften Lippen- oder Mundgeschwüre - auch Fieberbläschen, oraler Herpes und Herpes labialis genannt - werden durch das Herpes-simplex-Virus (HSV) verursacht. HSV-1 ist fast immer der Schuldige. (Sie können auch Fieberbläschen von HSV-2 bekommen, der Typ, der Herpes genitalis verursacht, aber es ist nicht so häufig.) Menschen entwickeln "einen schrecklich blasenartigen Hautausschlag" das erste Mal, wenn sie einen Ausbruch haben, bemerkt Robert Brodell, MD, Professor und Vorsitzender der Abteilung für Dermatologie an der Universität von Mississippi Medical Center in Jackson. Fieberbläschen können deine Lippen für ein oder zwei Wochen aus dem Kuss ziehen, weil neu ausgebrochene Blasen sehr ansteckend sind, bis sie austrocknen. Sobald das Herpesvirus in Ihrem Körper ist, sind wiederkehrende Ausbrüche üblich.

Die gute Nachricht: Einige Studien deuten darauf hin, dass die Häufigkeit und Schwere von Ausbrüchen von Lippenherpes nach dem 35. Lebensjahr abnehmen könnte. Um die Heilung zu beschleunigen, funktioniert nichts so gut wie antivirale Medikamente, sagen Dermatologen. Aber wenn Sie nicht bereit sind, mit einem Ausbruch fertig zu werden, oder wenn Sie zum ersten Mal Fieberbläschen haben, was können Sie sonst tun?

Hier ist die Übersicht über Hausmittel, die in einer Prise-Plus-Rezept und over-the-counter antivirale Therapien helfen können, die Ihr Arzt empfehlen wird und Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von zukünftigen Ausbrüchen zu reduzieren. Diese Do-it-yourself-Behandlung reduziert die Dauer eines Herpesbläschenausbruchs nicht, sagen Experten. Hier sind ein paar zu versuchen: Kühlung Erleichterung. Um den Stich zu erleichtern und Rötungen und Schwellungen zu reduzieren, tragen Sie einen kleinen Beutel mit Eis oder einer kalten Packung auf die betroffene Stelle auf. Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt ein kühles, feuchtes Handtuch 5 bis 10 Minuten am Tag auf der Lippe zu halten. Teilen Sie Ihr Kühlpack nicht mit, da Sie den Virus versehentlich auf jemand anderen übertragen könnten. Lysin. Lysin (oder L-Lysin) ist ein essentieller Nährstoff, der als Ergänzung oder topisch als Salbe zur Vorbeugung und Behandlung von Fieberbläschen verwendet werden kann. "Es ist preiswert und es ist verdammt sicher", sagt Dr.

Brodell. Dennoch ist die Forschung zu ihrer Wirksamkeit gemischt. In der Tat, "das Übergewicht der Beweise würde darauf hinweisen, dass Lysin nicht funktioniert", sagt er. "Manche Leute mögen L-Lysin, daher ist es sinnvoll zu versuchen, zu sehen, ob es in Ihrem Fall einen Unterschied machen wird", sagt Benjamin Barankin, MD, ein in Toronto ansässiger Dermatologe und medizinischer Direktor des Toronto Dermatology Center. OTC Schmerzmittel.

Erwägen Sie, Ibuprofen oder Acetaminophen zu nehmen, um die Schmerz Ihrer Wunden zu erleichtern, schlägt das AAD vor. Wenn Ihr Kind Fieberbläschen hat, konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie diese Arzneimittel zur Schmerzlinderung anwenden. Ein topisches Schmerzmittel. Das Abtupfen eines Anästhesiegels oder einer Creme auf Lippenherpes kann Erleichterung bringen, indem empfindliche Nervenenden betäubt werden. Dr. Brodell bevorzugt Pramoxin. Es ist der Wirkstoff in einer Reihe von Anti-Juckreiz und schmerzlindernden Produkten wie CeraVe. Eine andere Möglichkeit ist Benzocain.

Sie können es unter Markennamen wie Anbesol und Orajel im Freiverkehr kaufen. Aber es ist nicht jedermanns Sache, erklärt er, weil manche Menschen allergisch darauf reagieren oder nach wiederholtem Gebrauch einen Ausschlag entwickeln. (Benzokain sollte nicht bei Kindern unter 2 Jahren angewendet werden, es sei denn, es wird von einem Arzt wegen einer seltenen, aber schwerwiegenden Nebenwirkung angewiesen). Ein Haufen Kissen. Gefühl entzündet und blasig? Verwenden Sie Kissen, um Ihren Kopf nachts hochzuziehen. Das Erhöhen des verletzten Bereichs wird helfen, die Schwellung zu verringern, sagt Dr. Brodell. Bei ansonsten gesunden Erwachsenen klären sich Lippenherpes in der Regel innerhalb von zwei Wochen von selbst auf.

Wohlgemerkt, sie können dich während des Heilungsprozesses körperlich und emotional unglücklich machen, und sie bergen das Risiko, jemand anderen zu infizieren. Aber wenn Sie jemand mit einem geschwächten Immunsystem sind oder Sie mit häufigen oder schweren Ausbrüchen zu kämpfen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um antivirale Medikamente einzunehmen. Menschen mit atopischer Dermatitis (der häufigsten Form von Ekzemen) sind besonders gefährdet, an schlimmen Erkältungen zu erkranken. "Es kann sich wie ein Lauffeuer über die Hautoberfläche ausbreiten, weil Sie nicht die normale Barrierefunktion in Ihrer Haut haben", sagt Dr. Brodell. Ärzte verwenden orale und topische Lippenherpesbehandlungen, um Ihren Schmerz zu lindern, das Wachstum und die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen und die Heilung zu beschleunigen.

Es gibt drei Möglichkeiten, antivirale Medikamente zur Bekämpfung von Lippenherpes zu verwenden, erklärt Dr. Brodell. Eine besteht darin, das Virus beim ersten Anzeichen eines erneuten Auftretens mit oralen oder topischen Medikamenten zu behandeln. Die zweite ist "unterdrückende Therapie", was bedeutet, dass Sie jeden Tag orale antivirale Medikamente einnehmen, um Ausbrüche zu verhindern. "Nehmen wir an, Sie haben einmal im Monat Ausbrüche, jedes Mal, wenn Sie einen Menstruationszyklus bekommen oder jedes Mal, wenn Sie Stress haben", sagt Dr. Brodell. "Sie können diese Person einen Urlaub von ihren Ausbrüchen mit Suppressionstherapie geben." Diese tägliche orale antivirale Therapie "ist die wirksamste Behandlung", um Ausbrüche zu verhindern, fügt Dr. Barankin hinzu.

Eine dritte Option ist "intermittierende suppressive Therapie" für Menschen, die ihre Ausbrüche vorhersagen können. Sie können jedes Mal eine Lippe voll Blasen bekommen, wenn Sie in den Urlaub im sonnigen Florida gehen. Sie wissen, dass Sie bei Ihrem nächsten Besuch in Schwierigkeiten geraten, aber Sie wollen nicht, dass es Ihren Urlaub ruiniert. Die Lösung: Lassen Sie Ihren Arzt eine antivirale Medizin verschreiben, die Sie während der Woche, in der Sie weg sind, einnehmen können.

Nur wenige Ärzte erklären ihren Patienten, dass sie suppressive Therapie nur gelegentlich anwenden, sagt Dr. Brodell, obwohl "es absolut funktioniert", betont er. Orale antivirale Mittel umfassen Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) und Valaciclovir (Valtrex). Alle sind in generischen Versionen erhältlich und jede hat minimale Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall. Valaciclovir ist eines der am einfachsten zu verabreichenden antiviralen Mittel, da es nur eine Tablette pro Tag einnehmen muss, bemerkt Dr. Brodell. Eine weitere Option ist Sitavig, Aciclovir in Form einer Einzeldosis-Tablette, die Sie auf Ihr Zahnfleisch legen, um sich aufzulösen, wenn Sie einen Ausbruch verspüren. Es kann "den Ausbruch schneller heilen und den nächsten Ausbruch für einen längeren Zeitraum verhindern", sagt Dr.

Barankin. Während orale Medikamente am effektivsten sind, bevorzugen einige Patienten einfach topische Behandlungen. Der Vorteil ist, dass "sie billig sind und Sie eine große Röhre kaufen und es lange hält", sagt Dr. Brodell. Aciclovir oder Penciclovir (Denavir) in einer Creme kann mehrmals täglich auf Ihre Wunden getupft werden. Ihr Arzt könnte Ihnen auch Xerese verschreiben, das erste Arzneimittel, das Acyclovir und Hydrocortison, ein entzündungshemmendes Medikament, kombiniert. Wenn Sie etwas außerhalb des Apothekenregals ohne Rezept kaufen möchten, ist Docosanol (Abreva) ein antiviraler Wirkstoff, der die Zeit, die zur Heilung Ihrer Fieberbläschen benötigt wird, verkürzen kann. Es muss jedoch fünfmal täglich eingenommen werden.

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7 Dinge, die sie wissen müssen, bevor sie 23andme ausprobieren

Update, 7/17: Der Personal Genetic Service von 23andMe Health + Ancestry ist heute 67% günstiger für Amazon Prime Day! Das vollständige Kit, das für $ 300 im Einzelhandel erhältlich ist, ist jetzt nur $ 100. Handeln Sie schnell, denn dieser Deal wird nicht lange dauern. Der nationale DNA-Tag, der jedes Jahr am 25. April begangen wird, erinnert an die Entdeckung der DNA-Doppelhelix im Jahr 1953 und den erfolgreichen Abschluss des Humangenomprojekts im Jahr 2003. Seit diesen Entdeckungen hat sich das Feld der Genetik noch weiter ausgedehnt dank Gentests zu Hause wie 23andMe sogar eigene Eingangstüren.

Seit der Zulassung des Personal Genetic Service von 23andMe im Jahr 2015 durch die FDA haben Millionen von Menschen auf der ganzen Welt diese Kits gekauft, die je nach Ausstattung zwischen 99 und 199 US-Dollar kosten. Die Kunden schicken Speichelproben zum Testen im Labor zurück, in der Hoffnung, mehr über ihre Familiengeschichte, ihre ethnische Zugehörigkeit und vielleicht sogar ihr Risiko für bestimmte Gesundheitszustände zu erfahren. Jetzt, um den National DNA Day und die Wissenschaft, die hinter diesen Tests steht, zu feiern, bietet das Unternehmen 30% Rabatt auf alle Kits für eine begrenzte Zeit an. Bevor Sie diesen Kaufknopf anklicken, gibt es jedoch einige wichtige Dinge, die jeder wissen sollte, was Sie von diesem Test lernen können und was nicht. Health sprach mit Reed Pyeritz, MD, Professor für Genetik an der School of Medicine der Universität von Pennsylvania, über das, was er denkt, dass die Verbraucher im Auge behalten sollten. Als 23andMe begann, Ancestry-Berichte zu veröffentlichen, verglich es die DNA des Kunden mit 31 verschiedenen alten Populationen.

Anfang des Jahres veröffentlichte das Unternehmen ein Update, das eine weitere Schicht - und Daten aus 120 weiteren Regionen auf der ganzen Welt - hinzufügte, um den Kunden eine genauere Vorstellung ihrer jüngeren Vorfahren zu vermitteln. Das ist eine enorme Verbesserung, sagt Dr. Pyeritz, aber die Daten des Unternehmens sind noch nicht vollständig. "Es gibt sehr viele genetische Variationen, die für Nordeuropäer und Osteuropäer bekannt sind, und so werden die Ergebnisse in Bezug auf diese Regionen ziemlich genau sein", sagt er. "Aber in einigen anderen Bevölkerungsgruppen wurden weniger Menschen untersucht, und das bedeutet, dass die Tendenz zu Fehlern größer ist." Frauen, die getestet werden, erhalten auch leicht unvollständige Ahnenanalysen, weil Männer bestimmtes genetisches Material - Haplogruppen genannt - von ihren Vätern (durch ihr Y-Chromosom) und Mütter (durch mitochondriale DNA) erben, während Frauen es nur von ihren Müttern erben. 23andMe sagt jedoch, dass die "große Mehrheit" seiner Abstammungsmerkmale auf autosomaler DNA beruht, die beide Eltern an männliche und weibliche Nachkommen weitergeben. Selbst wenn Sie Ihren Speichel für den Health + Ancestry-Service von 23andMe einschicken, bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre Ergebnisse für jede genetische Variante einsehen müssen.

Die Genetic Health Risk-Berichte des Unternehmens können beispielsweise Auskunft darüber geben, ob Sie genetische Marker tragen, die das Risiko für Brustkrebs, Alzheimer oder Parkinson erhöhen - Sie können aber auch wählen, auf keinen oder alle dieser Berichte zuzugreifen, wenn Sie Ich weiß es eher nicht. Berichte, die keine Opt-out-Option haben, umfassen genetische Informationen, die mit einem höheren Risiko für Zöliakie, altersbedingte Makuladegeneration und anderen seltenen erblichen Zuständen verbunden sind, die später im Leben gesundheitliche Probleme verursachen können. Sie erhalten auch einen Wellness-Bericht, der angibt, wie Ihre Gene eine Rolle bei Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht, Ihrer Muskelmasse, der Wahrscheinlichkeit einer Laktoseintoleranz und mehr spielen können. Es wäre eine Erleichterung zu erfahren, dass Sie keine der Varianten 23andMe Tests für tragen, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko bestimmter Krankheiten erhöhen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie eines Tages nicht krank werden können: Andere Gene können noch eine Rolle spielen, ebenso wie Lebensstilfaktoren und Umwelt. "Bei diesen Tests werden nur bestimmte Gene betrachtet, und diese Gene machen nur einen winzigen Teil der Menschen aus, die an diesen Erkrankungen leiden", sagt Dr. Pyeritz. "Ich denke, dass 23andMe diese Tatsache in ihren Ergebnissen ziemlich explizit angibt, aber nicht jeder, der in einen Pokal spuckt, wird sich die Zeit nehmen, diese Disclaimer oder ihren gesamten Bericht zu lesen." Genauso wenig kann es gut sein, zu erfahren, dass Sie eine genetische Veranlagung für einen Zustand wie Parkinson oder Alzheimer haben. Erstens, es gibt immer noch keine Garantie, dass Sie die Krankheit entwickeln werden, und zweitens kann es nicht viel geben, was Sie dagegen tun können.

Die einzige Ausnahme? Das Erlernen einer BRCA-Mutation, die ein erhöhtes Risiko für Brust- und Eierstockkrebs birgt, kann eine Möglichkeit bieten, etwas Präventives zu tun, sagt Dr. Pyeritz - wie erhöhte Screenings oder sogar prophylaktische Operationen. "Die Informationen können für eine genetische Beratung verwendet werden", sagt er, "und wenn etwas gefunden wird, kann es früher und aggressiver behandelt werden." 23andMes Test kann Ihnen auch sagen, ob Sie Träger für mehr als 40 genetische Störungen sind, was bedeutet, dass Sie eine genetische Variante für einen Zustand tragen (wie Mukoviszidose, Sichelzellenanämie oder erbliche Schwerhörigkeit) und diese Variante möglicherweise bestehen könnte bis zu deinen Kindern. Wenn Sie und Ihr Partner beide Träger sind, besteht eine 25% ige Chance, dass ein Kind mit dieser Erkrankung geboren wird, sagt Dr. Peritz. 23andMe macht dies auch deutlich: "Wenn Sie Ihren Trägerstatus verstehen, können Sie sich mit Ihrem Arzt auf die Gesundheit Ihrer zukünftigen Familie vorbereiten", heißt es auf der Website des Unternehmens. Als 23andMe-Kunde können Sie entscheiden, ob das Unternehmen Ihre Speichelprobe lagern oder nach der Analyse vernichten soll. Sie können auch entscheiden, ob Ihr Konto für andere 23andMe-Mitglieder sichtbar sein soll und ob Sie an einem Tool teilnehmen möchten, das Sie basierend auf Ihren DNA-Ähnlichkeiten mit Verwandten verbindet.

Sie können diese Einstellungen auch jederzeit ändern. Es ist auch wichtig zu wissen, dass 23andMe keine identifizierbaren Informationen auf individueller Ebene verkauft, least oder vermietet. Das Unternehmen teilt jedoch aggregierte Kundendaten (ohne die Namen, Kontaktinformationen und persönlichen Daten von Personen) mit Dritten ", um Geschäftsentwicklung zu betreiben, Forschung zu initiieren, Ihnen Marketing-E-Mails zu senden und unsere Services zu verbessern." 23andMe bietet seinen Kunden auch die Möglichkeit, sowohl zu Hause als auch online an wissenschaftlicher Forschung teilzunehmen. Aber die Teilnahme ist freiwillig, und die Entscheidung, dies nicht zu tun, wird Ihre Analyse nicht beeinflussen, die Ergebnisse, die Sie aus dem Dienst erhalten. Zusammen mit Abstammung und genetischem Gesundheitsrisiko kann ein 23andMe-Bericht Ihnen interessante Einblicke geben, wie Ihre DNA Ihre körperlichen und Persönlichkeitsmerkmale beeinflussen kann. Zum Beispiel kann es Ihnen sagen, wenn Sie genetische Varianten haben, die Sie eher dazu bringen, Vegetarier zu sein, viel Kaffee zu trinken, ein guter Schläfer zu sein, krauses Haar zu haben oder zwei verschieden große Füße zu haben.

Kürzlich hat 23andMe sogar damit begonnen, nach genetischen Varianten für Misphonie zu suchen - ein Zustand, in dem Alltagsgeräusche (wie das Geräusch von Kauen) eine Person in Wut oder Panik versetzen können. Testergebnisse können auch zeigen, ob eine Person überdurchschnittliche Chancen hat, Koriander nicht zu mögen, oder rot wird, wenn sie Alkohol trinken. Als Teil Ihres genetischen Berichts haben Sie die Möglichkeit, an einem Tool namens DNA-Verwandte teilzunehmen, mit dem Sie sich mit anderen Personen verbinden können, die den Dienst genutzt haben, die familiäre DNA teilen. Noch bevor Sie sich für diesen zusätzlichen Service entscheiden, können Sie in Ihrem Bericht erfahren, wie viele nahe Verwandte (wie Geschwister, Eltern, Großeltern und Cousins) in der Datenbank von 23andMe sind und wie viele entfernte Verwandte sie noch haben.

Es kann Ihnen auch sagen, wo sich diese Verwandten im ganzen Land und in der Welt befinden. Das Aktivieren des DNA-Verwandten-Tools bedeutet, dass Sie Ihr Profilbild, Ihren Namen oder Initialen und einige Ihrer Berichtsergebnisse mit Ihren genetischen Verwandten teilen. "Denken Sie daran, dass Sie mit diesem Tool möglicherweise unerwartete Informationen entdecken", warnt die Website. "Es können jedoch ungewöhnliche, unerwartete Beziehungen festgestellt werden, die Sie und Ihre Familie betreffen könnten."

The walking deads lauren cohan über body shaming, meditation und fitness

Lauren Cohan von The Walking Dead spielt vielleicht in einer der gröbsten Shows im Fernsehen, aber im echten Leben kann sie ihren eigenen Bluttest nicht ertragen. "Blut zu geben, oder in der Nähe einer Nadel zu sein, ist das absolut schlimmste", sagt sie und schlingt ihre Hände um einen Becher halb entkoffeinierten Kaffee in einem Restaurant in der Nähe des Central Park in New York City. "Bei einem kürzlichen körperlichen, dachte ich, 'ich werde nur so aussehen, ich weiß, was passiert, und es wird nicht schlecht sein' - und ich fiel in Ohnmacht. Die gefälschten Sachen? Kein Problem. Nur nicht in meine Haut eindringen." Das gefälschte Material ist natürlich seit dem Debüt der Serie 2010 in The Walking Dead - der düsteren AMC Hit-Serie über eine Zombie-Apokalypse - allgegenwärtig.

Lauren spielt Maggie, eine Bauerntochter, die zum Zombie Butt Kicker wurde, eine Rolle, die genauso emotional ist wie es ist physisch. Mit der Serie, die jetzt in ihrer siebten Staffel ist, haben wir uns mit Lauren, 34, zusammengesetzt, um darüber zu reden, wie wir in Form bleiben, während des Trainings weinen und natürlich Zombies töten.

Lauren trägt (Foto oben): Fleur du Mal Body ($ 350; net-a-porter.com) und Elie Tahari Blazer ($ 478; Neimanmarcus.com). Oben: Manfredonia Kleid (manfredonia.us). Wir sind eine Stunde südlich der Stadt [Atlanta]. Ich habe die Kraft der tiefen Verbindung gelernt - die Menschen, das Material und die Geschichte. Der lustigste Teil ist, dass es Familie ist.

Ich bin so nah bei allen und wir haben die gleiche Kerngruppe von Menschen seit so vielen Jahren zusammen. Und jetzt haben wir eine Generation von Walking Dead Babys. Wir haben Spielabende, wir kochen zusammen, wir essen zusammen. Das ist meine Lieblingsjahreszeit.

Ich werde buchstäblich um diese Jahreszeit verrückt. Ich möchte Vogelscheuchen aufstellen. [Lacht] Und eines der besten Dinge, die ich mache, ist eine Kürbissuppe, die im Kürbis serviert wird, mit gerösteten Kürbiskernen und Pesto obenauf. Ich mache auch diese gebratene Forelle mit Daikon Rettich und Miso, die am nächsten Tag noch besser ist. Auf physischer Ebene ist es extrem schwierig. Einige Szenen sind viel schwieriger als andere.

Manchmal glaubte ich nicht, dass ich in der Lage wäre, so viel zu rennen wie in der Serie. Es gibt so viel Laufen und Action. Aber ich liebe das physische Element, weil es eine gute Lösung für viele emotionale Spannungen ist.

Laurens Kleidung: Dress the Population Kleid ($ 268; bloomingdales.com).

Via Spiga Heels ($ 225; Amazon.de). Oh, Millionen. Ich hatte ein paar Autounfälle als ich Anfang 20 war und ich hatte so einen schlechten Rücken. In den ersten Jahren der Show habe ich mir immer wieder den Rücken verletzt, aber seitdem hat mich eine solche körperliche Show dazu gebracht, extrem gut auf mich aufzupassen. Jetzt bin ich in der besten Verfassung, Stärke, die ich je in meinem Leben hatte. Ich habe das beste Regime aller Zeiten.

Ich arbeite mit einem Trainer, AJ Fisher, und wir machen drei bis vier Tage in der Woche, entweder persönlich, wenn wir in der gleichen Stadt sind oder auf Skype. Ich mache alle Core-basierte Ausrichtung Training und Krafttraining. Wenn ich nicht am Ende von 90 Minuten sterbe, dann war es kein gutes Training. [Lacht] Ich komme zu dem Punkt, an dem ich nur hysterisch lache und ein 40-Pfund-Gewicht über meine Hüften stoße. Und sie hat den süßesten Tonfall, wie eine Grundschullehrerin, und sie bringt mich dazu, die verrücktesten Dinge zu tun. Sie ist wie "Nur noch eins", und ich bin wie [falsches Weinen], "Du verstehst nicht!"

Laurens Kleidung: Dress the Population Kleid ($ 268; bloomingdales.com). Ich auch! Wenn ich an dem Ort bin, an dem ich nicht weitermachen kann, muss ich genährt werden.

Weil das zu meiner tiefsten Schwäche kommt, und ich bin wie: "Schrei mich nicht an, wenn ich meine tiefste Schwäche fühle!" Also tue ich das, und an den Wochenenden mache ich Yoga, und einen Tag pro Woche mache ich einen Ruhetag. Heute ist mein Ruhetag. [Lächelt] Nun, ich werde 20.000 Schritte machen. Aber einfach laufen! Ich war sehr dünn. Weißt du, wenn deine Knie nicht einmal so aussehen, als wären sie an deinem Körper befestigt?

Kinder in der Schule nannten mich "Snap", wie meine Beine kurz vor dem Knallen waren, weil sie so dünn waren. Ich war so schlaksig, selbst Turnschuhe sahen peinlich aus. Jeder geht durch eine Phase, und es ist schwer, wenn man nach irgendetwas ausgesucht wird. Aber da war gerade dieser eine Junge, der sich über mich lustig gemacht hat, und es ist lustig, später, als wir 18 oder 19 waren, wollte er mit mir ausgehen.

Lauren trägt: T von Alexander Wang Body ($ 130; bloomingdales.com). Karen Millen Weste (karenmillen.com für ähnliche). Ich denke, was passierte, war, dass ich keine sehr gute Balance zwischen Bewegung und Essen hatte. Ich würde gestresst sein und ich würde zu viel essen, oder ich würde gestresst sein und ich würde aufhören zu trainieren.

In den letzten Jahren habe ich mich auf Konsistenz und Balance konzentriert und es hat einen großen Unterschied gemacht. Ich habe Timer für alles auf meinem Handy: Es ist Zeit zu meditieren, es ist Zeit, dies zu tun. Der beste Weg für mich ist, wenn mein spirituelles Leben nicht größer ist als mein äußeres Leben, dann bin ich aus dem Gleichgewicht. Ich mache mein spirituelles Leben zu einer Priorität. Ich nehme mir die Zeit, ein besserer Mensch zu sein, damit ich etwas tun kann - andere Menschen vor mich zu stellen.

Es ist manchmal ziemlich schwer zu motivieren, aber sobald du da bist, ist es so lecker. Sie haben keine Verpflichtungen, weil Sie Ihr Telefon weggegeben haben, und es ist sehr effektiv. Aber du tust es, und dann kommst du heraus und du gehst schließlich zu deinen alten Wegen zurück. Es ist also wichtig, einen Weg zu finden, auf diese Weise Tag für Tag zu leben.

Laurens trägt: Id. Sarreiri Body ($ 328; net-a-porter.com). Zu Weihnachten kam mein Freund mit mir nach Hause, und meine Familie litt am Tisch mit Beschwerden.

Es wurde von einer Seinfeld-Episode inspiriert, und wir gingen um den Tisch und sagten Dinge, die uns verletzt hatten, und es wurde sehr real. Es war großartig - es gab Tränen und Offenbarungen. Meine Familie ist sehr nah, also war alles gesund. Einen guten Mann in meinem Leben zu haben, hat mir geholfen. Ich möchte all diese Dinge im Leben nicht ohne meine Familie oder ohne einen guten Partner erleben. Es wäre... leer.

Manchmal, aber ich habe definitiv gelernt, einiges davon loszulassen. Eine Sache, an die ich immer denke, ist, dass sich am Ende niemand so sehr um dich kümmert wie um sich selbst. Es ist eine sehr beruhigende Sache, auf eine gute Art und Weise. Achte auf dich selbst und nutze diese Energie und lege sie dir selbst gegenüber. Jemand hat neulich zu mir gesagt: "Wenn dieser Moment nicht der beste Moment deines Lebens ist, machst du etwas falsch." Und darüber denke ich die ganze Zeit nach. Weil ich nicht mag, wo ich bin, ist so eine Verschwendung von Energie.

Und in der Lage zu sein, für andere da zu sein, kommt nur aus der Selbstakzeptanz. Du musst tun, was dich gut fühlen lässt, aber für mich muss es zuerst von dieser spirituellen Seite kommen.

Lauren trägt: Tibi Tank ($ 495; shoppingspring.com). Isabel Marant Hosen ($ 495; net-a-porter.com). Shahla Karimi Manschette (shahlakarimi.com).

Ich glaube an Ausgaben für... Flache Schuhe. Wenn ich ein süßes Paar sehe, gehe ich auf flache Schuhe. Meine rote Teppichstilikone ist... Sophia Loren. Ich versuche immer, diese Idee des klassischen, romantischen Italieners im Auge zu behalten. Ich fühle mich am meisten selbst wenn...

Meine Familie ist da. Ich fühle mich am sexiest... Sich anziehen und auf ein Date gehen. Die Normalität meiner Beziehung ist sehr sexy für mich. Mein Laster ist... ich trinke nicht. Aber Pizza, ich liebe buchstäblich Pizza. Und Schokoladenkuchen auch. Meine Lieblingsjeans sind...

Imogene + Willie, aus ihrem Laden in Nashville. Diese Jeans gibt dir den besten Hintern. Mein Lieblingsort in der Welt ist... New York City. Ich würde es nicht zusammenhalten, wenn ich mich treffen würde... Bruce Springsteen.

Fotografie von James White. Styling von Karen Shapiro. Hair von DJ Quintero bei Jed Root Inc. Make-up von Genevieve für Lancome / Sally Harlor.

Nägel von Kylie Kwok bei Tracey Mattingly.

Tick-borne fleisch allergien sind auf dem vormarsch. dieser fitness-promi teilt ihre erfahrungen aus erster hand

Celebrity Personal Trainer Tracy Anderson ist das Bild der Gesundheit; Schaut euch einfach unsere aktuelle Coverstory über den 43-jährigen Fitnessguru an und ihr werdet sehen, was wir meinen. Sie ist nicht nur unglaublich fit, sondern sie ist auch ein großer Befürworter, Ihrem Körper zu geben, was er braucht - ob es sich um gutes Essen, eine harte Schwitzsitzung oder viel Selbstfürsorge handelt. Als Anderson im letzten Juli am Ende einer ihrer Marken-Vitalitätswochen in Nesselsucht ausbrach, wusste sie, dass etwas ernsthaft falsch war. Was sie später erfahren würde, war, dass sie das Alpha-Gal-Syndrom entwickelt hatte - eine Allergie, die durch einen Lone-Star-Zeckenbiss ausgelöst wurde und tödliche Reaktionen auf rotes Fleisch verursachen kann. Fast ein Jahr nach diesem schrecklichen Vorfall sprach Health mit Anderson und mit Erin McGintee, MD, dem Allergologen auf Long Island, der sie diagnostizierte.

Hier ist, was sie beide wollen, dass die Leute über das Alpha-Gal-Syndrom Bescheid wissen, ein Zustand, der immer häufiger wird, wenn die Zeckenpopulation im ganzen Land explodiert. "Ich war letzten Juli in Charleston, South Carolina, und ich habe Eis gegessen", erinnert sich Anderson. "Ich wollte drei Stunden später meinen Flug nach Hause antreten und fing an, in diesem schrecklichen Ausschlag über meinen ganzen Bauch und Rücken auszubrechen. Ich hatte keine Allergien, von denen ich wusste, aber es fühlte sich wirklich schlecht an. Ich beschloss, nicht ins Flugzeug zu steigen und stattdessen ins Krankenhaus zu gehen. " Im Krankenhaus erhielt Anderson Benadryl und Steroide, und Ärzte rieten ihr, ihren Allergologen zu sehen, sobald sie nach New York zurückkehrte. Sobald sie auf Long Island zu Hause war, rief sie Dr. McGintee von HNO und Allergie Associates in Southampton an.

Ein routinemäßiger Allergietest bot keine Antworten, aber Dr. McGintee hatte eine andere Idee: Sie fragte sich, ob Anderson das Alpha-Gal-Syndrom haben könnte, ein Zustand, der durch einen Zeckenstich ausgelöst wurde. Das Alpha-Gal-Syndrom verursacht eine allergische Reaktion auf rotes Fleisch und in seltenen Fällen auch auf Milchprodukte. Anderson wusste, dass sie vor ein paar Wochen von einer Zecke gebissen worden war. "Ich war in den Hamptons und rasierte mir die Beine unter der Dusche", sagt sie. "Ich erinnere mich, einen kleinen schwarzen Punkt hinter meinem Knie gesehen zu haben, aber ich sah es zu spät und ich rasierte es ab - im Grunde genommen in zwei Hälften geschnitten - bevor ich die Chance hatte es richtig zu entfernen." Nachdem sie die Zecke gefunden hatte, wusste Anderson, dass sie nach Symptomen der Lyme-Borreliose Ausschau halten sollte, die auf Long Island epidemische Ausmaße angenommen hat. (Sie hatte schon einmal eine Lyme-Borreliose entwickelt, aber sie hatte sie früh erkannt und sich nach einer Antibiotikakur wieder erholt.) Es war ihr jedoch nicht eingefallen, nach Anzeichen für eine seltsame neue Allergie zu suchen. Sie stimmte einem Bluttest zu - der einzige Weg, das Alpha-Gal-Syndrom definitiv zu diagnostizieren -, der positiv zurückkam. "Das wirklich Gruselige ist, wenn ich Speck oder einen Hamburger gegessen hätte, hätte ich einen anaphylaktischen Schock erleiden können", sagt Anderson. "Jetzt trage ich immer einen EpiPen bei mir." Alpha-Gal ist die Abkürzung für Galactose-Alpha-1,3-Galactose, ein Kohlenhydrat, das im Blut und im Fleisch von Säugetieren gefunden wird - denken Sie an Rind-, Lamm-, Schweine- und Wildfleisch.

Wenn Zecken Hirsche fressen und dann einen Menschen beißen, können sie diesen Menschen Alpha-Gal-Molekülen aussetzen. Bei manchen Menschen löst diese Exposition ihr Immunsystem aus, um Antikörper zur Bekämpfung von Alpha-Gal zu produzieren. Diese Antikörper bauen in den folgenden Wochen und Monaten auf und führen bei jedem Verzehr von rotem Fleisch zu allergischen Reaktionen. Manche Menschen reagieren auch auf Milchprodukte oder Gelatine enthaltende Medikamente. Die Ärzte sind sich nicht sicher, warum nur einige Menschen Alpha-Gal-Antikörper entwickeln, oder was genau das Fenster für die Entwicklung einer Reaktion ist. "Die meisten Menschen, die die Allergie bekommen, entwickeln sie innerhalb von einigen Wochen bis zu einem Monat", sagt Dr.

McGintee Health. "Wenn du gebissen worden bist und du zwei Monate später immer noch Fleisch isst, hast du wahrscheinlich keine Allergie bekommen." Die Prävalenz des Alpha-Gal-Syndroms hat sich auf Long Island - und in anderen Gebieten im Süden und Osten der USA - erhöht, als Zeckenpopulationen gewachsen sind. Dr. McGintee diagnostizierte ihren ersten Fall im Jahr 2010 und seitdem hat mehr als 440 andere identifiziert. "Es ist diese Zeit des Jahres - manchmal kann ich fünf oder sechs Fälle pro Woche diagnostizieren", sagt Dr. McGintee.

Diese Zahlen können auch nicht die ganze Geschichte erzählen. "Ich glaube, es gibt viel mehr Patienten da draußen, die nicht erkannt haben, was ihre Symptome verursacht", fügt sie hinzu, "oder wer von der Allergie gehört und sich selbst diagnostiziert hat." Es ist unklar, wie weit verbreitet das Alpha-Gal-Syndrom landesweit ist, aber Fallschätzungen sind in den Tausenden. Seit seiner erstmaligen Identifizierung im Jahr 2006 wurde nur eine Art von Zecken zur Verbreitung der Allergie nachgewiesen: die Lone-Star-Zecke, die im gesamten Südosten und Osten der USA verbreitet ist. In einem NPR-Artikel, der diese Woche veröffentlicht wurde, sagte Scott Commins, MD, ein Allergologe und außerordentlicher Professor für Medizin an der Universität von North Carolina, Chapel Hill, dass die Reichweite des Lone Star-Ticks zunimmt und "wir sind der Nummer sicher ist über 5.000 [Fälle von Alpha-Gal-Syndrom], und das ist nur in den USA. " Adulte weibliche Lone-Star-Zecken können durch den weißen Punkt auf dem Rücken identifiziert werden, aber Männchen und unreife Nymphen - die auch Alpha-Gal übertragen können - haben dieses verräterische Zeichen nicht. "Es gibt ein Missverständnis, dass, wenn eine Zecke keinen weißen Punkt hat, als Sie in Ordnung sind", sagt Dr. McGintee. "Was Sie wirklich brauchen, ist ein gutes Zeckenkennzeichen, oder wenn Sie die Zecke entfernen können, kann Ihr Arzt es für Sie identifizieren." Die meisten Menschen mit Alpha-Gal-Syndrom erleben eine allergische Reaktion etwa drei bis sechs Stunden nach dem Verzehr von rotem Fleisch. Die Symptome variieren, aber können juckende Haut, laufende Nase und Erbrechen und Durchfall einschließen. Manche Menschen können eine umfassende anaphylaktische Reaktion erleben, die einen gefährlichen Blutdruckabfall, Bewusstseinsverlust und Atemschwierigkeiten beinhalten kann. "Schwere Reaktionen sind selten, aber ich habe eine Reihe von Patienten gehabt, die kurz telefoniert haben und einen Krankenwagen benötigten, und ich musste intravenöse Leitungen platzieren, bevor sie ins Krankenhaus kamen", sagt Dr.

McGintee. Glücklicherweise gibt es keine Fälle von Todesfällen aufgrund des Alpha-Gal-Syndroms. Anderson sagt, dass ihre Erfahrung mit dem Alpha-Gal-Syndrom ihr Leben auf verschiedene Arten verändert hat. "Ich esse kein rotes Fleisch aus gesundheitlichen Gründen, deshalb war dieser Teil einfach", sagt sie. "Aber jetzt muss ich auch sicherstellen, dass mein Lachs oder Fisch nicht in einer Pfanne gekocht wird, in der Steak gekocht wird, oder dass ein Essen nicht mit irgendeiner Art von Säugetierfleischbrühe zubereitet wird." Und da Anderson Teil des kleinen Prozentsatzes von Menschen mit Alpha-Gal-Syndrom ist, die auch auf Milchprodukte reagieren, sind diese ebenfalls tabu. "Keine Butter, kein Käse, kein Eis, und das war wirklich schwer, weil ich Milchprodukte einfach zu sehr liebe", sagt sie. Ihre Diagnose hat sie auch wachsamer gemacht, um ihre Kinder im Alter von 5 und 19 Jahren zu beobachten. "Wenn sie ein bisschen an einer Zecke hängen, aber die Zecke abfällt oder wir sie nicht finden und dann Speck essen, könnten sie eine Reaktion haben," Sie sagt. "Also stelle ich sicher, dass ich EpiPens für jeden von beiden zu jeder Zeit habe." Die gute Nachricht ist, dass das Alpha-Gal-Syndrom nicht dauerhaft zu sein scheint. "Wenn Sie vermeiden können, von einer anderen Zecke gebissen zu werden, wird die Allergie für die meisten Patienten verschwinden", rät Dr.

McGintee. "Es geht für jeden etwas anders", fügt sie hinzu, aber drei bis fünf Jahre sind eine häufig zitierte Schätzung. Anderson sagt, dass nur ein Jahr später ihr Antikörperspiegel viel niedriger ist als bei ihrer ersten Diagnose. Dr. McGintee betont, dass die meisten Menschen, die von Lone-Star-Zecken gebissen werden, keine Alpha-gal-Antikörper entwickeln werden. Sie denkt, dass es ein bisschen extrem ist, einen teuren EpiPen zu kaufen oder damit aufzuhören, Fleisch komplett zu essen, nur für den Fall, dass du gebissen worden bist (oder sein könntest).

Sie empfiehlt auch nicht, dass jeder, der gebissen wurde, einen Bluttest für Alpha-Gal bekommt, weil falsche Positive auftreten und der Zustand wahrscheinlich dramatisch überdiagnostiziert wird. "So beängstigend es klingt, ich denke, es ist der beste Weg, zu warten, bis man irgendeine Art von Reaktion erlebt", sagt sie. Aber sie empfiehlt, Vorsichtsmaßnahmen für den gesunden Menschenverstand zu treffen, wenn Sie eine Zecke an Ihrer Haut finden. Zuerst entfernen Sie es mit einer Pinzette und reinigen Sie die Haut um den Biss herum. Dann achten Sie auf die nächsten ein oder zwei Monate auf irgendwelche seltsamen Symptome - und vielleicht auch auf die Burger. "Das ist nicht wie eine Erdnussallergie, bei der eine winzige Exposition dich töten könnte", sagt Dr.

McGintee. "Die überwiegende Mehrheit der Menschen benötigt eine anständige Portion Fleisch, und sie haben eher eine Reaktion, wenn das Fleisch mehr Fett ist." "Wenn Sie also auf Nummer sicher gehen wollen, essen Sie in den nächsten Wochen keine großen, fettigen Fleischstücke", fährt sie fort. "Fügen Sie nach und nach wieder Fleisch hinzu, beginnend mit schlankeren Schnitten." Um das Risiko, in der Zukunft Zeckenstiche zu bekommen, zu reduzieren, tragen Sie Insektenschutzmittel mit DEET, wenn Sie Zeit im Freien verbringen, insbesondere in bewaldeten oder grasbewachsenen Gebieten, in denen Zecken vorherrschen. Das Tragen von hohen, hellen Socken, langen Hosen und mit Permethrin behandelten Kleidungsstücken kann dazu beitragen, die Haut von Zecken fernzuhalten. (Hier sind einige Tipps unserer Redakteure.) Es ist auch wichtig, dass Sie sich selbst, Ihre Haustiere und Ihre Familienmitglieder einer Hautuntersuchung unterziehen, wann immer Sie aus von Zecken befallenen Bereichen nach drinnen kommen. Sie zu finden, bevor sie beißen, schützt Sie nicht nur vor einer plötzlichen und unheimlichen Fleischallergie, sondern auch vor den anderen Krankheiten, die Zecken tragen können.

Das geheimnis des tieferen glücks ist einfacher, als sie denken könnten

Du hast gerade das Haus deiner Träume geschlossen, dein Facebook-Post ist mit Likes in die Luft gegangen - und du hast Reservierungen im heißesten Restaurant der Stadt gemacht, um zu feiern. Du bist ekstatisch, oder? Natürlich bist du! Ihr Gehirn ist so von Dopamin, einem wichtigen Vergnügen, dass es wie ein Feuerwerk Finale aussieht.

Aber wird dich das alles glücklicher machen? Sicher, aber nur vorübergehend (Seufzer). Laut einer wachsenden Anzahl von Experten erhöhen diese aufregenden, instagramierbaren Momente nicht dauerhaft die Einstellung deines täglichen Blissometers - und indem du flüchtige Höhen jagst, vermisst du möglicherweise die Gelegenheit für wahre Freude, mit einem kleinen j. "Wir leben in einer Kultur, die uns sagt, wir sollten die ganze Zeit euphorisch sein, aber dieses Gefühl ist nicht nachhaltig", sagt die Lebensberaterin und Soziologin Martha Beck, Autorin von Finding Your Own North Star ($ 16; amazon.com ). "Glück - wahres Glück - ist ruhiger und ruhiger, aber dieses Gefühl von Frieden ist zutiefst befriedigend und kann dich durch die Herausforderungen des Lebens unterstützen." Darüber hinaus ist wahres Glück nicht schwer fassbar. Es ist gerade verfügbar. Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen müssen.

Ja, es klingt ausgesprochen unamerikanisch, aber ein Studium nach dem anderen hat eine überraschende Wahrheit über das Streben nach Glück offenbart: Nichts von dem, was wir denken, wird unsere Stimmung heben - neue Autos, neue Häuser, sogar im Lotto gewinnen auf lange Sicht. "Paradoxerweise haben Studien gezeigt, dass Menschen, die Glück als Ziel haben, weniger glücklich sind", sagt Susan David, PhD, Autorin von Emotional Agility: Erhalten Sie Unstuck, Umarmung und Gedeihen in Arbeit und Leben ($ 27; amazon.com ). Im Jahr 2012 berichteten Forscher beispielsweise über zwei Studien, die zeigten, dass der Wunsch, glücklich zu sein, Menschen einsamer macht, möglicherweise weil das Streben, die eigene Freude zu erhöhen, die Verbindung zu anderen Menschen schädigen kann. Außerdem kann ein zielgerichteter Fokus auf Positivität Sie schlecht gerüstet machen, um mit Rückschlägen und Herzschmerz fertig zu werden, ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Um diese Falle zu vermeiden, lass das Glück auf natürliche Weise aufsteigen, indem du Aktivitäten verfolgst, die mit deinen Werten übereinstimmen. "Einen starken Sinn für das zu haben, was für dich wichtig ist und deine Werte deine Handlungen leiten zu lassen, kann zu mehr Glück führen", bemerkt David, der auch Psychologe an der Harvard Medical School ist. Um herauszufinden, was du für heilig hältst, frage dich: "Welche Beziehungen möchte ich aufbauen?

Worüber will ich mein Leben gestalten? Wenn dies mein letzter Tag auf Erden wäre, wie würde ich handeln, um es zu einem großartigen zu machen? " Diese Art der Selbstreflexion hilft dir, Entscheidungen zu treffen, die dein Leben mit Bedeutung füllen, fügt Mallika Chopra, Gründerin von Intent.com und Autorin von Living with Intent: Meine etwas unordentliche Reise zu Sinn, Frieden und Freude, hinzu ($ 15; amazon.com ). "Wenn du das Gefühl hast, dass du mit einem tieferen Sinn für das Ziel lebst, antwortest du der uralten Frage" Warum bin ich hier? ", Sagt sie. "Es gibt nichts Aufregenderes oder Zufriedenstellenderes als das Gefühl, einen Teil der Antwort gefunden zu haben." Das Schöne an diesem Ansatz ist, dass man heute Werte-getriebene Entscheidungen treffen kann, während man Glück mit einem zukünftigen Ziel verbinden kann (10 Pfund verlieren) Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...=view&id=167 Wenn du heiratest und einen großen Job hast, musst du nicht auf andere Faktoren warten, um einen Freund anzurufen, der durch eine schwierige Lage geht, eine Postkarte an deinen Senator schreiben und sie drängen, die Finanzierung nicht zu kürzen wichtiges Programm, einen ESL-Schüler unterrichten oder ehrenamtlich in einem Tierheim helfen. "Je mehr Sie sich Ihren Werten zuwenden, desto vitaler, bedeutungsvoller und glücklicher wird Ihr Leben", sagt David. Sieh dir das Video an: Die Beziehungsfehler, die glückliche Paare wahrscheinlicher machen Wenn Sie große Hits von Wow bekommen - vom Kauf eines neuen Paares Schuhe zum Beispiel oder dem Verzehr von Crème Brûlée - gibt das Gehirn den Belohnungsstoff Dopamin frei, aber mit der Zeit brauchen Sie mehr und mehr dieser Treffer, um den gleichen Effekt zu erzielen, erklärt Robert Lustig, MD, Autor des bevorstehenden Buches The Hacking of the American Mind: Die Wissenschaft hinter der Übernahme von Körper und Geist. Unterdessen reduziert Stress Serotonin, die Gehirnchemie, die mit Glück verbunden ist. "Das ständige Streben nach Vergnügen, sei es Einkaufen, Drogen, Sex oder Essen, macht es deshalb immer schwieriger, sich glücklich zu fühlen", sagt er.

Reduzieren Sie also den schnellen Nervenkitzel (indem Sie beispielsweise auf einen Blitzverkauf klicken), während Sie Schritte unternehmen, um das Glück in Ihrem Gehirn zu steigern - oder wie Chade-Meng Tan, Autor von Joy on Demand: Die Kunst, das Glück im Inneren zu entdecken ($ 16; amazon.com) drückt es aus, neigen Sie zu Freude. "Wenn du deinem Tag nachgehst, bemerke Momente der Freude, wenn sie auftauchen und gib ihnen kurz deine volle Aufmerksamkeit", schlägt er vor. "Sie passieren die ganze Zeit, aber wir neigen dazu, sie zu vermissen, weil sie flüchtig und nicht intensiv sind." Was auch immer einen kleinen Auftrieb gibt - ein kaltes Getränk aus Wasser, das Schnurren Ihrer Katze, die flauschigen Wolken über dem Kopf - geben Sie Ihrem Fokus und lassen Sie dieses Stück Glück in Ihrem Gehirn erscheinen. Zur gleichen Zeit, streuen Sie in Taten der Freundlichkeit, des Mitgefühls und der Großzügigkeit, die alle zur Freude führen. Halten Sie den Aufzug für einen Fremden, helfen Sie einem Kollegen bei einem Projekt oder versuchen Sie Folgendes: Nehmen Sie sich jede Stunde während des Arbeitstages Zeit, um einer Person in Ihrem Leben Glück zu wünschen. "Ich habe hunderten Schülern diese Übung beigebracht, und sie haben gesagt, dass sie ihr Leben verändert haben", sagt Tan, der ein Google-Pionier ist. Wenn du kleine Hits von Freude und Dankbarkeit in deinen Tag integrierst, strickst du tatsächlich zusammen und verstärkst die neurale Struktur in deinem Gehirn, die mit Positivität verbunden ist. "Indem Sie Ihren Geist trainieren, sich der Freude zu nähern", erklärt Tan, "beginnen diese freudigen Gedanken und Gefühle schließlich mühelos aufzutreten." Angst und Depression teilen eine gemeinsame Quelle: Sie sind damit verbunden, deinem Geist zu erlauben, von der Gegenwart abzuweichen. "Depressionen brüten über die Vergangenheit, und Angst macht sich Sorgen um die Zukunft", sagt Dr. Lustig. Als Ergebnis kann das Lernen, in diesem Moment zu bleiben, eines der mächtigsten Dinge sein, die Sie tun können, um geistig gesund zu sein.

Der beste Weg, um sich in der Gegenwart zu verankern? Du hast es erraten: Achtsamkeitsmeditation, oder sitzendes und passendes, Moment zu Moment, zu deinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen. Die Praxis hat gezeigt, dass die Konzentration der grauen Substanz in den Teilen des Gehirns, die sich auf das Wohlbefinden beziehen, erhöht wird. Indem wir uns auf den Weg machen, können wir auch mit weniger als freudigen Stimmungen umgehen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 an der Michigan State University ergab, dass Meditationsanfänger, denen beunruhigende Fotos gezeigt wurden, nach einer 20-minütigen geführten Sitzung ihre negativen Emotionen besser zähmen konnten.

Und seien wir ehrlich: Wenn wir lernen, mit den harten Dingen fertig zu werden, kann das einen großen Teil dazu beitragen, Sie glücklicher zu machen. "Wenn man anfängt zu meditieren und auf seine Gefühle zu achten, merkt man, dass Glück und Traurigkeit wie Achterbahn sind - beide gehen unweigerlich auf und ab", sagt Beck. "Indem man Ihnen beibringt, ein Zeuge Ihrer Gefühle zu werden, ermöglicht Ihnen die Meditation, von der Achterbahn auszusteigen und ihre Bewegung aus sicherer fester Erde zu beobachten." Mit anderen Worten, du nimmst deine Gefühle nicht so persönlich, was dir erlaubt, etwas wirklich Tiefgründiges zu sehen: Traurigkeit und Widrigkeiten kommen nicht nur mit ihren eigenen hilfreichen Lektionen, sondern geben der Glückseligkeit auch Farbe, Kontrast und Dimension. Ohne sie würden wir nicht schätzen - oder sogar erkennen, wie "glücklich" sich anfühlt.

3 Echte frauen auf, was es wirklich ist, zu einem groper zu stehen

Am Montag gewann Taylor Swift ihren Gerichtsfall gegen den ehemaligen Radiotalkshow-Moderator David Mueller, als die Jury entschied, dass er die Sängerin während eines Meet-and-Greet vor einem ihrer Konzerte im Jahr 2013 befummelte. Mueller verklagte Swift zuerst, 2015 Er verlor seinen Job wegen Swifts Vorwürfen. Nicht einer eingeschüchtert zu sein, Swift widersprach, in Gerichtsakten feststellend, dass Müller "absichtlich unter ihren Rock griff, und mit seiner Hand einen intimen Teil ihres Körpers in einer unpassenden Weise gegen ihren Willen und ohne ihre Erlaubnis tastete" Leute berichteten. Nach allen Berichten von Reportern im Gerichtssaal von Denver blieb Swift zuversichtlich auf dem Stand. "Ich werde nicht zulassen, dass Sie oder Ihre Klientin das Gefühl haben, dass dies meine Schuld ist", sagte sie dem Anwalt von Mueller, laut People. Die Zeugenaussage in Fällen sexueller Nötigung kann extrem schwierig sein, sagt Gail Saltz, Gesundheitsexpertin Gail Saltz. MD, ein in New York City ansässiger Psychiater, der sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat: "Es kann eine Menge Angst geben, Erinnerungen heraufzubeschwören, um sich selbst [zur Zeit des Überfalls] zurück zu versetzen", sagt sie Health. Die andere Seite könnte Sie in Frage stellen, versuchen, Sie zu zweifeln und bis zu einem gewissen Grad, Sie zu beschämen. " Wegen dieser Bedenken können einige Frauen sich niemals über das Tappen und andere Formen sexueller Gewalt aussprechen. Andere können Jahre darauf warten.

Aber Dr. Saltz sagt, dass das Ausdrücken, was wirklich passiert ist, Vorteile haben kann. "In der Lage zu sein, authentisch und ehrlich zu sein, kann gesünder sein, als wenn man [den Angriff] herumträgt, gut aussieht, sich aber innerlich nicht wohl fühlt", sagt sie. "Nur ein Drittel der Frauen berichtet von sexuellen Übergriffen", fährt Dr. Saltz fort. "Oft sind das Schamgefühle, Schuldgefühle, die sie sich selbst zugefügt haben, Verlegenheit oder Stress. Wir verlassen uns auf Prominente als Vorbilder, und Taylor Swift nimmt das Stigma, sexuelle Übergriffe zu melden." Tatsächlich hofft Swift, die beunruhigende Erfahrung als einen lehrbaren Moment zu nutzen. Ihr Ziel ist es, "als Beispiel für andere Frauen zu dienen, die sich widersetzen können, ähnliche unverschämte und erniedrigende Taten wieder zu erleben", heißt es in Gerichtsdokumenten. Nachdem sie das Urteil erhalten hatte, dankte sie ihren Anwälten dafür, dass sie in einer Erklärung "für mich und jeden kämpfen, der sich durch einen sexuellen Übergriff zum Schweigen gebracht fühlt" und räumte ein, dass ihr Fall einzigartig ist, da sie die Mittel hat, vor Gericht zu kämpfen. "Ich erkenne das Privileg an, von dem ich im Leben, in der Gesellschaft und in meiner Fähigkeit profitiere, die enormen Kosten der Verteidigung in einem solchen Prozess zu tragen. Meine Hoffnung ist es, denen zu helfen, deren Stimmen ebenfalls gehört werden in naher Zukunft Spenden an mehrere Organisationen geben, die Opfern sexueller Übergriffe helfen, sich selbst zu verteidigen. " Natürlich ist es für jeden Tag noch anstrengender, sich gegen das Tappen zu wehren, da die meisten Frauen nicht die Privilegien haben, die Swift macht. Hier sind Geschichten von drei Frauen, die sich auf ihre eigene Art und Weise gegen Groppers durchgesetzt haben.

Couto redet regelmäßig über die Einwilligung, nachdem sie im Alter von 22 Jahren von einem Kollegen befummelt wurde. "Ich musste meinen Angreifer privat konfrontieren, denn als ich meinen Freunden und den Organisatoren der Veranstaltung, die wir besuchten, erzählte, sagten sie mir, dass dies nicht der Fall sei Graf als Angriff, weil er schwul war ", sagt Couto. Ihr schwuler männlicher Kollege näherte sich ihr und sah aus, als würde er sie während eines Kunstfestivals, an dem Couto und Freunde teilnahmen, umarmen. Stattdessen tastete er meine Brust mit einer Hand und glitt mit der anderen Hand unter mein Kleid, um zu überprüfen, ob mein Höschen nass war, weil ich eine lesbische Frau war. Ich sprang sofort zurück und stieß ihn weg Meine Freunde schauten zu mir herüber, weil ich ihn so hart gestoßen hatte, sie sagten mir, ich solle mich beruhigen, weil er schwul ist, so meinte er es offenbar nicht so. Aber Sexualität und Geschlechterorientierung sind in Fällen von Körperverletzung irrelevant. " Couto meldete den Angriff sofort den Organisatoren des Festivals, aber, so Couto, der Mann sei zufällig mit ihnen befreundet gewesen, also haben sie den Angriff abgewehrt, anstatt ihn zu bitten, zu gehen.

Couto ist sofort weggegangen. "Ich habe mich gefragt, ob ich zu viel davon mache, aber ich habe mich auch gefragt, ob er das schon einmal gemacht hat. Ich wusste nicht, was ich sonst noch machen sollte, denn meine eigenen Freunde würden nicht sehen, was er tat Als Angriff habe ich nicht gedacht, dass die Polizei sich darum kümmern würde. " Nach einer Woche wusste sie, dass sie etwas tun musste. Sie konfrontierte ihren Kollegen außerhalb ihres Büros. "Er konnte sich nicht erinnern, was er getan hatte, aber er entschuldigte sich und gab zu, dass es nicht das erste Mal gewesen war, dass er betrunken gewesen war. Ein paar Monate später wurde er gefeuert, weil er unpassende Bemerkungen an meinen Chef gemacht hatte In etwa sechs Monaten nach dem Vorfall bat er, sich zu treffen und entschuldigte sich erneut, er hatte sich in die Entzugsklinik begeben und die Hilfe bekommen, die er brauchte, und hörte, dass er nicht nur nüchtern war, sondern auch eine gründliche Einweisungsschulung absolviert hatte als Teil seiner eigenen persönlichen Reise zur Rehabilitation war Heilung für uns beide. " Melden Sie sich für den HEALTH-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Im September 2015 eröffneten Worthen und ihr Mann ihr Haus, um "einen Freund mit Krebs und seinem mutigen Kampf zu feiern". Es war eine wundervolle Nacht, erzählt sie Health, die mit einem Schock endete. "Der Abend war fabelhaft und mehr, als wir je geplant oder gehofft hatten, angesichts der Umstände. Als die Nacht zu Ende ging, war ich erschöpft und bereit für das Bett. Mein Mann und Nachbarn haben sich in unserer Feuerstelle amüsiert, während wenige, die geplant hatten, die Nacht zu verbringen, bereiteten ihre Betten vor.

Es gab kein größeres Gefühl des Friedens für mich, während ich mich hinlegte. " Der Frieden dauerte nicht lange. "Kurz darauf erwachte ich unter Schock, Angst und Unglauben", sagt sie. Ein Gast ragte über ihr auf und keuchte schwer in ihrem Ohr, mit einer Hand an ihrer Brust und der anderen drang in ihre Vagina ein. "Ich habe ihn nicht erkannt, seinen Atem oder seine Berührung", sagt Worthen. "Der Raum war dunkel und still und ich lag wie erstarrt. Ich versuchte, einen Sinn für das zu entwickeln. Ich war in Schwierigkeiten und hatte Angst davor, was er mit mir machen würde, wenn ich versuchte, ihm zu entkommen. Ich fühlte mich wie gelähmt und kraftlos ihm zu entfliehen, raste durch meine Gedanken, aber ich konnte mich körperlich weder bewegen noch schreien. " Als der Täter seinen Gürtel losschnallte, löste sich Worthen aus dem gelähmten Gefühl und konnte aus dem Raum schiessen. Der Mann rannte aus dem Haus, ohne dass ihn jemand sah.

Als sie ihrem Mann erzählte, was passiert war, rief er den Täter an und verlangte, dass er in ihr Haus zurückkehrte, dann rief er die Polizei an. Beamte kamen an und verhafteten den Täter nach seiner Rückkehr. Worthen ging in die Notaufnahme. Während sie sich im Moment machtlos fühlte, wusste sie, dass sie Anklage erheben wollte. "Sich gegen den Täter auszusprechen, ist das Mächtigste, was man tun kann", sagt sie. "Stillhalten verbirgt ihre Handlungen und nimmt Stellung, dass Missbrauch akzeptabel ist. Ich spreche aus, um andere wissen zu lassen, dass es nicht ihre Schuld ist und sie sich nicht schämen sollten. Ich fühle, dass es meine einzige Möglichkeit ist, mich zu wehren Stimme. Er wird das niemals von mir nehmen. " Fast zwei Jahre später ist Worthens Gerichtsverfahren noch nicht abgeschlossen, und es war kein einfacher Weg. "Ich fühle mich nur wie eine Nummer und eine weitere Akte in der Schublade", sagt sie über das Rechtssystem, "aber es ist wichtiger für mich, Stellung zu beziehen." Sie fühlt, dass ihr Täter frei von seinen Taten lebt, während sie und ihre Familie sich täglichen Herausforderungen stellen, die mit der fortbestehenden sexuellen Überlastung einhergehen. "Die Folgen verschwinden nie. Mit der Zeit lernen wir, mit einer neuen Lebensweise umzugehen, aber sie ist immer da." Nachdem Reddit-Nutzerin ManichestBreastiny 2014 im beliebten Online-Forum gepostet hatte, machte sie in Massachusetts für ihre Geschichte, sich einem Gropper zu stellen, Schlagzeilen.

Ihr Beitrag sammelte Hunderte von Kommentaren, viele von anderen Frauen, die auf andere Art und Weise befummelt oder angegriffen worden waren. Sie hat Healths Bitte um Stellungnahme nicht erwidert, aber ihre Geschichte spricht für sich selbst: "Ich ging an einem Freitagabend gegen 21 Uhr aus dem AMC Loews Theater am Boston Common. Ich lebe in Cambridge, und die anderen Kinogänger, mit denen ich zusammen war, gingen in die andere Richtung und ließen mich alleine zurück Eingang zur U-Bahn ist über die Straße und den Block vom Theater entfernt, so dass ich nur etwa zwei Minuten draußen war, bevor dies passierte, immer noch in Sichtweite von Dutzenden von Menschen. Ein Mann, der mindestens 15 Jahre älter zu sein schien als ich, der in derselben Richtung neben mir ging, unternahm einen weiteren Schritt, um mich einzuholen, legte seinen Arm um meine Schulter und packte mich an der Brust und sagte: "Hey." Ich bin klein. Ich bin blond.

Ich trage T-Shirts, Jeans und alte Turnschuhe. Ich übe monströse Stimmen als Hobby. Eines dieser Dinge kam zu meinem Vorteil. Ich stieß ihn von mir weg und schrie in meinem drohendsten Gebrüll: "WIE KANNST DU MICH BERÜHREN?" Der Kerl erstarrte, sein Mund war offen und sein Gesicht erschrocken. Ich wusste, dass ich ihn überrascht hatte.

Ich brauchte ein paar Sekunden zwischen ihm und dem Geruch, um zu bemerken, dass er in seine Hose krachte. Ich sah mich um und sah ein paar andere Leute anstarren, wahrscheinlich weil ich gerade jemanden in einem Park angeschrien hatte und einen unbeholfenen Schritt von dem Typen weg gemacht hatte. Ich wurde von der Ergreifung erschüttert und kam so schnell ich konnte zum Bahnhof.

14 Gründe, die dein zahn schmerzt

Zahnschmerzen können sich stumpf und schmerzend oder scharf und pochend anfühlen, aber wie auch immer es sich anfühlt, es kann Ihre Routine total abwerfen. Zahnschmerzen können es schwer machen, zu kauen, zu sprechen, zu fokussieren oder sogar nachts zu schlafen. Es gibt viele Gründe, warum Ihre Zähne weh tun können, aber alle von ihnen sind einen Check-in mit einem Zahnarzt wert, sagt Verbraucherberater für die American Dental Association Matthew Messina, DDS, ein Zahnarzt in Columbus, Ohio. "Schmerz soll nicht da sein. Wenn sich etwas in Ihrem Mund nicht richtig anfühlt, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Zahnarzt, um es sich anzusehen ", sagt er. VERBINDUNG: Ihr ultimativer Leitfaden zu weißeren Zähnen Ignorieren Unbehagen gibt nur die zugrunde liegende Ursache Zeit, sich zu verschlechtern, und es ist einfacher zu behandeln Zahnschmerzen, bevor es ein ernstes Problem wird, sagt Manhattan-basierte Prothetiker Mazen Natour, DMD. "Man will nicht etwas, das mit einer einfachen Füllung sehr leicht zu einer großen Produktion wie einem Wurzelkanal oder einer Krone hätte fixiert werden können", sagt Dr. Natour. Unbehandelte Zahnschmerzen, fügt er hinzu, könnten schließlich sogar zum Verlust eines Zahnes führen.

Ist das wirklich einen Termin wert? Sehen Sie sich diese 14 Gründe an, warum Ihre Zähne schmerzen könnten, und sprechen Sie bei Zahnärzten mit Ihrem Zahnarzt darüber nach, wenn es so klingt, als ob Sie damit zu tun haben. Ein Hohlraum ist ein Loch in einem Zahn, verursacht durch Verfall, der an der harten äußeren Oberfläche der Zähne, Emaille genannt, wegbricht. Zunächst können die Hohlräume keine Symptome verursachen, aber sie können schließlich zu Zahnschmerzen führen, besonders wenn die Höhle sehr groß und nahe an den Nerven innerhalb der Zähne ist, sagt Dr. Natour. Schmerzhafte Karies sind die Hauptursache für Zahnschmerzen in seiner Praxis, sagt er, aber er wünscht sich, dass sich die Patienten noch früher beschweren würden. "Der Patient hat normalerweise vor einigen Monaten etwas gefühlt, aber ignoriert, und jetzt ist der Schmerz wirklich unerträglich", sagt er. VERBINDUNG: 20 Dinge, die dein Lächeln ruinieren können Starke Löcher verursachen typischerweise starke Schmerzen, die schlimm genug sind, um Sie aufzuwecken, wenn Sie schlafen, und der Schmerz wird oft schlimmer, wenn Sie sich hinlegen, sagt Dr. Natour.

Kleine Hohlräume können normalerweise leicht gefüllt und vergessen werden, aber wenn ein Patient mit fast unerträglichen Schmerzen hereinkommt, kann ein Zahnarzt mit wenigen Behandlungsmöglichkeiten außer einem Wurzelkanal, eine Behandlung, um die Wurzeln eines Zahnes zu reinigen verlassen werden, fügt er hinzu. Übung ist großartig für Ihren Körper (und Geist!), Aber könnte es Ihren Zähnen weh tun? Vielleicht, schlägt eine Studie im Scandinavian Journal of Medicine & amp; Wissenschaft im Sport. Die Forscher fanden heraus, dass Triathleten, die Ausdauertraining machten, ein größeres Risiko für Zahnerosion (ein Verlust von Zahnschmelz aufgrund von Säure auf den Zähnen) verglichen mit Menschen hatten, die nicht trainierten. Und je länger sie jede Woche trainierten, desto wahrscheinlicher hatten sie mehrere Hohlräume. Zahnärzte vermuten, dass es etwas mit Speichel zu tun hat - oder einem Mangel daran. "Speichel ist mehr als 90% Wasser, und Sie atmen es durch den Mund aus", sagt Gigi Meinecke, DMD, ein Sprecher der Akademie für Allgemeine Zahnheilkunde. "Jedes Mal, wenn dein Mund trocken ist, riskierst du Hohlräume, weil Bakterien in dieser Umgebung stark gedeihen." Das kann ein Problem sein, wenn Sie oft lange, intensive Schweißsitzungen machen, bei denen Sie stark atmen und nicht genug Hydrat oder keine nachher verlorenen Flüssigkeiten auffüllen. Eine Hohlraumfüllung kann herausfallen, wenn zu viel Kraft auf den Bereich ausgeübt wird oder das Material ausfällt, sagt Dr.

Meinecke. Verfall um oder unter einer Füllung kann auch zu Bruch führen. Einige Patienten fühlen möglicherweise nicht einmal etwas vermisst, bis sie beißen. "Essen kann in den Bereich geschoben werden, wenn sie kauen", sagt sie. "Der Raum kann damit beginnen, Lebensmittel zu verpacken, wo die Füllung einen Hohlraum freigibt und Druck erzeugt." Das Gebiet könnte auch temperaturempfindlich sein, bis es behoben ist. Achten Sie darauf, Ihren Zahnarzt sofort zu sehen, um es zu flicken. VERBINDUNG: Bestes und schlechtestes Essen für Ihre Zähne Dieser Popcorn-Kern, der im Kino in deinen Zähnen stecken geblieben ist, könnte dich wieder verfolgen. Wenn sich Speisereste zwischen den Zähnen festsetzen und Sie weiterkauen, schieben Sie das Essen wesentlich weiter in das Zahnfleisch, sagt Dr. Natour. "Im Laufe der Zeit erzeugt dies Entzündungen und Schmerzen", sagt er, und es kann sogar eine Tasche von Raum produzieren, der Abszess entlang des Zahnfleischrandes genannt wird, wo verweilendes Essen und Trümmer zerfallen und Infektionen züchten.

Sie können Schwellung und sogar Eiter an der Stelle eines Abszesses bemerken. Je früher Sie behandelt werden, desto besser, da ein unbehandelter Abszess zu Zahnfleischerkrankungen führen kann. Hier ist unsere freundliche Erinnerung: Zahnseide täglich. Ihre Zahnschmerzen können durch einen Riss oder eine Unterbrechung in einem Zahn verursacht werden. "Normalerweise ist es nicht der ganze Zahn, sondern ein Stück", sagt Dr.

Natour, und meistens hat das Beißen auf etwas Hartes die Pause verursacht. "Wenn es nicht vollständig getrennt ist und sich bewegt, wenn man beißt, erzeugt das Schmerzen", sagt er. Abhängig von der Stärke der Pause, können Sie eine Krone benötigen, eine Kappe, die einen gebrochenen Zahn bedeckt, oder ein Implantat, um einen stark beschädigten Zahn zu ersetzen, sagt er. Wenn Sie immer noch Ihre Weisheitszähne haben und versuchen, in einer unangenehmen Position oder ohne ausreichenden Platz aus Ihrem Zahnfleisch zu kommen, werden Sie definitiv Zahnschmerzen bekommen, sagt Dr. Natour. Sobald sie durchgedrungen sind, haben Sie ein höheres Risiko für schmerzhafte Entzündungen oder Infektionen im Zahnfleisch, besonders weil diese Weisheitszähne mit Ihrer Zahnbürste und Zahnseide schwer zu erreichen sind. "Die Patienten haben Schmerzen und Beschwerden, aber der Schmerz ist wahrscheinlich nicht so scharf wie bei einer schweren Höhle", sagt er. VERBINDUNG: 5 Teeth Whitening Kits für ein helleres Lächeln Viele Menschen profitieren davon, dass ihre Weisheitszähne entfernt werden, während für andere das Verfahren unnötig oder sogar riskant ist, abhängig von der Positionierung der Weisheitszähne, sagt er. Wenn Weisheitszähne Ihre Schmerzen verursachen, versuchen Sie Ibuprofen und sprechen Sie dann mit Ihrem Zahnarzt über Ihre Möglichkeiten.

Die meisten Nachtschleifer wissen nicht einmal, dass sie es tun. "Menschen, die schleifen, beißen plötzlich und bekommen einen Blitz von Schmerzen", sagt Dr. Meinecke. Zähneknirschen ist auch mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Schmerzen in den Gesichtsmuskeln und einem steifen Kiefer verbunden, so die National Institutes of Health. Schleifen kann sogar zu gebrochenen Zähnen führen, sagt Dr. Meinecke. Während einige Patienten angewiesen werden, Nachtwächter zu tragen, sind diese nicht immer effektiv. "Die Leute können neben ihr aufwachen und nicht einmal wissen, dass sie herausgezogen wurden", sagt sie. In diesem Fall könnte Botox eine gute Option sein. (Wirklich.) Es kann verhindern, dass der Muskel, der deinen Kiefer bewegt, die gleiche Menge an Kraft erzeugt, sagt Dr. Meinecke.

Viele Zahnärzte sind darauf geschult, Botox zu verabreichen, das alle drei bis vier Monate verabreicht werden sollte. Selbst wenn Sie kein Nachtschleifer sind, könnten Sie tagsüber immer noch die Zähne zusammenbeißen, ohne es zu merken. Es ist so eine häufige Stressreaktion, Zahnärzte wissen, wie man Patienten hilft, indem man ihnen Entspannungstechniken beibringt, sagt Dr. Messina. "Etwas so einfaches wie einen tiefen Atemzug zu nehmen, die Finger über die Seiten des Gesichts zu ziehen, dann einen weiteren tiefen Atemzug zu nehmen, hilft dem Körper zu lernen, sich zu entspannen und hilft den Gesichtsmuskeln zu entspannen", sagt er.

Zahnschmerz durch Schleifen oder Pressen wird überall oder zumindest auf einer Seite des Kiefers und nicht in einem bestimmten Zahn schmerzen, fügt er hinzu. VERBINDUNG: 8 Tricks, die Ihnen wirklich, wirklich entspannen helfen